莴苣怎么做好吃又简单?莴苣新吃法,一口清爽征服味蕾,夏日必备
二、清炒莴笋,简单快捷的家常美味有时候,忙了一天回到家,就想吃口简单的。这时候,清炒莴笋就是你的最佳拍档了。还是老规矩,先把莴笋处理干净,切成薄片或者条状,这样炒起来更容易熟,也更容易入味。锅里倒点油,油温一上来,先下蒜末爆香,那香味儿一出来,你就知道,这道菜成了一半了。然后,把切好的莴笋一股...
三伏天多吃它,钾含量是冬瓜的23倍,一周吃3次,腿脚有劲精神足
食材:紫菜、米饭、菠菜、西芹、黄瓜、莴笋、西葫芦、长豇豆,别忘了盐和胡椒,还有香油!做法:1、黄瓜和莴笋洗净后,切成细细的长条,这样包在饭里口感更好。菠菜和西芹先洗干净,然后放到开水里焯一下,捞出来沥干水分。2、锅里放点香油,烧热后把切好的蔬菜一股脑儿倒进去,翻炒几下。加点盐调味,炒到蔬菜稍微...
糖尿病必吃的四种菜,血糖更好防并发症,吃法要有讲究!
最简单也最美味的方式莫过于凉拌莴笋,清脆爽口,是夏日里的最佳选择。记住哦,莴笋怕咸,所以盐一定要适量。而且为了保留营养成分,记得要先洗后切。另外,避免使用铜制器皿来存放或烹调莴笋,因为铜会破坏莴笋中的抗坏血酸成分。让健康的莴笋为你的生活增添一抹亮色!4、糖尿病人吃秋葵好秋葵的黏液,宛如大自然的馈赠...
被传爆的3款减脂餐, 营养均衡, 这个吃法绝了
做法:调好酱汁备用,起锅热油后倒入鸡胸肉块,煎至金黄,胡萝卜、玉米粒、生菜焯水后用余油翻炒几下后倒入一起,用酱汁拌均即可。二、莴笋炒蛋食材:莴笋,鸡蛋做法:起锅热油后倒入鸡蛋液煎熟盛出备用,再次起锅热油后倒入蒜末爆香,倒入莴笋片翻炒变软后倒入鸡蛋,加入一勺蚝油,一勺生抽,少许盐,翻炒均匀即可...
夏日吃苦胜似进补
莴苣叶营养价值很高,不可随手弃之,可将其焯后加入调味佐料凉拌而食,或腌过晒干拌以香油蒸食;或略放盐,拌入面糊,以油炸食,都是很有风味的美食。但不论采取何种吃法,烹调莴苣都要以淡为贵,不可放盐过多,过咸则味恶。此外,可清热降火的蔬菜还有西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等,可在夏季...
...云南菌子了,这6种超市里的菌菇同样味道鲜美、营养丰富(内附做法)
黑木耳肥厚的肉片吃起来脆脆的,可以凉拌,也可用来炒食,常搭配的食材有鸡蛋、山药、莴笋、胡萝卜等等,都能做出不错的家常美食(www.e993.com)2024年9月8日。平菇广义的平菇指的是侧耳属的蘑菇(Pleurotusostreatus),这个属蘑菇的菌盖总是向着菌柄的一侧生长,因此得名“侧耳”。而狭义的平菇,包括超市中售卖的平菇,一般是指糙皮侧耳。
糖尿病人多吃这四种菜,血糖稳了,还防并发症,吃法给你!
具体做法如下:将那颗晶莹剔透的洋葱,细致地洗净去皮,温柔地切成薄如蝉翼的片,然后轻柔地掰散开来。将其置于玻璃瓶中,倒入金黄的糙米醋,醋的量需恰到好处,足以浸没洋葱。瓶盖轻掩,放入冰箱的静谧角落,冷藏三日。三日后的洋葱,已被醋的魔法深深浸润,晶莹剔透,如同翡翠。此时可取出,早晚各食一次,每次约4汤匙。食用...
天冷了,记得常吃自带“青霉素”的五种菜,增强免疫力,安稳度冬
做法如下:1.大蒜剥皮切末,莴笋洗净,去掉老皮,切成薄片备用,将莴笋放入沸水中焯水,捞出过凉,沥干水分。2.将大蒜末和小米辣碎装入碗中,浇上热油,加入适量盐和生抽、白糖,拌匀成蒜蓉酱。将莴笋摆入盘中,浇上蒜蓉酱,即可食用。通过食用这五种菜品,我们不仅能够享受美味,还有助于提高免疫力,减少感染疾病的...
春分将至,别忘“1盼2忌3防4吃”,懂得适时养生,健康自来
做法:1:莴笋叶清洗干净后切成段,大蒜去皮洗净用刀背拍碎,姜洗净切成末。2:火上坐锅,锅热倒油,油热后下入蒜碎、姜末,大火煸炒出香味。3:下入莴笋叶,快速翻炒,加入少量生抽、食盐,翻炒均匀,即可出锅。4:菠萝在北方,春分前后的时令水果并不太多,大棚里的草莓是主角。不过,说实话,鉴于媒体曝光的一些...
莴笋这个菜,做法简单,多吃清肝、舒肝、养肝!
材料准备:莴笋1根、大蒜2-3瓣切成蒜末、生抽2勺、陈醋1勺、代糖半勺、干辣椒、橄榄油1勺做法步骤莴笋处理莴笋洗净,去掉外皮和硬的部分,切成薄片或细丝。将切好的莴笋放入碗中,加入适量的盐(约1/4茶匙),轻轻搅拌,腌制5-10分钟,使其出水。焯水与冷却...