灵芝孢子粉的正确吃法,四类人不能吃灵芝孢子粉

空腹温开水冲服:这是最常见的食用方式之一。建议在早、中、晚饭前半小时,使用70°C左右的温开水冲服。这种方法简便易行,能最大限度地保留灵芝孢子粉的有效成分。煲汤食用:对于喜欢煲汤的李奶奶来说,这也是一个不错的选择。可以将灵芝孢子粉与排骨、茯苓粉等食材一同煲汤,慢火炖煮1小时后食用。这样不仅能增加汤...

茯苓陈皮普洱茶能减肥吗?功效与正确饮用方法解析

咱们可将适量的陈皮、山楂、茯苓和普洱茶叶放入一个茶壶中,用开水冲泡,约5-10分。这个进展中,水控制在90度右,以保持茶叶的香气和有效成分。将茶水倒入杯中,可按照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬。一天饮用一到两杯即可,在饭后或运动前饮用。除了正确的饮用方法外,还有部分留意事需要咱们遵守。虽然这类茶对减肥有...

茯苓和姬松茸一起煲排骨汤的做法

可以根据个人喜好加入胡椒粉或枸杞,进一步提升风味。茯苓姬松茸排骨汤是一道既美味又营养的滋补汤品,它不仅适合日常食用,还可以作为调理身体的首选。通过正确的烹饪方法和科学的食材搭配,您将收获一锅浓郁、鲜美且健康的汤。无论是为了增强免疫力,还是调理脾胃,这道汤都是绝佳选择。

冬春交替之际,体内湿热如何除?补药一堆不如正确学会吃薏米

薏米和赤小豆都很难煮烂,所以在煮之前,最好用热水先浸泡1个小时之后再煮,这样效果会更好。如果想要祛湿又健脾,可以在薏米、赤小豆的基础上,再加入芡实、茯苓、莲子、山药等补脾胃的材料,祛湿健脾效果会更加显著。

今日立秋!“贴秋膘”的正确姿势,你get了吗?

时来运转又称咸米时,是只有平潭才有的美食,地瓜制成的皮,包上炒好的馅,蒸熟后特别好吃。因为有着美好寓意,受到了平潭世世代代居民的喜欢。在平潭,逢年过节都会做来一吃,是平潭人最喜欢的一道小吃。“贴”出健康才是正确的“贴秋膘”方式“贴秋膘”要因人而异...

中药月饼热销背后 养生要有正确“姿势”

国家卫生健康委发布的相关规定,就纳入了多种既是食品又是中药材的物质,包括丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂等(www.e993.com)2024年11月27日。2023年底,新纳入党参、黄芪、灵芝、天麻等9种物质,总数达到了102种。月饼中加入陈皮、山药、茯苓、山楂、枸杞、芡实等药食同源两用食材,得到了市场的认可。

中药调理养生及正确煎服方法

有些中药还有特殊的煎法。比如,先煎的药物,如石膏、牡蛎等,质地坚硬,需要先煎20-30分钟,以增加有效成分的溶出;后下的药物,如薄荷、砂仁等,含有挥发性成分,在其他药物即将煎好前5-10分钟放入,以免有效成分散失;包煎的药物,如车前子、旋覆花等,细小或有绒毛,要用纱布包好后再煎,以免药液混浊或刺激咽喉;另煎...

西安的“蒸煮”天还要持续多久?如何正确祛湿?专家解答

如果你的身体确实出现了上述情况，那么不妨通过中医中药来祛湿。中医专家推荐日常健脾祛湿良方——四神汤，其中“四神”是指芡实（或薏苡仁）、莲子、山药、茯苓，四味配伍可发挥健脾、养颜、祛湿等作用。此外，中医外治法——艾灸亦可祛湿，艾灸的温热之气可补足人体阳气，运化水湿，通过在人体足三里、三阴交、丰隆等...

多喝粥,多吃素?你认为的调理更伤肠胃!节后正确养生快抄→

材料:乌梅15克,茯苓15克,两个苹果,少许冰糖。做法:把药材放在清水中浸泡半个小时后,放入锅中,用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮,出锅前放上几块冰糖调味。有条件也可以放少许陈皮,口感更佳。洛神花茉莉茶材料:三朵洛神花,三朵茉莉花。

「辟谷」好处多,但须配合服气、药食才算正确

这种方式是在不吃五谷主食的同时,通过摄入其他辅食,对身体机能进行调节。所服的药物或辅食,各家各流派不尽相同,常用的杂食是红枣、栗子、胡桃肉、芝麻、黑大豆、蜂蜜等。至于药物就更多了,有黄精、枸杞子、地黄、天冬、麦冬、茯苓、白术、杏仁、松子、柏子、苡仁、山药、白芍、菖蒲、石韦等。