秋季清肺养肺去燥话食疗

一、饮食调理多喝水、多吃滋阴润燥的食物。如梨、银耳、百合、蜂蜜、白萝卜、芝麻、豆浆等。这些食物具有润肺止咳、养阴生津的功效,有助于缓解秋燥引起的不适。适量食用酸性食物:如山楂、猕猴桃、橘子等。这些食物具有收敛肺气的作用,有助于调节肺气平衡。医药健康秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效...

【健康教育】秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!

白蔬百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。健康时报图白梨《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火”如果秋天喉咙干燥,可直接吃生梨,或者炖梨食用,还可以将梨榨成汁或熬成膏来...

中医妙方养肺护冬:三大处方,助您安度秋冬时节

张氏在其著作《医学衷中参西录》中提出了一个简单而有效的养肺方:杏仁、百合各10克,冰糖适量。将杏仁和百合煎煮,加入冰糖调味,每日服用一剂。这个方子看似简单,实则蕴含深意。杏仁味苦性温,能够降气化痰,宣肺止咳;百合性寒味甘,具有滋阴润肺的功效;冰糖则能够调和药性,增进药效。这个方子特别适合那些经常感到口...

冬天养肺泡什么茶好?推荐几款适合冬饮用的润肺茶。

2.菊花茶:菊花茶被泛应用于中医中,是清肺润肺的好茶。菊花富含挥发油和黄酮类化合物,具有抗炎、解和镇静的效果。喝菊花茶可以缓咳嗽、咽喉痛和支气管炎等症状,有助于提高肺部功能。3.叶茶:叶茶被用作清肺养肺的传统草药之一。叶具有祛风湿、清热解的功效,对于治疗咳嗽、咽喉肿痛和肺病有很好的效果。喝叶...

温燥当令时节 6款健脾养肺食疗方请收下

立秋后,暑热还在盛行,仍处于长夏之时。在这样一个季节交替的时间节点,应该如何做好养生?江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师魏瑜在接受采访时介绍,长夏逐渐过渡至初秋,气候特点由湿热转至温燥,所涉脾、肺两脏,养生要点既要健脾,也要润肺。在饮食方面,公众可根据个人体质选择以下6款食疗方。

秋天不养肺,入冬活受罪,送你3个养肺妙方,润燥强体迎冬来

1.食疗养肺:滋阴润燥中医认为"肺喜润恶燥",因此秋季养肺的关键在于滋阴润燥(www.e993.com)2024年11月25日。推荐以下几种食材:-梨:有"天然润肺果"之称,性寒味甘,具有润肺止咳、生津解渴的功效。可以直接食用,也可以煮梨水饮用。-百合:性平味甘,具有养阴润肺、安神益智的功效。可以煮粥食用,也可以炖汤。

这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!

那么,养肺应该从何做起呢?下面为大家介绍养肺七法。01笑一笑——宣肺中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

立秋把肺养好是关键,秋季必须补一补,冬天才能健康过

经济养肺法:开怀大笑,大笑时身体能吸收更多氧气,促进血液循环,使每个细胞得到充分氧气滋养。可尝试伸展双臂,深呼吸,或快速吸气后缓慢呼出,以延长肺部气体交换时间。3.立秋养生,需避5事忌食辛辣:减少辣椒、生姜等辛辣食物摄入,以免加重秋燥,对肺不利。可多食莲藕、荸荠、百合、银耳等,以养阴润燥、生津止渴、润肺止...

秋季天气干燥 养肺护嗓有良方

白露过后气候逐渐干燥,容易引起咽干、音哑等咽喉不适。天津市中医一附院耳鼻喉科专家为市民推荐几款中医食疗及代茶饮,帮助市民养肺护嗓。银耳莲子汤:银耳10克、莲子20克、红枣5枚,冰糖适量。将银耳泡发后洗净,与莲子、红枣一同放入锅中,加水煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。有润肺止咳、养心安神的功效。

白露巧“食白” 养肺防秋燥

莲子、百合、银耳等“白色”食物都是润肺的好选择。推荐两道“食白”家常食疗药膳张溪提醒,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,都可以多吃,建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。还可以适当吃酸味食物以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区,...