在家做胡萝卜都有哪些做法?新吃法大揭秘!炒肉、凉拌都惊艳!

第五道:胡萝卜炖排骨,汤汁浓郁又美味排骨和胡萝卜可是绝配!把排骨切成小块,焯水去腥后和胡萝卜一起放进锅里炖煮。加入陈皮、姜片、蒜瓣等调料去腥增香,小火慢炖个一两个小时,等排骨和胡萝卜都炖得软烂入味了就可以出锅啦!这道菜不仅汤汁浓郁美味,还能帮你补充钙质和蛋白质,让你吃得健康又满足!第六道:...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

烹食方法:大红萝卜可以直接带皮生吃,将洗净的大红萝卜切条,再配上一壶茶,效果会更好。当然,红萝卜也可拌凉菜,如糖醋萝卜丝。也可以榨汁,将红萝卜带皮清洗干净后,切片或切条,加入200毫升温水榨成汁饮用。③吃萝卜记住4个食用禁忌俗话说,“萝卜四不吃,吃了冬难安”,山西省中医院代谢病科医师安婷2024年在医...

分享油麦菜各种家常做法!6种神仙吃法!每一口都是满满的幸福感

加点盐调味就搞定啦!这道菜口感细腻,味道鲜美,还富含蛋白质和维生素等营养成分,绝对能让你吃得营养又美味!六、凉拌油麦菜,夏日解暑神器凉拌油麦菜,绝对是夏日里的解暑神器!准备好油麦菜、蒜末、醋、生抽、糖、盐和辣椒油(可选)。把油麦菜洗净切段备用,蒜末切好备用。接着把醋、生抽、糖、盐和辣椒油(如果...

建议你吃点菇娘果,理由都在这里了!

3.矿物质钾黄菇娘果的钾含量还不错,约为200毫克/100克,每天吃上一两把对健康有益,我们的心脏跳动、神经传导、肌肉收缩以及血管张力都离不开钾的参与,对平稳血压也很有帮助。4.β胡萝卜素黄菇娘果含有丰富的β胡萝卜素,有数据显示含量为680微克/100克,在水果中处于中等水平。多吃富含β胡萝卜素的食物能...

早餐不知吃什么,就来这样做,又香又好吃,全家都爱的不得了

无论是自己享用,还是招待朋友,这葱香鸡肉萝卜饼都是绝佳的选择。让人一吃就爱上,吃了还想吃。赶紧来试试吧,保证你也会像我家妹妹一样,爱上这美味又健康的葱香鸡肉萝卜饼的!葱香鸡肉萝卜饼的制作步骤第一步:食材准备准备好新鲜的鸡胸肉,洗净后剁成细腻的肉泥。接着,将胡萝卜去皮切碎,青椒也去籽切碎...

连续三人确诊癌症,与他们都爱吃的这些菜有很大关系

大蒜素存在于大蒜、青蒜、洋葱、韭菜等百合科蔬菜中(www.e993.com)2024年11月8日。百合科蔬菜有助于降低结肠癌、前列腺癌、食管癌、胃癌等癌症的风险。这些蔬菜可以直接生吃,或者短时间快炒。富含胡萝卜素蔬菜2023年,国际期刊《食品科学与营养学评论》发表的一项研究发现:每天吃点胡萝卜,可以有效降低癌症发病风险。通过对胡萝卜和α-胡萝卜...

吃再多胡萝卜都不如它,一周两次,眼睛越来越明亮

许多人都知道,为了维护视力,胡萝卜是个不错的选择,因为它含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质能够转变成维生素A,帮助缓解夜盲症和预防干眼症。然而,今天想要分享的是另一种对眼睛有益的食物——豌豆。豌豆在护眼方面的效果甚至超过了胡萝卜,尤其是对于中老年人来说,它的效果堪称“眼部营养的黄金”,并且比许多传统的...

【健康科普】劝你多吃点胡萝卜,好处都在这里了!

怎么吃才更营养呢?NO.1常吃胡萝卜有助于抗癌、延长寿命?2023年12月,食品营养学领域的国际期刊《食品科学与营养学评论》发表了一项重要研究。研究发现:每天吃点胡萝卜,可以有效降低癌症发病风险。与不吃胡萝卜的人相比,每周吃400克胡萝卜,可将癌症风险降低20%;就算每周仅吃60克,也能将癌症风险降低4%。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

维生素C、β-胡萝卜素、钙含量都很丰富,比如维生素c含量为64毫克/100克,这个跟猕猴桃相当,吃100克就能补每日Vc需求的64%。不过草酸含量高,烹调前最好沸水焯1分钟。5、萝卜萝卜有好多种,比如白萝卜、青萝卜、红心萝卜、樱桃萝卜,对比下表。由表可知,樱桃萝卜能量最低,心里美钾含量和维生素C含量都最高。

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好

吃太多芒果,可能会“变黄”别吃太多芒果,否则可能会让你逐渐“变黄”。芒果中含有胡萝卜素,一次性吃太多会导致过量的胡萝卜素进入体内,身体一时代谢不掉,就会把皮肤染黄,由此出现高胡萝卜素血症。这种症状对健康并没有什么影响,只要停止摄入富含胡萝卜素的食物一周左右的时间就能自行恢复,皮肤就可以慢慢变回原...