糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!
2.控制甜食的摄入,甜食和水果对血糖有直接干扰,原则上甜食是不能吃的,除非出现低血糖可以考虑适当吃点甜食,血糖控制到一定目标以后适当吃水果,但也不能敞开肚皮随便吃,对血糖干扰也比较大;3.蛋白类食物,没有糖尿病的并发症植物蛋白和动物蛋白都是可以的,如果出现糖尿病肾病动物蛋白就是优选了,因为植物蛋白属于非...
糖尿病人怎么吃米饭不影响血糖?医生建议:2种吃法,放心吃!
“你可以试试低GI大米。”我解释道:“GI指的是升糖指数,它反映了食物对血糖的影响程度。高GI的食物会导致血糖快速升高,不利于糖尿病患者控制病情;低GI的食物可以缓慢地释放糖分,对血糖的影响相对较小。”我拿起桌上的白纸,画了一张简单的曲线图,指着上面陡峭的曲线说:“白米饭的GI值就比较高,大约在80左右,...
北京协和发现:过午不食可改善血糖,以后可以不用吃晚饭了吗?
这告诉我们早点吃饭,特别是晚上不吃,对身体真的有好处的。这种吃法能减少身体对胰岛素的抵抗,让空腹血糖更稳定,对预防和治疗糖尿病这样的病特别重要。这个研究结果是一个非常重要的发现,这项研究被刊登在了《自然》杂志的一个子刊上,就在2022年2月22号。想象一下,无需复杂的药物,仅通过调整一日三餐的时间安...
糖尿病人控糖秘诀,从‘会吃’开始,只要吃饭稍作改变,病情就好转了
对于血糖控制不佳、糖尿病的朋友,优先选择质地相对干硬的食物,少吃质地柔软、糯叽叽的食物,更有利于维持餐后血糖的平稳。比如多吃“有嚼头”的窝头,少吃软乎乎的白面包;多吃硬挺筋道的面条,少吃煮到软烂、入口即化的线面等等。6.调整吃饭顺序想要控制血糖,还要记住吃饭顺序的调整。先喝点清淡的汤粥或水来...
科学家公布有望“治愈”糖尿病的新技术,75%的患者已摆脱胰岛素...
糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足引起高血糖的代谢性疾病,胰岛β细胞是体内唯一分泌胰岛素的细胞,β细胞替代或补充疗法是治疗糖尿病的根本途径。通过生物工程方法诱导干细胞分化成胰岛素分泌细胞,从而产生胰岛素用于β细胞替代疗法,可能为糖尿病治疗带来希望。
糖尿病人主食咋选?1:1:1粗粮法,稳血糖,增营养,助你科学降糖
1:1:1粗粮法,稳血糖,增营养,助你科学降糖现在的生活水平蹭蹭往上涨,饮食习惯也跟着变(www.e993.com)2024年9月20日。可这一变,糖尿病这毛病也跟着多起来了,成了不少朋友的心头大患。得了糖尿病,怎么吃、吃什么,就特别有讲究,尤其是咱们每天得吃几顿的主食,那更是关键中的关键。
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
在控制总热量的前提下,尽量采取“少吃多餐”的进食方式,即适当减少正餐食量,匀出来的部分放在两餐之间及晚睡上前作为加餐,以控制餐后血糖。04烹饪有技巧推荐糖尿病患者采取蒸、煮、拌的烹饪方法,尽量不用油炸、油煎或红烧,这样做的好处是营养成分损失较少,同时可以避免脂肪及热量摄入超标。
糖尿病吃豆腐会怎么样?糖尿病能吃豆腐么?
虽然豆腐对糖尿病患者来说是一个健康的选择,但在饮食中引入豆腐时仍需考虑适量和适当的烹饪方法。以下是一些建议:控制份量:虽然豆腐是健康的,但过多的食用任何食物都可能导致热量过剩。糖尿病患者在食用豆腐时应注意控制份量。健康烹饪:选择蒸、煮或烤豆腐等健康的烹饪方法,避免油炸,以减少额外的脂肪和热量摄入。
糖尿病人晚餐这样吃,第二天血糖平稳了!
首先,糖尿病人晚餐安排不能太晚,主食需搭配一些粗粮,蔬菜、蛋白质也要充足。以下三点要做到:1.进食时间晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。尽量在睡前的3~4小时,因为睡觉时胃里残留的食物已不多,不会影响夜里的睡眠质量。同时也有助于夜间血糖的控制。
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
5.适合三高人群吃南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。