九松十要一虚灵,学好太极不要愁
初学者一定要把自己所学的太极拳架学好,这其中,步法走弧形,手法松柔圆活,内旋时以手领肘,以肘领肩,以肩随腰;外开时以腰催肩。以肩催肘,以肘领手,轻轻地将劲运于手指,使关节在弧形变化中回转自如。只有这样,才能取得形神兼备、内外兼修的效果。分清虚实调阴阳太极所有的动作都必须分清虚实,动作能分清...
开班啦!新丰县第十二期太极拳培训班免费报名!
新丰县体育馆太极广场。三、培训时间2024年10月18日至2024年11月23日。每周的星期一、三、五日晚上7:30-9:00,星期六、日上午7:30-9:00。四、报名时间10月7日起接受报名,10月18日现场(新丰县体育馆太极拳广场)报名。
共“武”太极 以拳会友 丰台区打造太极拳健康工程示范区
记者注意到,参与展演的还有两位外国人——来自加蓬的吕克·本扎和来自法国的雨果,一个打的是陈氏太极,一个打的是汉字太极,精彩的表演引发了观众的阵阵掌声与喝彩。2024全民太极大会由《世界太极拳蓝皮书》编委会协同国家体育总局武术运动管理中心、北京市体育局、北京市丰台区人民政府联合主办,旨在弘扬传统体育文化,提升...
北京西城:第十二届“白云杯”太极文化月展演活动举行
人民网北京9月12日电(鲍聪颖于志强)9月11日晚,西城·第十二届“白云杯”太极拳(械)邀请赛暨太极文化月展演活动在北京白云观四御殿举办。此次活动历时近两个月,通过丰富多彩的形式和群众参与性强接地气的内容,进一步弘扬太极文化,促进全民健康、提升文化自信。活动当晚,一系列太极文化展演节目轮番上演,为观众带...
“接”!“化”!“发”!会宁邀请你参加太极拳比赛
(二)太极对练:徒手对练、器械对练(含徒手与器械对练)分别录取,一等奖30%、二等奖40%、三等奖30%,颁发奖牌、证书;(三)集体项目:按拳术类、器械类(含拳械混编)分别录取,一等奖30%、二等奖30%、三等奖40%,颁发奖牌,其中前三名(按名次排序,成绩相同者取前者。)予以奖品。第一名奖励3000元奖品、第二名2000...
散文里的日照|太极青山
广场西边一块块矗立的石碑,镌刻着陈式太极拳郁郁历历的光辉历程(www.e993.com)2024年10月17日。每天清晨,不管是旭日东升,还是山雾四处缭绕,抑或是细雨蒙蒙,在均生太极广场都会有一群语言不同、肤色各异的人在习练太极拳,大青山是他们眼中的“太极圣地”,又是“养生圣地”,来自五洲四海的学生性格各样,教练们因材施教,循循善诱,真情浇注蓓蕾...
太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈
内外相合要求把身形和内劲结合起来才能发挥出太极拳的特殊功能和作用。但是,这种结合是一个艰难的过程,只有通过认真钻研和刻苦磨练才有可能实现。一般练拳是先求开展。初学者只有从拳架的动作和姿势练起,精神和身形都不能紧张。意念松开自然会使动作姿势舒展大方。熟练以后,再逐渐收敛内气,集中运行,形成越来越足的...
2024年全国武术套路锦标赛太极拳竞赛举行 韶关籍运动员夺得一项目...
记者6月5日从市文广旅体局获悉,全国武术套路锦标赛太极拳竞赛于6月2日至5日在陕西省安康市举行。在结束的全国武术套路锦标赛太极拳赛区第六场比赛中,韶关市中心业余体校输送的运动员李应权勇夺孙氏太极拳项目全国冠军。全国武术套路锦标赛太极拳竞赛由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、陕西省体育局、...
王其和太极拳功法述略——步法
第一,方向明确,定位精准。按照“太极十三式”的要求,拳架行功首先要明确八个方位,即“米”字八向,严格照此规矩练至纯熟,才能实现脱规矩而从心所欲,千变万化。拳架方向与手、眼、身法、步等密切相关,其中步法对方向起着至关重要的作用,可以说拳之步法如车之轮、船之舵、鸟之翼、房之基。如果步法不对,其...
江苏大丰区武术运动协会持续助力全民健身运动良性发展
“太极拳不仅能为大家带来坚强的意志、健康的身体、强健的体魄,更能让我们收获一种和谐的性格,收获一种不一样的人生态度。”稳重心、扣脚摆脚、以腰带手,弓步、马步、独立步、三七步……一势一太极,一笔一乾坤。会员们从练习太极基本功做起,稳扎稳打、勤加练习,体悟武当太极的精妙与源远流长的文化内涵。为了...