让绝大多数孩子受益——一所学校的网球发展之道

在教学方法上,学校也持续精进。起初,社会上的书籍更多的是教授如何握拍和击球,但对于校园教学,市面上找不到任何素材。“后来我们引进了国际网联的‘Play&Stay’教学体系,但由于这套体系的初衷是让更多的人打网球,所设计的也是针对16个人的课程结构。但怎样面对40个人甚至60个人的班级教授网球?我们就结合之前的经验...

网球之梦

在巴黎奥运会网球赛场,钦文7天之内历经6场比赛,最终过关斩将:零封埃拉尼,轻取鲁斯,险胜纳瓦罗,勇擒科贝尔,痛斩斯瓦泰克,最后直落两局,横扫克罗地亚名将维基奇,摘取女子网球奥运单打金牌。在奥运会上,她不但创造了自己的历史,也超越李娜,创造了中国网球历史,揭开了中国网球发展新篇章。她的第一轮对手为意大利老将埃拉尼。...

宁波网球公开赛正赛开打 王曦雨强势迎来“开门红”

中新网宁波10月15日电(郭天奇)14日,2024奥克斯·宁波网球公开赛展开了正赛首日的争夺,中国金花王曦雨6-2、6-0大胜资格赛选手拉希莫娃,迎来“开门红”,米拉·安德烈耶娃、普丁塞娃两位名将也顺利晋级。双打方面,张帅/杨钊煊、袁悦/舒尔斯战胜各自对手,成功闯过了首轮关。图为王曦雨在比赛中。(2024宁波网球公开赛组...

不打网球也能得网球肘

随着病情加重,手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等动作都可使疼痛加重。严重者伸指、伸腕、屈腕或拿筷子动作时也可引起疼痛。患网球肘者应停止引发该病的活动,一般1至3个月可自然恢复。那么在运动中如何预防网球肘呢?谭思洁说,日常生活中注意避免突然的肘部过度活动,不能高强度反复伸屈肘关节,特别是...

告别网球肘,动起来!科学运动助你恢复如初

伸腕、曲腕练习在医生指导下,将手掌往手背方向屈曲(伸腕),再向手心方向屈曲(曲腕)。这些动作能有效锻炼前臂肌肉,缓解网球肘带来的疼痛。轻柔推拿??♀??虽然不是直接的运动,但轻柔的推拿也能帮助放松肌肉,促进血液循环。可以在肘部周围进行轻柔的按摩,注意力度不要过大。

网球:魅力四射的健身竞技,解锁身心健康的无限可能

握拍:握拍必须正确,主要握拍方法有东方式、大陆式和西方式(www.e993.com)2024年11月19日。不同握法打出不同特点的球,但无论采用何种握法,都要确保手腕牢牢固定,以便更好地传递力量。击球准备:在对方挥拍时,双眼紧盯网球,判断其运动轨迹,并调整身体位置。击球前,侧身站立,使身体正面与球飞行路线平行,以提高击球速度和准确性。

如何护理网球肘?快来学习预防网球肘的方法!

日常靠3招保养远离网球肘日常有3招可保养肘部,帮助大家远离网球肘:1.伸展伸腕肌群将手腕与手指向下往掌内贴,弯到紧绷感停住,每次15秒,每次重复5次。2.适当休息学习减法生活,选用适当护肘。3.按摩放松使用手指或按摩球来回放松前臂伸肌,来回30下,早晚都可按摩。

21岁郑钦文夺得网球女单金牌,已手握劳力士等多个赞助丨邦早报

21岁郑钦文夺得网球女单金牌，已手握劳力士等多个赞助丨邦早报见“郑”历史！中国选手郑钦文夺得网球女单金牌8月4日消息，当地时间8月3日，在巴黎奥运会网球女子单打金牌赛中，中国选手郑钦文战胜克罗地亚网球运动员维基奇，夺得金牌，这也是中国选手获得的首枚奥运会网球女单金牌。在福布斯2023年全球女运动员收入...

...兰蔻等至少10个品牌赞助!她6岁开始网球训练,父亲曾是田径运动员

今年2月，郑钦文拿到澳网亚军。4月，霸王茶姬官宣郑钦文成为品牌首位“健康大使”。截至目前，据《每日经济新闻》记者不完全统计，郑钦文手至少握10个品牌赞助：耐克、支付宝、劳力士、威尔胜、斯维诗、麦当劳、伊利、佳得乐、霸王茶姬、兰蔻等。业内人士认为，郑钦文的吸金能量绝不仅仅于此。有网友猜测，郑钦文拿到巴黎...

商业价值巨大,郑钦文握有耐克、蚂蚁集团、伊利等多家代言

奖牌傍身，让更多品牌看到了郑钦文的市场价值。目前，郑钦文握有耐克、蚂蚁集团、佳得乐、伊利、威尔胜、斯维诗、霸王茶姬、兰蔻等代言。网球和时尚圈联系紧密，身量纤长、气质出众的郑钦文亦获得时尚大牌加持。6月26日晚上，郑钦文在社交媒体晒出了与妮可-基德曼的合影。这一天，她戴着夸张的耳饰，身着黑色廓形西装与...