水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

4.盐蒸橙子:止咳橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来,因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。具体做法:橙子洗净后放在盐水中泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,用筷子在果肉上戳几个洞,...

水果变身秋日养生“良药”!这样吃→

柚子有“天然水果罐头”之称,容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。具体做法鲜柚留皮去核,隔水蒸后食用。编辑:李玲资料:CC...

一种能改善便秘的“神奇种子”!每天只需一勺,但有 1 点千万要注意!

1、泡牛奶或酸奶这种吃法比较简单,直接把奇亚籽撒在牛奶或者酸奶中,搅拌均匀后放置一会儿即可。2、隔夜燕麦按照一般女性的饭量,取约30克燕麦片平铺在容器底部,倒上约75克酸奶平铺,再倒上20克燕麦片平铺,继续倒入75克酸奶抹平,然后撒上1勺奇亚籽。最后将切好的水果,比如菠萝、火龙果、猕猴桃...

15年陈皮的功效与作用吃法

而橙皮苷则能起到一定的润肺止咳的作用,因此适量食用15年陈皮有助于增强食欲、促消化,还可以辅助改善咳嗽症状。二、服用方法15年陈皮一般可以直接用开水冲泡饮用,也可以将陈皮与大枣一起煮汤喝,或者与其他药材配伍后使用。但需要注意的是,由于15年陈皮性质温热,故阴虚火旺者应慎服。另外,孕妇及口干咽燥者也不...

陈皮九制陈皮:制法与吃法全解析

九制陈皮泡普洱茶好吗九制陈皮是一种具有独特香气和药用价值的中草药,它是以普洱茶为基础,搭配上优质的橘子九制陈皮制成的一种茶饮品。九制陈皮泡普洱茶不仅有助于提升普洱茶的味道和香气,还具有一定的保健作用。首先,九制陈皮具有降脂减肥的功效。九制陈皮中富含的柚皮苷和橙皮苷等成分可以有效地促进脂肪的...

水果加热吃好还是直接吃好?几种冬日水果吃法奉上!

几种冬日水果吃法奉上!有约君说简洁版看这里高温加热水果,或多或少都会对其营养价值造成影响(www.e993.com)2024年11月4日。但像梨、苹果这种,本身比较脆硬、维生素C不是营养亮点、富含酚类抗氧化物质的水果而言,加热吃是一种不错的选择,营养损失没那么大,对肠胃刺激小。如果需要加热水果,为了保证最少的营养流失,我们可以缩短加热时间,用...

橘子上的白丝,吃了有坏处吗?10个吃橘子橙子的困惑

不管是果蜡还是食用蜡,都是无害的[5],再说,蜡存在于我们不吃的橙子皮上,削掉皮就能极大地去除蜡的含量,只要在正规渠道买橙子,就不用担心。(来源:soogif)橙子的维生素C含量约为33毫克/100克,一个普通大小的橙子能吃的部分最多算200克,也就是含有66毫克的VC。

吃带皮橙子并非人人都适宜

盐蒸橙子。用盐水将橙子洗净,切掉顶端,并在顶部用牙签扎大量的小孔,撒上盐,放入蒸锅,上气后蒸10分钟即可。食用盐蒸橙肉,有止咳化痰作用。这种吃法并不食用橙皮,也不是缓解便秘的方法。民间认为它有一定的止咳、化痰效果,可能是因为橙皮中所含的橙皮甙、柚皮甙、精油等药效成分在加盐蒸制过程中渗入到了果肉中。

金秋 蟹肥膏满

“蟹酿橙”,在宋朝的《山家清供》就有这道蟹食的记载,如今在成隆行也可以吃到。传统做法中,先将橙子顶部切开,挖出大部分果肉,保留橙皮作为容器。再取蟹粉,调制成馅料填到橙皮里。盖上橙蒂枝顶,隔水蒸,加热让蟹的鲜香与橙子的清新相互渗透。成隆行版本的“蟹粉酿橙”,则引入烤箱烘烤的方式。烤之前,在馅料的...

大量上市,入秋了多吃“秋季第一果”,4种方法吃,很适合此季节

1、苹果、橙子、柠檬洗净后放入盐水中浸泡5分钟,取出橙子单独用温水再浸泡3分钟,去除橙皮苦味。红枣、枸杞洗净后也用清水浸泡备用。2、苹果、橙子、柠檬冲洗干净后切成片,柠檬片剔去籽备用。红枣对半切开,枸杞控水备用。3、煮锅放红茶茶叶,加适量清水,煮沸后熬煮2分钟直至出茶色,捞出茶叶弃去。