薏苡仁是啥?该怎么吃才好?

日常餐盘推荐薏苡仁是一种低血糖生成指数、高纤维的粗粮,可煲汤、熬粥,也可搭配其他谷物制作杂粮饭,还能做成糕点,可谓应用十分广泛。但薏苡仁不好煮熟,煮之前最好先用温水浸泡,使之充分吸收水分。薏苡仁粥:取薏苡仁、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉各10克,红枣5枚,糯米100克,加水适量。在砂锅或高压锅内...

薏苡仁是啥?该怎么吃才好?不会的赶紧来看看

日常餐盘推荐薏苡仁是一种低血糖生成指数、高纤维的粗粮,可煲汤、熬粥,也可搭配其他谷物制作杂粮饭,还能做成糕点,可谓应用十分广泛。但薏苡仁不好煮熟,煮之前最好先用温水浸泡,使之充分吸收水分。薏苡仁粥:取薏苡仁、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉各10克,红枣5枚,糯米100克,加水适量。在砂锅或高压锅内...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

1、准备几个橘子先用食盐将表皮搓一搓,把果蜡搓掉,然后倒入清水冲洗干净,接着将橘子皮剥下来,橘肉可以直接吃,也可以打成果汁,总之不要浪费。2、准备一个萝卜,绿萝卜,白萝卜都可以的,把萝卜洗净去掉两头,然后再切成滚刀块。3、锅里倒入清水,然后放入橘皮和萝卜,再放一些红枣,红枣记得去掉枣核。然后大火煮开。

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

做法:洗净后一同下锅熬煮,煮至豆烂粥熟即可,每日可食用两次。效用:具有补益脾胃、和中止泻功效,适用于脾胃虚弱、慢性腹泻、初夏胃口不开人群食用。白扁豆栗子粥材料:白扁豆12克,栗子10克,粳米24克。做法:三者一同煮粥,待粥熟时加入适量红糖。效用:具有健脾止泻、化湿止带功效,适用于脾虚泄泻、形瘦乏力人群。

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

看着一颗颗雪白的薏米,很多人却不知道怎么吃,其实,薏米的吃法很广,不同地区的人们有不同的吃法,最常见的吃法就是用来煮粥、煲汤,还有一些人用来做醪糟、美容酒,此外,一些懂得养生保健的人,还知道与莲子、百合等搭配起来烹饪食用,达到特定的功效。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。

在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗

薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、陈皮5克做法:薏米可事先炒至微黄所有食材加1000ml水,炖煮20分钟即可,也可使用养生壶炖煮之后的茶汤可以反复泡,但过夜的话一定要进冰箱哦!本文封面图片及文内图片来自版权图库(或版权方),转载使用可能引发版权纠纷(www.e993.com)2024年11月12日。

有蚕豆病可以吃薏米粥吗

有蚕豆病不可以吃薏米粥。因为蚕豆病是由于体内缺乏G-6-PD基因所导致的一种溶血性的疾病,而薏米中含有的化学物质会诱发溶血反应,所以不建议食用。除了薏米粥外,还有许多可能引起溶血的食物或药物需要避免,例如:海鲜、磺胺类药物等。对于蚕豆病患者而言,日常生活中需注意观察身体变化,一旦出现乏力、黄疸等症状应及...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时服用。小贴士:这三种药材都属于种仁类,不易煮熟,故煮制前可用热水先浸泡一段时间后再煮,使其充分煮烂,释放出所有的营养。内容来源:人民卫生出版社出版《“药”知道——合理用药的智慧》...

“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

6、把炒好的花生米倒进去,关火,然后用铲子翻几下,让花生米和山药丁裹在一起。好了,现在可以出锅装盘了!大家好,这里是苏瑶的美食,保持对生活的爱与热忱,每天都热气腾腾,把好吃的东西要吃进肚子里,可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧!欢迎点赞,关注,转发和收...

荞麦能和薏米一起吃吗,薏米荞麦同食是否适宜?健饮食的疑惑解答

在中国的高粱米茶文化中,荞麦和普洱是可以搭配食用的几种。首先,在时间上,我们可以在早餐或下午茶时搭配食用荞麦和普洱。荞麦作为主食,普洱茶可以和薏米一起煮吗普洱茶是一种被泛饮用的富有中国传统茶叶,而薏米则是一种常见的有营谷物。虽然普洱茶和薏米在烹饪和食用上有各自的蓼科特点,但是它们可以被结合在一...