[明师85课堂](55)收势时丹田鼓荡与灌顶放松功法(师父不在拳架走样...
等师父不在了,终于可以不用“再装”了,便开始回归自我,以打出真实的自我为荣,并且标注上很多说明,诸如“朴实无华”、“内劲充盈”、“气象万千”、“形不外露”、“内功深厚”、“以内催外”,更有甚者,开始借用所谓的师父“秘授”、“独有”、“嫡传”来标榜自己的唯一性和合法性。2反正师父不在了,那...
少林内家千斤丹田劲功法
接上式,下肢不变,两手掌松叠,内外劳宫穴相对(男左掌在内,女者右掌在内)贴于脐下丹田部位,依次意念头颈部、胸部、背部、手臂部、脚腿部、髋部的气全部聚集到丹田处,意想丹田内有个晶莹透明发亮的气团,同时会感到腹部饱胀、舒畅,个别甚至有腹鸣之现象,这均属正常的反应,请练习者不必惊慌。注:注气时毋须刻意怎...
??[明师讲堂]张钻智讲无极桩上、中、下盘功法全集
呼吸以喉入心腹,直落丹田涌泉通。在太极拳的基本功训练中,有一种特殊的内功修炼法,这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫,既可修身又可修心,既是习练拳艺的基石又是帮助习练者更深刻地体悟太极拳的便捷法门。太极拳最根本的内容是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十三...
初学者如何自我改错?看完这两点就足够了!
要理清头绪,循序渐进改正。根据人们主观认识与客观的实际关系,应当先易后难,先外后内,先主后次进行改正。例如以拳理改正外形姿势错误:虚领顶劲,含胸拔背,松腰落胯,开裆合裆,脚手定型定位,缠丝划圆,进退划弧等。以拳理改正内部错误的顺序:腹式逆呼吸气沉丹田,气宜鼓荡,劲由内换,内气潜转,疾速调遣,里边...
我几十年寻师访道的神奇经历|少林|功夫|道家|丹道|丹法|内家拳...
必须停下来调整。在不用一丝后天意念的状态下,如能体会到人中穴前出现一个有吸力的漩涡时,就是后天与先天接轨了,功夫算是入了门径。不过笔者认为,初学者还是应该先修炼《后天串述文终经》,或是《三车秘旨》为好。我修炼身外虚空时,体悟到这种虚无丹法是把元神定在体表卫气的阴阳交汇点上,确实能够招摄宇宙...
内家拳之规矩|明劲|拳术|桩功|形意拳_网易订阅
劈拳属金,横拳属土(www.e993.com)2024年7月30日。土生金,故而劈拳生于横拳。在练习劈拳时,一定要明白,就外形而言,第一个动作为钻拳,实际上这一钻拳的内涵为横拳。如何打出形钻意横,这里有一个重点,就是完成钻拳动作后,两拳同时外拧,前拳要拧至小指中节朝天。这样前拳就具备了横劲,使对手拨不动,挡不开。
掌握绝对经典的真气运行法五步静功|丹田|任脉|通督|意守|李少波...
也可以转入第二步功法的锻炼.第二节真法二步功辅导第二步是意息相随丹田趋,有以下几点应该掌握的:1、意息相随的意思:意指意念,息既指呼吸(还是指呼气),又指真息(也即真气的温热感),相依相随.2、丹田趋:就是呼气时意念心窝部的温热感一步一步向丹田下.因为真气在体内运行的规律是呼气时真气向下向外运行...
心意拳丹田功之提丹田功法操作
心意拳丹田功之提丹田功法操作两脚立正站立,左脚向左开一步,与肩共宽,含胸拔背,沉肩坠肘,拨顶坚项,谷道上提,神气贯顶,气贯丹田。左手横于胸前,掌心向下,右手自左肘下沿左小臂上掦垒右肩右上方,手心斜向上高与头顶。同时两脚跟离地提高,脚掌着地吸气,然后右手变拳,拳心向左,右肘向下打坠劲,左掌心扶于...
让我们的体质越来越好的道家养生功法
这是打通任督二脉的关键一步(有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者,忌用此法)。别小看这一站一坐。站时吸气使整个脊椎督脉气冲灌顶,落下呼气时自然气沉任脉丹田,乃用意而不用力之妙法。这对妇科病、肛肠病有立竿见影的效果,还可强壮肝肾功能,且能降压安神,治疗腰膝疼痛,只要锻炼时从容和缓,不急不躁,锻炼后...
武动乾坤功法秘籍等级 功法秘籍介绍
青元功:林家的三流秘籍,修炼成功后可打通四条经脉,林动用石符完善之后打通了七条经脉。三阳决:二流秘籍,林动用五万阳元石买下。可打通十五条经脉,林动用石符完善之后可打通二十二条经脉,而且还具有配套的秘法“三阳团”,能在丹田之内修炼出三个如太阳般的元气团,关键时刻,能够将其施展而出并且引爆,就算对手比你...