橙子的营养价值有哪些呢?一颗橙子,N种营养?看完这篇您就懂了

所以,吃橙子的时候,可别忘了把这些宝贵的类黄酮化合物也一起吃进去哦!五、叶黄素与类胡萝卜素,眼睛的保护伞咱们还得聊聊橙子里的叶黄素和类胡萝卜素。它们可是眼睛健康的小帮手呢!叶黄素和类胡萝卜素能帮助咱们过滤掉蓝光对眼睛的伤害,减少眼睛疲劳和干涩感,预防眼部疾病的发生。现在,随着电子产品的普及,咱们的...

山药新吃法,不炒不炖不放油,爽口脆嫩,开胃好吃,太给力了

1.今天我们来做一个山药的新吃法——凉拌山药,主要用料有一根山药,一根黄瓜,少量的胡萝卜、葱、香菜、蒜和小米辣,山药去皮洗净之后切成片状,胡萝卜同样切片。2.再把黄瓜切成条状,放入凉拌盆,再加入香菜、葱段、小米辣和蒜末。3.然后把山药和胡萝卜焯水,开水下锅煮两分钟后捞出,捞出之后,可以过一下凉水,放入...

这4种菜越吃眼睛越亮,建议一周吃2次,养肝护眼,润脾胃

推荐做[5ap.ledessein)法:胡萝卜早餐饼胡萝卜2根[0jq.lawyer-24hour)(约200克);面粉150克;鸡蛋1个;牛奶100毫升;盐适量;胡椒粉少许;橄榄油适量(用于煎饼)1.准备胡[j81.latinas-x)萝卜:将胡萝卜洗净去皮,擦成细丝,放入大碗中。2.混合干料:在胡萝卜丝中加入面[kpv.landtechmd)...

老铁,黄金玉米的N种吃法你知道几个?

玉米糊口味丰富,有原味、蔬菜味、多彩果粒味等多种口味可供选择,满足不同消费者的需求。玉米糊富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分,能够提供一定的能量和营养。玉米面条是杂粮面的一种。玉米面条有黄金面条之称,营养价值较高。面条内富含多种碳水化合物、膳食纤维、维生素等,能够帮助身体正常运转,保持身体的健康...

黄桃的N种吃法!总有一款适合你!快来一起试试吧→

富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质一起跟小编来探索黄桃的多种吃法吧总有一款适合你黄桃鲜食(直接吃)最简单直接的吃法,就是直接鲜食黄桃。根据自己的喜好来挑选不同成熟度的黄桃,一口咬下,果肉细腻多汁,甜中带酸,让人回味无穷。在炎炎夏日,将黄桃放入冰箱冷藏后再食用,更能感受到它带来的清凉与舒爽...

寻着美食去旅游 | 解锁「徐州之夜」羊肉美食的N种吃法

两三块胡萝卜再放几颗红枣、枸杞把缸子盖往上一盖,慢火去炖缸子肉中的羊肉选择很讲究要肥瘦相间这样缸子肉才能肉嫩汤鲜口感丰富徐州之夜还有更多的羊肉相关美食羊肉抓饭、羊肉烤包子、羊肉拌面红柳烤肉、西安粉蒸羊肉、羊肉粉......

到“磁”一游|超满足!在磁县解锁蒲公英的N种吃法

蒲公英含有类胡萝卜素铁含量比菠菜高要是受不了生食蒲公英的苦涩味来盘熟的也不错加一点苹果醋或热醋可以减轻苦涩味焯水也可以排酸凉菜、热菜,荤素搭配关于蒲公英的美食数不胜数要是不把它当做一种杂草而是正儿八经当做一种蔬菜对待那么可塑性就更高了...

来这里,解锁春节N种玩法!

半岛庄园喜哆哆萌宠王国引进60多种小动物,每一种都可喂给撸,超级亲人,只要一块胡萝卜便可“俘获芳心”,还有精彩的“萌宠剧场”杂技算数绝活齐上阵。“太开心了!终于摸到了网红—卡皮巴拉。”9岁的小朋友童童在萌宠乐园流连忘返、久久不愿离开。在三万平方米的萌宠乐园,小朋友还能在“小马驿站”骑行小矮马,去...

这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!

如果实在接受不了直接吃牛油果,可以尝试一些升级版吃法。1牛油果三明治熟透的牛油果弄成牛油果泥,涂抹在切片面包上,撒上适量黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺上一个切片面包,压紧即可。2牛油果香蕉奶昔挖出牛油果的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配,搭配起来味道和谐...

维C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃正好

维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化剂,这些成分对于保护视力、皮肤健康和免疫功能等方面都具有重要作用。4矿物质矿物质方面,马齿苋同样不遑多让。马齿苋的钙含量丰富,每100g中含有约87mg的钙,是...