养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。这是...
中医养生原则重视顺乎自然
“天人合一”。中医认为人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动,根据四时不同,采用春生、夏长、秋生、冬藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,以自然之道,养自然之身。“圣人不治已病治未病”,提出了未病先防的预防思想。比如,按照中医的说法,冬天是养肾的时节,冬天通过进补,可以使肾精更为充盈,从而使得明年身体更...
白露:露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)
《黄帝内经》记载秋季的养生法则是“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴”。韩强表示,白露养生应注意收敛阳气、养护阴气,调整合理的起居时间,使人体气机与自然一致,建议此时早睡早起,帮助涵养阳气,有利于肺气的宣发和气机的畅达。白露晶莹,天高澄澈,让我们一起感受秋季的稳健与厚重,拥抱收获的喜悦。
白露:露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)
《黄帝内经》记载秋季的养生法则是“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴”。韩强表示,白露养生应注意收敛阳气、养护阴气,调整合理的起居时间,使人体气机与自然一致,建议此时早睡早起,帮助涵养阳气,有利于肺气的宣发和气机的畅达。白露晶莹,天高澄澈,让我们一起感受秋季的稳健与厚重,拥抱收获的喜悦。
顺应自然、天人相应——谈四季养生法
顺应自然、天人相应——谈四季养生法“天人相应”的思想早在我国现存最早的医学巨作《黄帝内经》里已有明确记载。《素问·宝命全形论》曰:“人以天地之气生,四时之法成。”即说明人生活在天地之间,天地自然的四时阴阳变化必然影响到人的生理活动和心理活动。四时阴阳是指春夏秋冬的阴阳消长过程,这一变化是促使...
养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活(www.e993.com)2024年10月22日。点击下图即可拥有读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖。也称《内经》。是“不...
从《黄帝内经》看“夏季养生真谛”
“夏季需养阳”的说法,原出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中的“春夏养阳,秋冬养阴”,这一理念提倡“顺时养生”,即根据四季时节变化,来调节生活起居、饮食和情绪等。四时之中,春天草长莺飞,万物阳气生发,而夏季气温升高,阳气更加茂盛,此时为何反而更重“养阳”?
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“颐养精神 恬淡...
《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在快节奏的现代生活中,《黄帝内经》的养生哲学更显得弥...
《黄帝内经》主张顺天时调养身体,追求养生的人不可不知
「人以天地之气生,四时之法成。」人体的生命活动随自然界气候、季节变化而出现相应的节律变化,如人体阴阳盛衰的变化、气血运行、脉象的波动,无不与四时季节气候密切相关。一年四季的气候变化通常是春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒,机体通过气血的活动进行调节适应。
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
到了秋凉时期,人体进入补养和休整的阶段,容易感到疲乏。此时,应注意早睡早起,《黄帝内经》中说,秋季应“早卧早起,与鸡俱兴”,进入立秋后,夜渐长昼日短,应增加晚上的睡眠时间。早睡可以养阴气,收敛阳气,早起可以调畅肺气,符合秋季滋阴养肺的养生之道。同时,也可以通过运动增强身体的适应能力,顺应气候的变化。