很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”千万要吃对了!
推荐食物:肉类,如瘦牛肉、鸡肉、鸭肉;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等;奶制品,如牛奶、酸奶、奶酪等;豆类,如黄豆、黑豆、青豆等。本文综合自:①2023-05-17重庆大学附属肿瘤医院《防癌又抗癌,“抗炎饮食法”教你怎么吃!不过最后一条很多人做不到丨2023全民营养周》②Theassociationofalow-inflammatorydiet...
经典日式可丽饼,你吃过哪些?
按照传统的吃法,咸可丽饼在制作饼皮的时候,便加入了奶酪、火腿、鸡蛋、焖炖蔬菜、香菇、各种肉、鲔鱼等配料一起烹调。就这馅料搭配,难吃不到哪里去。可丽饼的馅料种类繁多,什么都可以往里装。法国每个地区都有自己的风格和变化,比如传统的布雷顿家庭会从简单的crêpe开始,薄饼涂上黄油,一层柠檬汁,或者加少许糖。
牛奶还能这样吃?10种新鲜做法,软软糯糯,解馋又好吃,上桌抢光
9、布丁就做好了,烤好的布丁冷藏过后吃味道才是最好的,但冷藏过后又不是很好脱模,可以用一点热水泡一泡后再倒出来;口味超级嫩滑,也没有粗糙的气孔,吃起来口感丝滑甜而不腻,不夸张地说真的超级好吃!2、甜甜圈〖食材清单〗山药240克、60毫升牛奶、酵母3克、白糖20克、面粉250克、清水、黑芝麻、食...
食物的种类有哪些
经过最轻加工的谷物经常可以提供最多的营养成分。3、牛奶、酸奶喝奶酪乳制品是你摄取钙质的主要来源,同时它也提供一些数量的核黄素和蛋白质。推荐低脂牛奶和奶酪,因为他们可以提供相对较少的饱和脂肪,以及更多的蛋白质和钙。实际上,在所有的减脂牛奶和酸奶中蛋白质和钙的含量都比一般的牛奶和酸奶多。如果你不喜欢...
“酸甜苦辣咸”五种口感代表美食,你吃过几种,从舌尖到心间!
提到甜食,不得不提的就是法式马卡龙了。那色彩斑斓的小圆饼,轻轻一咬,酥脆的外壳与绵软的馅料在口中交织,甜而不腻,让人回味无穷。而提拉米苏,更是甜品中的经典之作,咖啡的苦涩与奶酪的香甜交织在一起,仿佛在低语着一段浪漫的爱情故事。3、苦:成长的必经之路,苦尽甘来...
哪种粽子升血糖最快?几招帮你放心吃
哪种粽子升血糖最快?几招帮你放心吃原创范志红范志红_原创营养信息端午节到了,我收到了好几包粽子礼品,加起来有三四十个粽子(www.e993.com)2024年10月9日。有小枣、豆沙、蜜枣等北方传统粽子,也有猪肉、蛋黄、火腿粽子,甚至还有奶黄、奶酪、竹笋、珍菌等新题材粽子。其中一部分分给学生们吃,还有一些送给邻居和亲友,就这样自己还剩了十几...
十大减肥零食排行榜,你吃过哪几种?
全麦饼干以全麦面粉为原料,富含膳食纤维和B族维生素等营养成分,有助于增加饱腹感、促进新陈代谢。选择时,注意选择低糖、低脂的全麦饼干,避免摄入过多热量。八、低脂奶酪低脂奶酪富含优质蛋白质、钙质和维生素等营养成分,有助于满足身体对营养的需求。同时,其低脂肪的特点也有助于控制热量摄入。但需注意,奶酪的...
解锁了鸡胸肉的新吃法!美味爆浆、营养健康!太太太好吃了~
今天给大家推荐一种鸡胸肉的做法,做成好吃的奶酪鸡胸肉丸子,好吃又营养,适合各个年龄段。为了增加食物的营养成分,专门加入了奶酪,要知道奶酪绝对是补钙的王者!这是因为奶酪是牛奶经过浓缩和发酵而成的乳制品,所以奶酪的钙质含量远高于普通牛奶。虽然根据不同种类和制作工艺,奶酪的钙质含量会有所不同,但相对于普通纯牛...
美国的人吃得有多甜?看这26种经典美式甜点就知道了!
如果想要在家里制作纽约芝士蛋糕,往往会让你失望。香蕉布丁香蕉布丁是一种经典的南方甜点,由多层布丁、香蕉、威化饼干和生奶油组成。不过香蕉布丁必须当天制作当天食用,不然威化饼干变湿口感就差多了。可口可乐蛋糕它确实加入了一点可乐,但是你几乎吃不到可乐味,更多的是巧克力味道,吃起来更像是巧克力蛋糕。
肉食动物的天堂!这里是碳水爱好者的精神故乡_腾讯新闻
沙葱除了拿来做稍麦馅儿,也会被当地人直接当作蔬菜食用,炝拌的做法最能突出它的爽口清新,甚至还能吃出几分清甜。而蒙餐里所谓的“棕食”,有时也被叫做“紫食”,则泛指碳水类食物。店里的奶酪饼出品很惊艳,外层烤得很脆,内里奶酪香气浓郁,咬开是满满的拉丝,仿佛让人有一种在吃“蒙式披萨”的感觉,越嚼越...