这些食物“盐值”超标 如何才能健康减盐

少吃零食等加工食品,如薯片、锅巴、辣条、泡面、火腿肠等,加工食品多为高盐食物;同时大部分餐馆的餐食比居家自制菜肴含盐量高,所以尽量减少零食、外卖及在外就餐。学会看标签在购买预包装食品时,一定要查看营养成分表。钠是预包装食品营养标签中强制标示的项目,购买时应注意食品的钠含量。一般而言,钠超过30%NRV(...

自制火腿肠,宝宝吃健康又安全,零添加,方法教给你

打入鸡蛋搅拌,再倒入核桃油,搅拌均匀主角上,锡纸铺平小刷子在锡纸上刷层油,不用刷太多薄薄的即可锡纸剪成两大条再剪成许多个差不多大小的长方形,大家们应该能猜到要干什么了吧进入主题,把搅拌好的肉肉(刚忘了一点肉馅记得加盐哦)放在小长方形锡纸中,上下左右都要留出一定的空间来开始第一根火腿肠,锡...

自制没有添加剂的火腿肠,方法简单,营养又好吃

炖鸡肉时,千万别再焯水了,多加这两步,鸡肉鲜香嫩滑不腥不柴羊肉怎么做都不膻的吃法,加点酸菜,暖暖呼呼吃一锅,舒服红焖干豆腐,我家去饭店桌桌必点,香辣解馋又下饭财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜AI投流卷哭创业者山上OpenAI被曝要重组为营利性公司动点科技被罚1500万,年薪曾达2...

自制没有添加剂的火腿肠,方法简单,营养又好吃

想吃脆皮炸鸡在家自制,用面粉和家庭调料就搞定,脆香鲜嫩又多汁02:15夏妈厨房烤土豆火腿肠这小吃太解馋了,一口一个根本停不下来01:13佰味美食2个鸡蛋1碗面粉,教你做空心脆皮油条,方法简单,外酥内软好吃01:07姜月的厨房追剧零食这样做,经济实惠健康美味,成本2块钱不到,好吃到爆01:05曼妙创意...

“亚硝酸盐中毒”频上热搜,自制泡菜到底能不能吃?

4、亚硝酸盐溶于水,建议吃自制泡菜前先用清水浸泡、冲洗几遍,可降低亚硝酸盐含量。由于自制泡菜有很多不确定因素产生的风险,我们的建议是,如果想吃泡菜,尽量购买正规厂家的泡菜,在保质期内食用。日常如何减少摄入亚硝酸盐?1、均衡饮食多吃新鲜蔬菜水果,少吃泡菜、咸菜,以及火腿肠、腊肉、肉罐头等加工肉制品...

火腿肠平时要少吃,容易患癌?

4、孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾功能不全者不宜食用(www.e993.com)2024年11月20日。自制火腿肠方法当然,为了避免火腿肠的危害,我们可以选择自制火腿肠,风味一点也不比超市里卖的火腿肠逊色,可以说口感、味道更浓郁,而且是一种健康的火腿肠。原料:肉馅500克、淀粉100克、蛋清1个、五香粉3克、花椒面5克、红曲米粉2克...

黄瓜的10种超过瘾吃法,清脆爽口越吃越上瘾保你一吃就停不了口

火腿肠黄瓜,切滚刀块,葱切末锅入油,中火,放火腿肠,翻炒至金黄放黄瓜翻炒1分钟,放盐鸡精翻炒,关火,放葱花,出锅～7.腐竹木耳黄瓜炒用料:腐竹2根;木耳1小把;黄瓜或柿子椒1个;葱花;酱油少许;糖少许;盐2g;淀粉少许;香油几滴;做法:准备材料。腐竹、木耳提前发好,黄瓜洗净切菱形、腐竹切菱形、木耳掰...

吃自腌酸菜,母女住进ICU!这些食物别轻易在家做,0.00005毫克可致命!

制作不良的罐头、真空食品肉毒杆菌喜欢“吃”富含蛋白质的食物,常常“钻”进氧气较少的罐头中,“躲”进香肠、腊肉中。我们平时吃的火腿肠、鹌鹑蛋、小鱼、凤爪等真空包装食品、罐头,如果出现胀袋,就可能已经产生肉毒素,即使外观看着好好的,也千万不能吃。

豆浆这么吃,养血明目、补虚乌发!

1.打豆浆的时候,葱花切末,火腿肠切小丁。2.将豆浆滤出的豆渣,同面粉,葱花,火腿丁,鸡蛋一起用筷子向着一个方向搅拌,混合均匀。不用加水,面糊至能勉强流动的状态就行。3.加适量盐和芝麻油,给面糊调味。4.锅中加2勺油,抹匀。油热后,用勺子将面糊舀入锅中,尽量浇成一个圆形的,小火煎熟即可。

土豆和米饭不建议一起吃?5种错误的食物搭配,好多人都吃错了

最健康的吃法当然是无油无盐的煮土豆、蒸土豆,制作成简单的土豆泥、烤土豆等也是不错的选择。另外还是应该遵循"吃了土豆就少吃点米饭馒头"的原则哦~泡面+火腿肠高盐+高盐,1顿吃完1.5天的盐泡面和火腿肠可以说是最经典的搭配了,然而我们今天必须要diss这对搭档...泡面...