白菜心堪称冬季的“黄金蔬菜”,教你十种做法轮流吃,细嫩爽口
做法八:白菜心豆腐汤在冬季,一碗热腾腾的汤总能让人感到温暖。而将白菜心与豆腐相结合,则能烹饪出一道既美味又营养的汤品。将白菜心与豆腐一同煮汤,加入适量的盐、鸡精和胡椒粉调味即可。这道汤色泽清澈、口感鲜美,是冬季里的一道暖胃佳品。做法九:白菜心炒虾仁虾仁是很多人喜欢的一种海鲜食材,而将它与白菜...
三分钟搞定香辣过瘾的“猪血豆腐”做法跟烧开水一样简单!嘎嘎好吃...
菜心炒油豆腐以后油豆腐不知道怎么做好吃,你可以试试这个菜心炒油豆腐萝卜做出来的萝卜丸子简直太香了,炸丸子学会了你也赶紧试试,比肉的还好吃是谁还没吃到对象做的牛奶麻辣烫,有人给你做饭也是幸福的一种财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜“国庆被雷军骂了7天”,AI惹怒“营销之神”!电商天...
鸡蛋的吃法大全,鸡蛋的超级盛宴,你知道多少?
(三)豆腐蛋羹:营养加倍的组合制作豆腐蛋羹时,先准备老豆腐一块切成碎丁,碗中打入三个鸡蛋,加入一勺食盐搅拌打散成蛋液,再倒入适量的凉开水搅拌均匀,鸡蛋液和水的比例为1:2,把蛋液上的气泡用小勺撇干净,过筛后淋入豆腐丁中,用保鲜膜盖住放入蒸锅中蒸8分钟。蒸蛋羹的时候要用保鲜膜或者盘子盖住,防止水汽滴...
湿气就怕这8种菜,三伏前抓紧吃!补虚解暑,清除身体深层湿毒
2、起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入山药翻炒一会儿,炒至变色后放入开水煮十分钟煮熟。3、接着放入牛肉煮两分钟煮熟,加入食盐调味,撒上香菜即可出锅开吃。材料:鸡蛋:2-3个,打散备用。豆腐:1块,切成小块。番茄:1个,切成小块。葱姜蒜:适量,切末。食用油:适量。盐:适量。生抽:适量(可选)。糖:适量...
我家孩子最爱吃的8种下饭菜,做法简单营养丰富,大人小孩都爱吃
豆腐别再做错了,又硬又不入味,学会像我这样做,鲜香入味又下饭美食强上墙2024-11-1007:09:3198跟贴98初冬肚子饿得快,推荐八道硬菜可以常吃,营养搭配均衡,饱腹感强南方男孩邱先生2024-11-1117:08:560跟贴0鸡蛋又一神仙吃法,做法特别简单,好吃开胃又下饭陈随便呀2024-11-1011:...
气血不足,使劲吃这8种,每天换着吃,补气养血,气色好精神足
1、老豆腐洗干净切块,姜蒜切片,葱切段,胡萝卜切片,西蓝花掰成小块(www.e993.com)2024年11月20日。烧一锅开水,加入半勺盐,放入豆腐块煮1分钟,捞出沥干水分。把胡萝卜、西蓝花放入煮豆腐的水中煮1分钟,捞出用冷水过凉,沥干水分。2、盘子里倒入适量玉米淀粉,放入豆腐裹上一层干粉。起锅烧油,六成热时放入豆腐块,小火煎至颜色金黄,捞出...
推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到
选择清汤麻辣烫时,可以选择多种蔬菜,并搭配豆制品、蛋类、藻类和薯类,避免选择高油脂和加工程度高的肉类,如培根和小酥肉。快速焯水的蔬菜不会丢失太多营养,同时还能去除草酸等不利因素。这样的一份外卖不仅健康,而且卫生程度可以超过一些所谓的“轻食”。如果平时没有时间做饭,可以每隔两天吃一顿清汤麻辣烫,以此来摄...
营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人没吃够!
中国居民膳食指南建议每天吃15～25克大豆,如果不做豆腐,也可以打豆浆。3、菠菜绿叶菜里我家菠菜吃得最多,它的叶黄素和玉米黄素含量在蔬菜里是数一数二的,叶黄素是眼睛黄斑里含量最多的色素,它的β-胡萝卜素在蔬菜里也是比较多的,β-胡萝卜素又可以转化为对眼睛健康有帮助的维生素A。另外它还富含促进钙沉积的...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
因为不开火又要低卡的需求实在太高了,我们还写过一版《冷泡大法》,8个菜谱,够你吃一整个夏天了吧!??除了糟卤,夏天还喜欢做点卤牛肉囤在冰箱,反正都是精瘦的牛腱子肉,拿来做便当,或者当零嘴贪吃几块,口齿生香。论低脂高蛋白,别忘了豆腐!我们专门写豆腐料理合集:从无油豆腐薯片、泰式豆腐沙拉、低脂提拉米...
想长寿的先要学会“吃”!6个延寿饮食原则,能占一个也不错!
中国营养学会推荐每天吃大豆生重25克及以上，25克大豆相当于72克北豆腐、140克南豆腐、365毫升豆浆、175克内酯豆腐、55克豆腐干、40克豆腐丝。⑦5.鱼类：选择清蒸的吃鱼的最佳烹饪方法是清蒸，《中国居民膳食指南（2022）》建议，每周最好吃鱼2次或300～500克（生重，净重）。有些人不吃海鱼，也可以用河鱼...