晚饭吃土豆还不如大鱼大肉?医生告诫:老年人晚饭牢记“4不吃”
“有个75岁的老年患者,平时喜欢吃辣,每顿饭都要加些辣椒酱。结果有一天晚上吃了顿麻辣火锅,半夜胃痛得直冒冷汗,送到医院发现十二指肠溃疡出血。”对于老年人来说,如何安排晚餐才能更健康呢?首先,晚餐的食物选择应以富含优质蛋白质、膳食纤维和少量健康脂肪为主,比如瘦肉、鱼类、豆制品和绿叶蔬菜。其次,控制总...
秋天吃4宝,冬天腿脚好:这4种食物要常吃,腿脚更利索
一、青椒土豆炒火腿材料准备青椒2个;土豆2个;火腿肠适量;油适量;盐适量;生抽1勺;蒜瓣2瓣(可选)做法步骤1.材料洗净:将青椒和土豆分别洗净,青椒切成条状,土豆去皮后切成薄片,用水浸泡去除淀粉。2.切火腿:将火腿肠切成薄片或小块,根据个人喜好调整大小。3.蒜片准备:如果使用蒜,可以将蒜瓣...
建议中老年人:别心疼钱,常吃2种“高钾低钠”菜,越吃越健康
做法:迷你土豆丸1.准备食材:准备土豆两个,清洗干净,先切成薄片再切成细丝放入盆中,加入食盐2克,胡椒粉2克,搅拌均匀,再放入玉米面20克,面粉30克,使每一根土豆丝都均匀裹上面粉,以此来增加土豆丝的黏性,方便团成丸子。2.开始蒸制:在蒸笼里刷上植物油防止粘锅,抓一把土豆馅在手心里团成圆球,摆放在...
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
十二、血糖高最好不吃或多吃粉条粉丝粉条粉丝是什么做的呢,是红薯土豆做的,上面说了糖尿病人不能吃土豆不能吃红薯了。粉条粉丝也一样不能吃。血糖高,必吃的十个蔬菜想控制血糖就要多吃膳食纤维含量高的蔬菜,血糖高必吃的10种最强降糖蔬菜!1、芹菜尤其是芹菜的叶子降血糖很好,膳食纤维含量高,对血糖的稳...
秋分过后,这5种食物要多吃,营养滋补,提高免疫力
(1)炸制技巧:炸土豆和茄子时,油温要适[z6d.fishhallfarm)中,以避免油炸过焦或吸油过多。(2)[kyb.firstsgusa)配菜变化:可根据个人口味加入其他蔬菜,如洋葱或蘑菇。(3)控制油量:喜欢健[cyb.firegravity)康饮食的可以适量减少油炸时间,改为煎或蒸。
乌兰察布莜面:藏在北纬42度的宝藏美食|十月行记
莜面还有一种吃法是饨饨,将莜面和好,用擀面杖擀薄,将土豆丝均匀铺在上面卷起来,切成一寸多的小段,立在蒸笼中蒸熟(www.e993.com)2024年10月9日。饨饨一般是蘸凉汤吃,老家户户都腌菜,饨饨蘸老腌汤吃更美味。莜面也可以做成小鱼鱼,像汤面一样煮着吃,有点像疙瘩汤,老家叫下鱼鱼,小时候比较爱吃,现在家里很少做了。在北京的莜面馆中吃...
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
这3种吃法确实伤身土豆既可以当主食,又可以做菜肴,不仅营养丰富,而且物美价廉,是家庭餐桌上最常见的食物之一。钾元素含量堪比香蕉维生素C含量能跟番茄媲美富含国人易缺乏的维生素B1、维生素B2……但是网上也有言论称吃土豆可能不利身体健康,比如有人认为土豆中含有大量淀粉,在进入人体后会被分解成葡萄糖,从而...
卖6-8元一份,利润有一半,一年能挣20万的小吃生意,比送外卖强
一、项目介绍:剪刀土豆。剪刀土豆,顾名思义,是用特制的剪刀将土豆切成均匀的小块,再经过精心调味的油炸或烤制而成的小吃。它不仅仅是一道美食,更是一种情怀与创新的结合。金黄色的外皮酥脆可口,内里软糯香甜,搭配上秘制酱料,每一口都是对味蕾的极致诱惑。更重要的是,其售价亲民,6-8元一份的价格,让大...
为什么我们说饮食失调是一种复杂的精神疾病?
我听到了低沉的说话声,还有一个女人抱着我的头,给我一小口水喝。一群人聚集在一起。大家都为我恢复了知觉而松了一口气。我也有同样的感觉:回归,回归自我。我走回家,煮了一些土豆,狼吞虎咽地吃了下去,这是我一生中从未有过的胃口。这是第一步。
别看个头小,钾比土豆还高!常吃大脑变灵敏,便宜又美味~
做法:赤小豆浸泡两小时,红枣、枸杞、红皮花生浸泡20~30分钟,将五种食材放入锅中,加入适量的水,煮开后转小火再煮20分钟,这是一天的量。功效:红枣健脾养胃生气血,枸杞滋补肝肾明目,红皮花生调和脾胃、补血,赤小豆补肾利水消肿,红糖调味。注意:一周喝两次即可,不要每天喝。气血亏虚、面色萎黄严重的人可以适量多...