衡水四院北区热推“脊柱经络导引健身功法”

1、接上式,身体中正,百会上领,身体下蹲到底,然后身体慢慢直起,如此重复6次。注意上身尽量保持正直,百会上领。2、身体中正,百会上领,两脚并拢。第六节弹腿翘足功法操作1、接上式,身体中正,重心右移,提左腿,大腿提平,小腿自然下垂;绷直足背,轻轻向斜前方45°角弹出,小腿与大腿成一直线;足尖上翘,足跟...

智能气功不是某一家的功法——中国完人

所以我们根据智能气功练功总的规程:外混元阶段、内混元阶段、中混元阶段,把动功分成了六步功。一步功“捧气贯顶”(三心并站庄过渡),二步功“形神庄”,三步功“五元庄”,四步功“中脉混元”,五步功“中线混元”,六步功“混化归元”。一步功属于外混元,二、三步功属于内混元,四、五、六步功属于中混元。

智能气功的功法,从 总的来讲,是由浅到深、由易到难、由简到繁...

比如形神庄的立掌分指数24节,如果你的基本功没打好,精神集中的力量不够,意识选择不够准确,不够随意,数数你就数错了。所以只有认认真真把基础打好,才有可能把这些细的东西练起来。又比如练形神庄守窍点,如果形神庄你练得不熟,怎么守怎么别扭。你要练形神庄练得很熟,守窍点就很自然,很舒服。你...

【塔哥气学】万字长文详解气功的修炼科学(建议收藏)

由于练形神庄要抻筋拔骨,所以它在六步功中,练起来最为吃力。练形神庄以后,气渗人肌肉、骨骼,这些地方敏感度提高了,就可以感觉到自身肌肉、骨骼的状况了。形神庄虽然也部分地牵动了脏真,但还需要通过五元庄去练脏真之气。练形神庄功成,则已超出了正常人的健康层次。五元庄练心、肝、脾、肺、肾、五脏,...