热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!

如果在餐馆进餐，浓味的烹调方式往往会遮盖食物原料的不新鲜气味和较为低劣的质感，所以点菜的时候，应适当点一些调味较为清爽的菜肴，如清蒸、白焯、清炖做法的，应该严格控制烹调油的食用量，少吃油炸或油煎食物。有一两个辛辣味浓的菜肴过瘾即可，还可配个酸辣或酸鲜的菜，用来提神醒胃：可使口味丰富、也不至...

你能吃到的十种最好食物

这应该让你有借口吃更多龙虾——但不要天天吃。龙虾是硒和锌的最佳来源之一,但它的天然纳含量也很高。格洛托建议每周食用两到三次。热量:每3盎司65卡路里营养成分:富含泛酸、铜、硒和锌。大豆大豆饱含各种健康成分,乃至在十种不同营养成分中它都是排名顶尖的来源,其中包括可溶性和不可溶性纤维,它们有助于消化...

海参怎么吃,发挥海参的最大营养价值

海参与蘑菇一起做汤,很有营养。方法有很多,根据自己家习惯来,可以做鲜菇海参汤(平菇、香菇、杏鲍菇、金针菇等等常见鲜蘑菇)也可以用泡好的干蘑菇(东北的草菇、干香菇等等)第五:海参药膳海参与大枣都弄成末,用温开水冲服,对于有胃病的,虚弱的患者来说十分有效。这个是网上的方法,本人还没尝试过,因为对这个...

蘑菇的种类有哪些?十种常见可食用蘑菇

5.猴头菇猴头菇是我国著名的药食兼具的食用菌,它的全形似猴头而得名。猴头菇味干性平,具有利五脏,助消化的功能,患有肠胃疾病的患者多吃猴头菇会有很大的帮助。4.金针菇金针菇因其菌柄细长,形似金针菜而得名。金针菇柔软细腻,气味芬芳,人们食用后可以增强身体的免疫力。此外,金针菇的精氨酸、色氨酸和赖氨酸...

美国90岁抗衰老专家:十种宝贵的“长寿素”就在你家餐桌上

人们可以从平菇、杏鲍菇、牛肝菌等食用菌,以及牛肉、猪肉、羊肉和鸡肉等肉类中获取。麦角硫因可以保护DNA和蛋白质免受氧化作用的伤害,维持细胞正常生长,具有抗炎作用,有助于预防心血管疾病,减缓皮肤老化,防止紫外线损伤,因此在食品添加剂、保健品和化妆品等领域都有应用。

蘑菇小常识(中)|10种味道鲜美的蘑菇,哪一种是菌中之王?

一、十种传统珍稀蘑菇，任何一种都是美味佳肴第10名：口蘑口蘑（Tricholomagambosum），又叫白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘等，担子菌纲(Basidaiomycetes)、伞菌目(Agaricales)、口蘑科(Tricholomatacete)、口蘑属（tricholoma）真菌(www.e993.com)2024年11月7日。形态子实体伞状。菌盖宽5～17厘米，半球形至平展，白色，光滑，初期...

吃的好了,血脂高了,怎么办?记住这个顺口溜!简单实用

菇类家族有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高手,这些菌类食物高蛋白质、低脂肪,具有降胆固醇的作用。吃的时候可混搭。两茄说的是紫茄和番茄,紫茄含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂的功能。番茄中的番茄红素可有效降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)的水平,但番茄红素在熟西红柿中含量最高。因此,两茄可一起做熟吃...

十种“长寿素”就在身边

人们可以从平菇、杏鲍菇、牛肝菌等食用菌,以及牛肉、猪肉、羊肉和鸡肉等肉类中获取。麦角硫因可以保护DNA和蛋白质免受氧化作用的伤害,维持细胞正常生长,具有抗炎作用,有助于预防心血管疾病,减缓皮肤老化,防止紫外线损伤,因此在食品添加剂、保健品和化妆品等领域都有应用。