比时间管理重要10000倍的,是能量管理

意义疗法提供了三种途径来让你自己来发现生命的意义:通过创造一种工作或做一件实事;通过体验某件事或遇到某个人;通过我们对于不可避免的痛苦的态度。一个人最大的意义可能就是帮助他人实现了意义,进而实现自己的意义。那么,又回到那几个经典的问题:我擅长什么?我做这些是为了谁?Ta能得到什么?换句话说,如果你...

让你疲惫不堪的,可能是这个原因

3.换一个角度,重新思考和看待问题牢记一个原理:造成负面情绪的,往往不是事件本身,而是我们对事件的解读——这也就是心理学上经典的“情绪ABC理论”。因此,一个行之有效的方法,就是重新换一个角度去看待问题,给它找到一个正面的、积极的解读,从根源上打消自己的负面感受。我最常用的做法叫做经验心态。也...

健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

第一个是现在生活水平提高了,饮食非常丰富,想吃什么叫个外卖马上就能获得;第二个是久坐不动,大部分人的工作形式以坐为主,运动时间大量减少;再就是我国的老龄化趋势。随着医疗水平的提升,很多不可治愈的疾病能够得到治疗或者缓解,包括高血压、高血脂等其他慢病也能得到很好的控制,人口生存期延长,会导致整体的糖尿病...

时代周刊 3 万字封面:特朗普当选比特币总统背后_腾讯新闻

预计第一个也是最激进的议程项目将是移民和边境问题。在接受《时代》杂志采访时,特朗普表示,他计划利用行政权力开始大规模驱逐无证移民,命令国民警卫队、移民和海关执法局以及联邦执法部门进行突击检查。据竞选消息人士称,前特朗普官员、现隶属于2025项目的汤姆·霍曼预计将领导这项工作。与此同时,特朗普的高级顾问告...

“已婚单身”,一种不一样的婚姻状态

跳出来看婚姻,我们以爱而进入,以责任而羁绊,以日趋成熟的姿态去沉浸其中。婚姻的本质其实是一种生活方式,或者再具体一点,是一种事业组织方式。许多人说婚姻好或者不好,但其实,这种方式在那里,你可以选也可以不选,它本身有优点也有缺点,明明白白摆在了那里。有一个明显问题是什么呢?

“拉把椅子来”,开启百年经典的空椅子对话吧——「引导工具库33」

空椅子技术是一种源自格式塔疗法的实践,旨在面对和解决客户当前的冲突(www.e993.com)2024年11月16日。它通过鼓励他们探索以前避免的经历来增强自我意识(Trijayanti等人,2019年)。在空椅子练习中,来访者被鼓励与坐在空椅子上的想象中人物进行对话。这个“他人”可以是真实的人,比如与来访者最想对话的人,也可以是象征性的,比如“个人的目标”或...

人性最大的善良,是懂得“换位思考”

一个人若懂得换位思考,站在不同的角度看问题,就不易狂妄傲慢,以自我为中心。换位思考,是给自己留余地的一种方法,更是对他人的一种尊重态度。尊重别人,就是尊重自己;唯有敬人者,人恒敬之。03换位思考,是一种温暖看过这样一则小故事:有个人晚上行路的时候,碰见一个瞎子提着一盏灯笼。

换个角度看长城

楚旂:您在书中提到,关于长城我们有一个固化的印象,一提到长城就一定能想起那种灰色的砖砌的墙。我们从小到大画简笔画的时候都是那种城砖垒的城垛,一块一块砖垒起来的就是长城,您如何看这种刻板印象?董耀会:历朝历代的长城修建(包括明代的长城),体量最大的部分,是黄土夯筑的城墙,它不是砖的;其次是用石头垒砌...

婚姻治疗师:爱能持续的一个重要条件——

Orna是系统论的支持者,这种心理学方法既着眼于一个人的内心世界,也着眼于人际动力学影响行为和身份的方式。她将夫妻看作是一个系统,所以并没有「只要你改变了,问题就能解决」这种说法。她温柔且坚定地指出:「你们之间的关系有问题,但你希望问题的解决方案完全来自Brock能够理解你。这里有两个人。」...

为何马斯克的“盲视”不可能超越肉眼?

“虚拟患者”模型解决了视力恢复开发中的根本问题——植入物在植入人体之前,无法预测患者的感知体验。通过这一模型,研究人员能够在无需实际植入的情况下,预见和评估不同电极设计和刺激参数对视觉感知的影响。此外,该模型还解释了一个关键性误区:增加电极的数量或减小电极的尺寸,并不一定会带来更好的视觉感知效果。相...