补气是提高免疫力的最快方法!一味中药,就能够补肺气、补脾气...
4、神阙穴神阙穴就在脐中央,肚脐的位置。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。它处于人身阴阳相交的地方,诸气会聚之处,连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸,能通达百脉,故神阙可谓一穴而系全身。5、关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。关元意为“关锁元气”,该穴位不仅有强壮作用,还有培肾固本...
按揉“关元” 缓解痛经(图)
一般连续三个月为一疗程,可缓解痛经。但这里的腹部按揉是有讲究的,准确来讲按揉的是“关元”穴。“关元”的位置在下腹部前正中线上,即肚脐以下3寸处(如图所示,四指并拢的宽度为3寸)。具体操作方法为:取仰卧位,双手重叠,以手掌置于关元为中心,顺时针方向按揉3~5分钟。提醒赵强主任介绍,按揉“关元...
针灸补泻12手法图解
术者左手食指或拇指紧按针穴,右手将针刺入穴内,候其气至,左手加重压力,右手拇指向前连续捻按3~5次,候针下沉紧,针尖拉着有感应的部位,连续急(重)插慢(轻)提3~5次;拇指再向前连续捻按3~5次;针尖顶着产生感觉的部位守气,使针下继续沉紧,产生热感。根据病情留针后,缓慢将针拔出,急扪针穴(图9)。适...
促进睡眠三穴位(图)
位置:位于脐上7寸,剑突下半寸。陈强介绍,生活中,多数人的失眠是由于神经过度兴奋所致,因此失眠患者应该坚持按摩鸠尾穴,可以放松身体、消除疲劳,解除烦躁心情,从而带来美好睡眠。关元位置:腹中线上,肚脐下3寸。关元穴是统筹元气的场所。陈强说,经常按摩关元穴,不仅可以培补元气、调节气血,而且可以安神定志、促...
大暑,在这段无病三分虚的日子里,不可不知的养生秘诀~
艾灸将药物和物理作用相融合,所谓“针之不为,灸之所宜”。具体方法可以点燃艾炷直接施灸穴位,也可间接隔着硬币大小的姜片或蒜片炙烤穴位,俗称“隔姜灸”。打开网易新闻查看精彩图片艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,夏季是最...
大暑:一年中最诡异的时刻,一定要这样吃,保你百病全消!
艾灸将药物和物理作用相融合,所谓“针之不为,灸之所宜”(www.e993.com)2024年7月10日。具体方法可以点燃艾炷直接施灸穴位,也可间接隔着硬币大小的姜片或蒜片炙烤穴位,俗称“隔姜灸”。艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,夏季是最佳的治疗时机。
提高免疫力,市民可这样“艾”自己
艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,上下移动施灸,接近皮肤适当距离时短暂停留,感觉灼痛时迅速提起,每穴5-10分钟,至皮肤红晕为度。二、隔物灸:就是将艾柱点燃,放在姜片、蒜片、盐或者药饼上,再灸于患部或穴位之上。这种做法既可以防止烫伤,还可以加强疗效的作用。姜片有...
今日入伏,“最凶险”的40天来了,养好三伏,避病一整年!发给最关心...
夏天吹风,尤其不要对着肩颈和腰部、膝盖吹,这些部位都特别容易被寒湿等外邪侵袭,所以常待在空调房的人,应把膝关节作为重点保护对象,如果裤子不过膝,最好盖点东西。穿衣服,要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎.使用电风扇时,以30分钟到一小时,距离以2米左右为宜。吹空调以26℃~28℃为宜,不要在大汗淋漓时立...
很全的经络养生知识介绍,经络神奇,但不神秘!
胆经准确位置足少阳胆经:从外眼角开始(瞳子髎穴),上行到额角(颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴、曲鬓穴;会头维穴、和髎穴、角孙穴),下耳后(率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴、本神穴、阳白穴、头临泣穴、目窗穴、正营穴、承灵穴、脑空穴、风池穴),沿颈旁,行手少阳三焦经(经天容穴),至肩上退后,交出...