老年人:总是便秘怎么办?医生:不要自己调整,要先……
减少摄入主食,大便形成的量会变少,排便反射减弱反而会加重便秘;适当多吃杂粮和水果、蔬菜是正确的,但把杂粮和水果、蔬菜等当作主食也是不可取的,膳食纤维是肠道不能吸收的物质,摄取过多会影响肠道的消化功能。饮食上,如果做到饮食均衡、调整生活方式,再配合医生的建议和治疗,老年人的便秘就会有所改善。编辑:李玲...
老年人腹壁薄弱咳喘便秘易致疝气
3.注意饮食,多吃粗粮及新鲜蔬果,以防长期便秘;4.大便不要过分用力,也是预防疝气的关键——老年人腹壁薄弱,若再患有便秘,排便用力,加大腹压,很容易形成疝;5.有前列腺增生的男性,在小便不畅时,也要注意勿过分用力,避免腹压过大。名医简介陆朝阳,主任医师,医学博士,哈尔滨医科大学附属第一医院肝脏与腹壁外科...
老年人健康科普丨中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点
如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法,而情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些...
人的衰老并不是匀速,斯坦福大学研究:这2个年龄段老得最快
1、均衡饮食健康合理、营养均衡的饮食有益于保护女性卵巢,延缓女性的衰老,而不健康的饮食习惯则会损伤卵巢,导致卵巢功能衰退。2、充足睡眠高质量充足的睡眠,能让身体得到及时的休整,建议要少熬夜,少忧思,规律作息,建议在晚上11点前要睡觉,睡眠时长保持在7小时左右更为合适。3、坚持运动坚持运动能够促进血液循...
科学合理饮食有助于化解老年便秘难题
科学合理的饮食对于防范老年便秘至关重要,通过增加膳食纤维的摄入、保证充足的饮水量、适当增添益生菌,以及避免食用可能加重便秘的食物,完全可以减轻或消除便秘症状,确保“肠治久安”。与此同时,加大营养普及力度、改善食物获取方式、适应咀嚼和吞咽能力变化、渐进式地调整饮食习惯,都是让老年人远离便秘的关键环节。
科治好:中老人的冬季饮食和养生指南!建议收藏
5、除了以上预防措施外,中老年人还可以使用一些家用医疗器械产品来辅助治疗(www.e993.com)2024年9月24日。如科治好高压电位治疗仪,它采用的是高电位疗法,是一种自然的物理疗法。经临床研究证明,科治好高压电位治疗仪在治疗失眠、头痛、肩酸背痛和慢性便秘等慢性疾病上都有十分明显的缓解与治疗的效果,加上产品质量过硬,使用操作简单,在家中便能...
老人经常便秘吃什么
老人经常便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁和核桃等食物以改善症状。需要强调的是,食物并不能替代药物治疗,若便秘情况持续不改善,建议咨询医生。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,从而改善便秘的情况。适量摄入燕麦还可以增加粪便体积,使其易于排出体外。此外,燕麦还能延缓胃排空速度,有助于控制食欲。
高龄老人便秘拉不出大便怎么办
高龄老人便秘拉不出大便可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解症状。如果便秘情况持续不改善,建议及时就医以避免潜在的健康风险。1.饮食纤维增加通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况。例如,可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。适用于长期存在便秘症状且对现有...
三高老人便秘严重怎么办
核心提示:三高老人便秘严重可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果便秘持续不改善,建议及时就医以避免潜在的并发症。三高老人便秘严重可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果便秘持续不改善,建议及时就医以避免潜在的...
科治好:揭秘中老年人易患便秘的四大原因,预防胜于治疗!
1、饮食调整老年人应该保持均衡饮食,多摄入富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等。同时,减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入,以降低便秘风险。2、增加运动老年人应该增加运动量,特别是舒展性和力量性的运动,如散步、太极拳、瑜伽等,这有助于促进肠道蠕动,缓解便秘症状。