「红薯」经常吃,吃明白了?
2020年6月18日 - 网易
作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。建议:一天吃2次,2餐之间吃。口感:甜脆可口。3、红薯发糕取红薯粉1000克,面粉300克,白糖300克,苏打8克及适量温开水调拌均匀,发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时,在其表面适当涂抹香油,撒上青红丝、芝麻,...
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秋季这四种防癌蔬菜,很多人忽略了第三种和第四种
2017年10月23日 - 网易
二、白萝卜:白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以,白萝卜在临床实践...
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它是最“接地气”养生菜!街头能买到,却被世卫组织评为营养王
2017年11月15日 - 网易
最好将少量红薯加大米熬粥食用,既营养还能缓解肠胃负担。中国农业大学食品学院副教授范志红提醒,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。
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秋冬季节要多吃“3白”食物,口感超赞,营养更是一绝
2022年9月23日 - 搜狐教育
二、瘦肉炒白地瓜制作配料:白地瓜1个里脊肉1块生抽2勺老抽2勺蚝油1勺淀粉1勺白胡椒粉1克制作方法:1、里脊肉切成薄片,加入1勺生抽、1勺老抽、盐、1勺蚝油、白胡椒粉,淀粉抓拌均匀,最后加入食用油拌均匀锁住水分,腌渍15分钟以上;热锅凉油加入肉片翻炒均匀,炒熟断生备用;2、另起锅加入植物...
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