为什么黑豆不要“随便吃”?分享黑豆的禁忌和吃法

把黑豆提前泡发煮熟,搭配黄瓜丝、胡萝卜丝等蔬菜,淋上由蒜末、酱油、醋和芝麻油调制的酱汁,一道清爽可口的凉拌黑豆就大功告成了。这道菜色彩斑斓,口感层次丰富,既开胃又解腻,是夏日餐桌上的绝佳之选。5、醋泡黑豆将黑豆放在醋中浸泡,二者相辅相成,使得醋泡黑豆成为了一道兼具美味与健康的养生佳品。长时间的浸...

答疑解惑|芝麻油和橄榄油哪个更健康?

相对来说,芝麻酚和芝麻林酚可以耐高温,甚至可以保护多不饱和脂肪酸的氧化。因此,芝麻油和橄榄油并没有绝对的好坏之分,两者因营养成分不同,对人体的营养健康功能有不同的好处。从均衡饮食的角度来说,健康吃油应注意保证多样化,平时注意不要只吃一种油,最好是合理搭配,以实现食用油的多样化,这样才有利于身体健康...

早起20分钟给孩子做一桌早餐,别提有多香,挑食的孩子一口气吃光

水蒸蛋的做法发过很多次了,今天我又用了最简单的做法,两个鸡蛋打散,加入适量的盐,1.5倍的温开水,搅拌均匀,倒进小碗里,用勺子撇去蛋液表面的浮沫,然后盖上保鲜膜,上锅用最小火蒸十分钟,蒸出来的鸡蛋羹嫩滑如布丁,吃的时候可以浇上生抽和芝麻油,特别让人有食欲。棒棒奶酪能提供给孩子钙质,搭配牛奶吃,不怕...

夏天吃姜到底有啥好处?一文带你了解正确吃法!

子姜30-60克,切成细丝,加醋、盐适量拌食;亦可再加适量白糖、芝麻油。该品以醋、盐等拌食具有很好的开胃和中,止呕作用;味微辛辣而酸,但不甚温热。用于胃气不和而偏寒的呕逆少食。《食医心镜》中用生姜细粒,与醋同煎,连渣嚼服,用于“呕吐,百药不差”,其意与此同。生姜半夏汤半夏12g,煎汤取汁,加...

10月8日寒露,别忘吃5个“第一”,滋补驱寒强筋骨,平安度过深秋

推荐吃法,黑芝麻鸡蛋饼。搭配鸡蛋做成美食,口感很香脆。营养好吃又解馋,当早餐或零食、下午茶点心吃都是超级赞的,大人孩子都很喜欢。食材;黑芝麻一些,鸡蛋3个,面粉,纯牛奶1盒做法:1黑芝麻清洗,去掉里面的杂质,沥干水分2放进锅里来炒香,不要放油,干炒,捞起备用...

救心菜的食用 *** ,救心菜的美味吃法:你不可错过的健食谱

普洱茶的天然正确食用***普洱茶是一种受到大茶友喜爱的吃法茶叶(www.e993.com)2024年11月4日。不同于其他茶叶,普洱茶有着特殊的人们保存和饮用***。下面将介绍普洱茶的做成正确食用***。1.茶具的食疗选择要品尝好的晒干普洱茶,首先要选择适合的入药茶具。可以选择瓷、瓷器或紫砂壶来沏茶。茶具要注意保持清洁,以免影响茶叶的食...

这5种油真的要少吃!你做到了吗?

3.花生油、稻米油、芝麻油等食用油各类脂肪酸比例均衡,适合各类人群食用。打开网易新闻查看精彩图片不管吃哪种油都需牢记这4点01别超量《中国居民膳食指南(2022)》指出,应减少烹调油和动物脂肪用量。推荐每天的烹调油摄入量为25克。02别过热

不吃油能减肥降脂吗?天天吃白煮菜到底行不行?

长期而言,要把各类脂肪酸都供应够,就不能只盯着一种烹调油或坚果油籽吃。比如吃了花生油+花生,芝麻油+芝麻,橄榄油/茶籽油+杏仁……都是脂肪酸重叠的吃法。既然您的脂肪总量吃得少,就更需要精打细算,种类齐全。知识点1:液体植物油和坚果油籽中主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸...

我不信!元江这些口味的米线你都吃过

酸角水凉米线制作很简单,全靠不同店家自制的酸角水凸显出不同风味。软糯的米线,放上韭菜、香菜,撒上花生米,加上葱姜蒜、辣椒酱,再根据自己喜好加点酱油、花椒油、芝麻油,最后再浇上浓郁的酸角汁,一碗爽口的米线就大功告成了。特别提示,冰镇酸角水制作的凉米线口感更佳。

食用油这样吃,既健康又能保持美味

除此之外,健康吃油还要注意以下几个方面:1.控制烹饪油温在选择烹饪用油时,要考虑油的烟点。一些食用油,像大豆油、玉米油、菜籽油、葵花籽油、特级初榨橄榄油、核桃油、芝麻油、亚麻籽油、紫苏油、葡萄籽油等,属于烟点较低的食用油,都不适宜高温烹饪。一般情况下,我们日常使用的食用油烟点大多在180-220℃,建议...