这些水果果皮比果肉营养还高,5种健康吃法快收藏

②煮汤:西瓜皮削去外层青皮,白色部分切成细条,番茄切片,鸡蛋打散。锅内加水,放入瓜条煮开,依次加入番茄,淋入蛋液,加盐、油调味即可。健康小贴士哪些水果皮营养价值高?1.葡萄;2.苹果;3.火龙果;4.西瓜;5.橙子。这5种果皮有哪些美味吃法?1.葡萄皮吃法①直接食用;②葡萄皮果冻。2.苹果皮吃...

《花都名医面对面》第六集:正确饮食调养 调和阴阳强身

首先谈谈季节性的饮食调养,现在是冬季,尤其是最近寒潮来袭,冬至过后,正确的方法是遵循冬季养生原则,以“温、补”为基本原则,在食材方面:蔬菜多选用芹菜、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、萝卜、花菜等。水果类多选用苹果、桔子、香蕉、山楂、橙子、柚子、柿子、大枣、木瓜等。肉蛋类多选用牛肉、羊肉、鹿肉、牡蛎...

这5种水果的果皮营养价值很高,你却白白扔掉了

②煮汤:西瓜皮削去外层青皮,白色部分切成细条,番茄切片,鸡蛋打散。锅内加水,放入瓜条煮开,依次加入番茄,淋入蛋液,加盐、油调味即可。5、橙子皮吃法:糖渍橙皮:橙子用盐洗净,切八瓣,用小刀去掉果肉和白色部分。橙皮放入水中煮沸,转小火再煮10分钟,盛出后切成条。将橙条倒入锅中,倒入水和100克白糖,小火煮...

中药每天谈(4):陈皮,橘子皮为什么叫做陈皮?

橘子入药,可以分为:陈皮、青皮、橘核、橘红、橘白、橘络、橘叶。陈皮的应用方法陈皮的各种吃法明白了陈皮的功效,应用起来就不难了。陈皮可以做成各种药膳,搭配多种美食,陈皮茶、陈皮粥、陈皮汤、陈皮糖,应有尽有。陈皮经过腌制,还能做成各种口嚼小食品。刚才说到的广东新会,被赋予了“陈皮之乡”的美称,陈皮...

这5种果皮营养比果肉还高,别白白扔掉了~

榨汁:火龙果皮最好的吃法就是榨成汁,喜欢甜的可以加点糖或蜂蜜,然后放到冰箱里,口渴的时候拿来饮用,清甜可口。凉菜:把火龙果皮剥下来,切成丝放到盘子里,加入少许香油,再放入适量的盐、鸡精搅拌均匀即可。柑橘类的水果,像橙子、橘子、柚子等,它们的皮实际上都是可以吃的。比如橙子里边有一种营养物质叫橙皮苷,...