我的“三不吃”原则
我煮粥的时候,会将各种米放一块儿来煮:今天可以以芸豆、红小豆为主,明天可以以黑米和大麦米为主。我有时也在粥里放点儿葡萄干。这样,粥里的食物种类就很丰富,喝一碗粥也就饱了,而且营养也很充足。有三种东西,我不吃我们知道了吃什么,还得知道不能吃什么。我自己有三不吃:不吃辣的、不吃生冷的、不...
英国拟制订大麦米蛋白等多种食品的使用要求
最大添加量(g/100g或100ml)大麦米蛋白面包及类似产品、巧克力的糖果、甜点酱15g/100g来自大麦的部分水解蛋白早餐麦片、面食和米饭(或其他谷物)为主的菜肴、油炸谷物30g/100g人造黄油及类似产品、黄油、调味品10g/100g乳及乳制品50g/100ml能量饮料、蛋白粉、控制体重代餐90g/100ml十六烷基化...
饱腹有刮油的6种食物,减肥吃它躺着瘦
在日常吃的精制米中加入大麦米一起蒸煮,食用后不仅有助于降低胆固醇,对抗心脏病,还可以减少体内脂肪合成,有效预防脂肪堆积,甚至还能促进血液内神经元复合胺的合成与集中,进而刺激减压荷尔蒙血清素和去甲肾上腺素分泌。将大麦米和精制米一起混匀洗净,加入比平时多一些的水浸泡一小时,然后放入电饭煲中蒸熟即可。吃吃喝...
齿痕舌脾虚吃什么最快恢复
核心提示:齿痕舌脾虚可以食用芡实、莲子、山药、小米、大麦芽等食物来辅助调理,但食物并不能直接治疗疾病,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。齿痕舌脾虚可以食用芡实、莲子、山药、小米、大麦芽等食物来辅助调理,但食物并不能直接治疗疾病,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。1.芡实芡实具有补肾...
别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
也可以每周单吃两次粗粮粗粮细做,不宜油炸可以多采取蒸煮的烹饪方式高温油炸可能会破坏粗粮的营养价值吃粗粮后注意多喝水粗粮含有的纤维素就像海绵,比较吸水多喝水对促进粗粮的吸收有一定帮助此外,还应注意贫血者、肠胃功能弱者、肾病患者、老人、小孩不要吃过多粗粮哦...
补气虚吃什么主食好呢女人
补气虚吃什么主食好呢女人核心提示:补气虚的女性可以适量食用小米、山药、薏米、大麦、燕麦等主食(www.e993.com)2024年10月18日。需要指出的是,食物并不能直接治疗气虚,若症状持续或加重,应及时就医。补气虚的女性可以适量食用小米、山药、薏米、大麦、燕麦等主食。需要指出的是,食物并不能直接治疗气虚,若症状持续或加重,应及时就医。
胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想胃好,尽量避开4种食物
丁香油和丁香酚有刺激胃液分泌的功效,可以促进胃部的消化和吸收,有助于缓解胃部不舒服的症状,养胃效果不错。大麦茶大麦属于粗粮,炒熟后泡水喝可以解油腻、促消化,同时还有降胃火的功效,有助于养胃。莲子茶莲子泡水喝有助于抑制幽门螺杆菌,缓解胃部不舒服的症状,所以也可以养胃。
吃大麦米能减肥吗
核心提示:吃大麦米一般情况下不能够减肥。吃大麦米一般情况下不能够减肥。大麦米中含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养物质,并且还可以增强饱腹感,但是并没有燃烧脂肪的作用,因此无法达到减肥的效果。如果想要减肥,建议通过调整饮食结构以及加强体育锻炼的方式进行改善...
冬天熬粥多吃这两种“米”,能帮助改善气血,润肠排毒,美容养颜
做法:砂锅中注入适量的清水烧开,倒入花生米、大米、大麦,加入红枣、薏米、小米、黑米,搅拌均匀,加盖,大火煮开转小火煮1小时至食材熟软,揭盖,稍微搅拌一下,关火,将煮好的粥盛出装碗即可。有益气补血的作用。2、红豆薏米美肌汤:食材:水发红豆100克,水发薏米80克,牛奶100毫升,冰糖30克;...
胃疼多因胃黏膜受损,常食用这4种食物,保护胃黏膜不受损
米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”传统的小米品种红皮儿小米由于产量低脱皮后颜色淡黄,很多地方已经不种植了改种了经济收益更高的...