11月,吃什么应季“蔬菜”?菜农推荐这10种,新鲜,味美,营养高

将西葫芦切成薄片,与辣椒、蒜瓣一同翻炒,再加入适量的白醋和盐调味,出锅时酸辣可口,清脆爽口,是开胃下饭的好选择。另外,西葫芦煎蛋也是一道不可多得的美味。将西葫芦切成薄片,与打散的鸡蛋、蒜头、紫苏等食材一同煎制,直至蛋液凝固,西葫芦煎熟。这道菜色泽金黄,口感鲜嫩,香气扑鼻,既可作为早餐,也可作为晚餐的一...

在生活中需要尽量少吃的五种蔬菜,知道原因后你就会明白了

二、蒜苔:蒜苔的保鲜期是很短的,市场上所卖的,看起来很新鲜的蒜苔其实是喷了防腐剂的,而防腐剂中一般都含有甲醛的,它的危害大家应当都清楚,所以我们在平时还是少吃为妙。三、西葫芦:西葫芦瓜本身是个营养丰富的食物,但是它在烹饪过程中容易释放有害物质,经过高温后,更甚,所以我们在吃西葫芦瓜时,应避免高温...

秋天,少吃西瓜和黄瓜,多吃4种秋菜,应季而食,舒坦顺利过秋天

二、西葫芦推荐菜谱:西胡萝鸡蛋饼食材:西葫芦、鸡蛋、少许的面粉。1、西葫芦洗净切丝,加入少许的盐拌匀腌制出水变软。2、腌制好的西胡萝卜丝清洗干净,挤干水分待用。3、碗里加入西胡萝卜丝、鸡蛋、少许的胡椒粉、少许的鸡精和盐。4、再加点盐混合搅拌均匀。5、热锅凉油,下入准备好的食材下锅煎。...

胡萝卜别炒着吃了,教你6种做法,补肝明目还补钙,上桌瞬间扫光

食材:洋葱一个切片,大蒜两瓣切碎,土豆两个切块,胡萝卜两根切块,咖喱块根据个人口味选择辣度,香料如肉桂、姜黄粉、香菜籽粉等,可根据个人口味添加,蔬菜如扁豆、西葫芦或甜椒,可根据个人喜好和冰箱存货加入,藜麦一小把(可选)做法:1、在大锅中加入适量的油和洋葱,用高火煮。煮至洋葱轻微焦糖化,大约5到7分钟。期...

“人老腿先老”,建议中老年人:这5种“健腿菜”多吃,腿脚有劲

4、将调好的料汁淋在西葫芦丝上,倒入花生碎,抓拌腌十分钟装盘食用。第五种:芹菜清香爽脆的芹菜全身都是宝,特别是它的茎秆,里面含有很多大量的钙质,食用后是很容易被吸收的,另外它还含有丰富的钾,都是很利于腿部健康的。平时没事了就多买来搭配同样营养的银耳、鸡蛋、香干、虾仁等食材炒着吃,或是凉拌着...

秋天,建议中老年:少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,身体更健康!

推荐食谱:西葫芦炒菌菇食材准备:西葫芦1个,白玉菇和蟹味菇各适量,葱姜蒜、干红辣椒、盐、生抽、蚝油、淀粉、食用油(www.e993.com)2024年11月11日。步骤做法:1.西葫芦切小块,白玉菇和蟹味菇清洗干净,切成小段;把所有食材焯水过凉后备用。2.热锅倒入少许食用油,爆香葱姜蒜和干红辣椒,加入焯水后的西葫芦、白玉菇和蟹味菇,翻炒...

这4种常吃的菜被列入“致癌清单”,不能再吃了?真正致癌的是它!

总的来说,鱼腥草有毒的证据十分有限。所以,基本不用担心,当季的时候,吃些解解馋也是可以的。鱼腥草至今都是西南三省老百姓餐桌上的常客呢!3.西葫芦、佛手瓜等瓜类蔬菜会致癌?这可要为流言中的西葫芦,佛手瓜等瓜类蔬菜鸣冤!传言中,爆炒这些瓜类蔬菜,会产生丙烯酰胺这种2A类致癌物(对人体可能致癌,致癌可能性较...

三伏天适合吃瓜,建议八种瓜大家要多吃,补水润燥,促进新陈代谢

准备食材:瘦肉、西葫芦、胡萝卜、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切小条,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、胡萝卜去皮,然后和西葫芦清洗干净,再切丝备用,接着热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

夏天易上火,建议多吃这八种瓜类蔬菜,清火气解暑热,健康过夏天

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入西葫芦翻炒一会儿,再放入清水焖煮两分钟煮熟。4、接着放入鸡蛋,加入蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。二、丝瓜炒鸡蛋准备食材:丝瓜,鸡蛋,蒜末。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

低血脂不光要多走路!多吃这7种食物,或比走路效果好

3.西葫芦西葫芦是一种低卡路里、高纤维的蔬菜,不仅能够帮助控制体重,还能促进心血管健康。其中的钾有助于调节血压,而其纤维质则能够降低胆固醇水平,并帮助控制血糖。4.西红柿西红柿含有果胶和番茄红素,能改善心脏健康,并帮助降低血脂。5.山楂山楂有助于分解体内脂肪和蛋白质,适合消化不良或吃饭后油腻感强的...