19种“最佳蔬果排行榜”,助你预防慢性病

苜蓿芽:可以和鲜核桃仁或香干凉拌。茄子/西葫芦:均可做馅,西葫芦也可刮细丝凉拌或做成沙拉。泽桥原创版权联系其中,球生菜、菠菜、苜蓿芽、西葫芦都属于高钾低钠、低热量的蔬菜,特别适合三高人群食用。以上就是泽桥医生健康头条内容,我们明天见!原标题:《哈佛大学权威发布:19种“最佳蔬果排行榜”,助你预防...

秋季是补钙的最佳时机,多吃这8道菜,营养丰富又美味,老少皆宜

西葫芦炒双菇材料:西葫芦1个,白玉菇、蟹味菇各100克,大蒜2瓣,橄榄油适量,盐、生抽、醋、味精、淀粉适量。具体做法:1.西葫芦洗净切成小块,白玉菇和蟹味菇去根洗净,切成小段;烧开一锅水,将西葫芦、白玉菇和蟹味菇焯水1-2分钟,捞出过凉,沥干水分。2.锅中倒入少许橄榄油,爆香蒜末,加入西葫芦和...

玉溪易门40亩西葫芦迎丰收

眼下,玉溪市易门县龙泉街道韩所社区蔬菜种植基地里的40亩西葫芦已进入最佳采收期,工人们采摘、搬运、分拣、套袋、装运,整个流程行云流水,基地里一片繁忙。西葫芦,又名小瓜、菜瓜、三叶瓜,果实呈圆筒形,果形较小。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。(开屏新闻记者李春丽通讯员...

职场做饭族,如何能快速回家吃上饭?有人迷上新方法,一周备菜、极简...

比如,要做一顿菌菇鸡汤,鸡块就先焯水再冷冻,需要吃的时候直接炖就行了。不同食材的保存方法及最佳存储时间也不一样:有的菜喜寒、有的菜喜温、有的菜需要干燥、有的菜需要湿度大,不同的菜类存放的位置不同。比如,菠菜、生菜、油麦菜要用湿纸巾包裹住根部,放进密封袋或者盒子中保存;球菜、紫甘蓝、西...

漫步缅甸仰光街头 寻找最美味小吃

清爽的酸奶饮料是炎热午后的最佳选择,因此,你可以找一些卖自制酸奶的摊位。普通饮料由酸奶、冰块及糖制成,然而,你也可以选择添加一些水果,如:草莓,鳄梨等。还有一种倍受欢迎的饮料为甘蔗汁,味道甜甜的,是水的最佳替代品。小贩们吆喝着,因此在看到摊位前,你会先听到小贩的叫卖声。

第一批90后都快30岁了!如何保持活力,这个方法绝了

西葫芦;黄瓜(www.e993.com)2024年11月11日。撇开抗炎作用不谈,它们都是健康的天然食品,让它们成为你饮食中的主要部分是有益无害的。然而,这些食物是否真的对人体有抗炎作用,以及它们对微生物群有什么影响(如果有的话),科学界对此还没有定论。尽管如此,你的基因组和微生物群对日常生活的反应强烈表明,你吃的东西会对整个身体系统产生影响。

宁可不吃肉,也要吃鸡蛋,分享8种鸡蛋吃法,补充蛋白又健脑

8、用一只手按住三明治,另一只手拿起保鲜膜盖住三明治,然后把三明治包起来,用保鲜膜包起来既可以定型,吃的时候拿着也很方便,三明治不会散掉。9、再准备一张油纸,油纸的光滑面朝上,把三明治放在油纸中间,两边对折,用纸胶带固定。然后把两侧也包起来用纸胶带固定。这样三明治就完全组装好了。

西葫芦含钙量高,提议多给孩子吃,共享3种做法,味鲜爽口

1、西葫芦洗净切片,胡萝卜、姜、蒜、大葱切片;2、猪肉切片,放入生抽、料酒、淀粉腌制10分钟;3、起油锅,放入肉片炒至变色,起锅;4、锅中留底油,放入姜、葱、蒜炒香,放入胡萝卜、西葫芦炒至断生;5、然后放入肉片、生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺、五香粉炒匀后起锅即可。

西葫芦的最佳搭配食用,几分钟炒一盘,排毒养颜、让皮肤水润光泽

对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。打开网易新闻查看精彩图片西葫芦的最佳搭配食用1、西葫芦+西红柿功效:润泽肌肤、提高免疫力2、西葫芦+香菇功效:抗氧化的功能,可以延缓衰老打开网易新闻查看精彩图片你喜欢吃西葫芦吗?不妨在评论区留下你的看法。???

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

周五紫米饭、西红柿炒西葫芦、卤鸡翅、金桔紫米富含的花青素是抗炎的,鸡翅作为禽肉,比促炎的红肉更好。西红柿富含的番茄红素是抗炎的,另外西红柿做熟了,番茄红素的生物利用率更高。金桔是水果中的膳食纤维冠军,还富含抗炎的维生素C。周六即食燕麦片、香煎青花鱼、彩椒、葡萄...