经常上火长湿疹?需要养肺!教你1招,除一身湿气,比涂药膏管用

方法很简单,就是每天早晨和晚上,用手掌轻轻拍打胸部和背部,帮助肺部排除湿气。看到这里,老王迫不及待地按照文章中的步骤,开始拍打起自己的胸口。他拍了一会儿,顿时感觉胸口暖洋洋的,仿佛有一股热流在体内流动。杂志中提到,这个方法不仅可以帮助排湿,还能增强肺部功能,改善呼吸系统的健康。对于长期在空调房中工作的...

立秋后重养肺,中医养肺七法学起来

腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。按摩操——护肺...

咳嗽不停、干咳……其实是秋燥入侵肺!中医总结6个简单养肺法,每天...

方法:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。叩肺俞穴:肺俞穴则位于背部第三胸椎棘突下左右旁开两指宽处,叩击此穴能舒畅胸中之气健肺养肺,而且还可疏通脊背经脉,预防感冒。方法:每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然...

秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体越强壮

1、秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞()可以调节肺气。详细取穴方法请点击图片儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)。

视频|秋来养肺护肺 冬季少患呼吸道疾病

日常生活中，可沿肺经循行之处，从中府穴至拇指指端的少商穴方向，顺经按摩，可调节肺经气血，预防肺部疾病。按摩时，可着重按揉少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽等肺经五穴。除了手太阴肺经外，还可按揉以下三穴。中府穴是保养肺脏的第一穴，具有肃降肺气、止咳平喘、清泻肺热、健脾补气之功效，对于由肺功能不...

秋季养生,重在养肺,中医分享实用技巧!

八、肺部保健按摩法(1)操作鼻旁迎香点:取双掌拇指外侧相互搓擦至温热,随后以拇指外侧自鼻梁至鼻翼两侧往返揉搓约60次,接着对准鼻翼两侧的迎香穴轻按20次(www.e993.com)2024年11月14日。迎香穴正位于鼻唇沟与鼻翼的结合部位,建议每日早晚各执行1～2个回合。(2)敲打肺俞区:睡前,取正坐姿势,双腿自然分开,双手放于大腿上,头部端正,闭合...

肺癌患者必看,收下这份秋季养肺指南

按摩:有呼吸科医师表示,养肺还可以有意识地做一做按摩。方法是将十指张开,掌心相对,拍打手心100次,掌心到了微微发红发热的程度就好,拍完之后再搓一搓双手。手上的少商穴、鱼际穴是肺经上的关键穴位,所以按摩双手能养肺。还有呼吸科医师表示可多按摩鼻子,既调养肺气,还能预防鼻塞流涕。

这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!

那么,养肺应该从何做起呢?下面为大家介绍养肺七法。01笑一笑——宣肺中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

【防疫微课堂】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体...

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...

秋日养肺正当时

按摩护肺法按迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(位于鼻唇沟与鼻翼交界处),每天早晚各做一至两组,可有效预防鼻炎等呼吸道疾病。叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。请家人帮忙,两...