进入冬季,建议多吃5种“高维C”食物,每天换着吃,气色好身体棒

操作步骤:1,先把猕猴桃洗净后,切去头尾,再用勺子挖出里面的果肉,切成薄片后,放入盘中,加入白糖腌制一会。2,等到猕猴桃腌制变软后,把它倒入锅中,大火烧开后,转小火慢慢熬煮,边煮边搅拌。3,等水分烧干,猕猴桃变得软糯,即可出锅。准备好容器消毒好,等猕猴桃晾凉后,装入盘中,盖上盖子放入冰箱保存即可。第...

秋天多吃猕猴桃,原来有这么多理由

2.增加乙烯浓度，促进果实后熟。把猕猴桃鲜果装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，即可后熟食用。一般每公斤猕猴桃放一个切开的梨或苹果，装入的梨或苹果越多，催熟效果越好。经过后熟的果子如已变软，即可剥皮食用。对仍不能剥皮的可用切削皮食用。（大众新闻记者王鹤颖综合整理）

最有效的药物是免疫力?医生建议多吃这几种食物,增强免疫力

第二种：大蒜大蒜以其独特的辛辣味和强大的抗菌消炎能力著称。黄盛玫知道，大蒜中的硫化物能够激活免疫细胞，增强身体抵抗力。于是，她学会了巧妙地将大蒜融入各种菜肴中，无论是作为调料提味，还是直接食用腌制的大蒜瓣，都成为了她餐桌上的常客。第三种：深海鱼深海鱼富含高质量的Omega-3脂肪酸，这种物质对于减...

18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

由于香蕉热量较高,不易多吃,与绿叶蔬菜(如菠菜、芹菜)一起制作成蔬菜汁食用更佳。患有肾病的人不宜多吃香蕉,因为摄入过多钾可能会有害。香蕉与比较酸的NS酸奶打浆吃口感超好。--5.猕猴桃/奇异果研究发现,每天食用2个猕猴桃有助于降低收缩压,这可能与猕猴桃中富含的维生素C有关。--6.西瓜人体能...

这5种金秋应季水果,你吃了吗

猕猴桃高含量的维生素C有助于维持心血管健康。猕猴桃口感酸甜,果肉细腻,是维生素C含量较高的水果之一。每100克猕猴桃含维生素C高达62毫克。此外,猕猴桃含有丰富的氨基酸和矿物质,每100克果肉含钙约27毫克,磷约26毫克,铁约1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。经常食用营养丰富的猕猴桃,可以增强免疫力。

一种能改善便秘的“神奇种子”:每天只需一勺!

这种吃法比较简单,直接把奇亚籽撒在牛奶或者酸奶中,搅拌均匀后放置一会儿即可(www.e993.com)2024年11月19日。2、隔夜燕麦按照一般女性的饭量,取约30克燕麦片平铺在容器底部,倒上约75克酸奶平铺,再倒上20克燕麦片平铺,继续倒入75克酸奶抹平,然后撒上1勺奇亚籽,最后将切好的水果,比如菠萝、火龙果、猕猴桃等摆放在最上层,密封...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

贵州人吃刺梨也是花样百出。贵阳街头常见到有刺梨汁售卖,为了避免太过酸涩,这种果汁一般需要加入水、糖、蜂蜜或其他甜味果汁来调味,只要含糖量不高,也是值得一试的。将刺梨做成果脯也是贵州当地很常见的一种吃法,但考虑到果脯通常含糖量很高,这里就不推荐大家常吃了。

【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不...

肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果 多吃3种养胃蔬菜

柿子是都能冬天比较常肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果、多吃3种养胃蔬菜,胃会慢慢变好。1、红枣红枣是女性补气养血的佳品,可是肠胃不好的人不适合多吃红枣,不管是干枣还是鲜枣,枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子,这样的枣皮到肠胃里就很难被消化,会加重胃病。

吃了一个猕猴桃,终于明白,为啥今年买的人不多?4个原因很现实

在经历了一次次失望之后，消费者开始变得谨慎，对于猕猴桃的购买意愿自然而然地降低了。二、价格波动大，性价比成疑猕猴桃作为一种时令水果，其价格往往受到天气、产量、运输成本等多种因素的影响。然而，今年市场上猕猴桃的价格波动尤为剧烈，时而高得令人咋舌，时而又低至冰点。这种不稳定的价格走势让消费者难以把握购买...