医生总结的3个国庆假期健康锦囊,建议收藏!
同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋,每天以不超过2个鸡蛋为宜。4.少吃高嘌呤食物(1)戒烟限酒:尤其不建议喝啤酒、白酒等含酒精饮料,特别在急性期。(2)戒食或少食动物内脏类食物:如肠、肾、肝、腰、心、脑、脾等。(3)戒食或少食海产品:虾、蟹、贝壳类(田螺、花蛤...
【健康科普】3个国庆假期健康锦囊,快快收藏!
清淡饮食,饮食不要偏咸、不要太油腻,戒辛辣、烧烤食品。晚上8点后不建议进食。2.注意保持饮水每日饮水量2000~3000毫升,保持尿量在2000毫升以上,以促进尿酸排泄,预防尿酸盐沉积。3.多吃新鲜蔬果+乳制品多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白...
3个健康锦囊,让国庆假期更快乐!
(1)戒烟限酒:尤其不建议喝啤酒、白酒等含酒精饮料,特别在急性期。(2)戒食或少食动物内脏类食物:如肠、肾、肝、腰、心、脑、脾等。(3)戒食或少食海产品:虾、蟹、贝壳类(田螺、花蛤、牡蛎等)、黑鱼、鲢鱼、白鲫鱼、带鱼、白鲇鱼、沙丁鱼、鲱鱼、小鱼干、鳗鱼、鱼丸等。(4)少进食的鱼类:草鱼、鲤鱼、...
医生总结的3个国庆假期健康锦囊!赶紧收藏??
同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋,每天以不超过2个鸡蛋为宜。4.少吃高嘌呤食物(1)戒烟限酒:尤其不建议喝啤酒、白酒等含酒精饮料,特别在急性痛风期。(2)戒食或少食动物内脏类食物:如肠、肾、肝、腰、心、脑、脾等。(3)戒食或少食海产品:虾、蟹、贝壳类(田螺、...
3个国庆假期健康锦囊,快快收藏!
建议吃饭只吃八分饱。清淡饮食,饮食不要偏咸、不要太油腻,戒辛辣、烧烤食品。晚上8点后不建议进食。2.注意保持饮水每日饮水量2000~3000毫升,保持尿量在2000毫升以上,以促进尿酸排泄,预防尿酸盐沉积。3.多吃新鲜蔬果+乳制品多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。同时适当摄入蛋白质,以植...
拔罐为什么不能拔腰
核心提示:拔罐不能拔腰主要是因为拔罐可能会加重腰背部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰肌纤维炎、腰肌筋膜炎、腰椎管狭窄症等疾病症状,所以不建议在腰部进行拔罐(www.e993.com)2024年10月7日。需要注意的是,食物并不能治疗上述疾病,如果出现不适症状,应及时就医。拔罐不能拔腰主要是因为拔罐可能会加重腰背部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰肌纤维...
胸口正中间痛好像有东西堵在里面怎么回事
2.胸壁筋膜炎胸壁筋膜炎是由长期慢性劳损引起的炎症反应,炎症因子刺激周围神经,可出现胸部中央疼痛的症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。3.胃食管反流病胃食管反流病是由于食道下端括约肌功能障碍所导致的消化液反流至食道的现象。当胃酸和胃内容物逆流...
【专科专病】警惕!这些食物都易引发痛风
除低嘌呤饮食外,避免关节受寒、节制寒凉饮食是减少痛风发作的有效方法。通过临床观察表明,许多痛风患者具有冷饮习惯,如有嗜好痛饮冰镇啤酒、喜吃冰淇淋等;此外,亦有一部分患者经过了不规范治疗,在痛风发作前进行过大量补液,寒凉的液体进入血脉,气血凝滞,容易诱发痛风。
安神养心的食物有哪些 安神食物大起底
食物安神养心。一、莲藕。鲜藕含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁和淀粉,以及各种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血,清热止渴,开胃。熟藕具有通气、健脾和胃、养心安神的功效。最好用水煮服或粥煮藕。二、蜂蜜。蜂蜜营养价值高,保健效果好,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心...
白米饭是“垃圾食物之王”?9月“科学”流言榜为您解惑
在所有坏死性筋膜炎病因当中,链球菌和金黄色葡萄球菌感染更为常见,创伤弧菌感染占其中一小部分。创伤弧菌是一类生活在咸水环境中的细菌,可借由食物或者伤口造成感染。我们常吃的贝壳类食物,如牡蛎,是造成创伤弧菌感染的重要原因,不过创伤弧菌既不耐寒也不耐热,将食物放进冰箱能防止或减少细菌繁殖,加热烹煮也可以...