头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解

以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。胸痛:按揉极泉穴很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。用手指插入左侧的腋窝中,适当用力抠按腋窝中,可以有效地快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。抽筋腿疼:按揉...

按揉三个穴位促进脑部供血!

按揉三个穴位促进脑部供血!一、“印堂”穴这个穴位位于前额部,两眉之间,即垂直上切角口的下方1.5寸处,也就是“第三眼”的位置。印堂穴是一个非常重要的穴位,按摩印堂穴可以促进局部的血液循环,帮助脑部得到充足的血氧供应,从而增强注意力和记忆力。另外,按摩印堂穴还可以缓解头痛、眼疲劳、失眠等症状。建议该...

睡前10分钟按一按这几个地方,让你一觉睡到自然醒

按摩方法:用大拇指和食指相对按压两穴位,左右各100次。4.印堂穴印堂穴位于人体额部,在两眉头的中间,也即两眉内侧缘的连线和前后正中线的交点处。这个穴位对应着身体中的内分泌系统,经常刺激此处可以调整体内激素水平,间接影响睡眠质量。按揉或艾灸印堂穴可以促进气血流通,平抑心火,从而达到宁心安神的目的。因此...

揉太阳穴真治头痛吗

2.按摩手法。用双手的拇指或食指的指腹,轻轻按压在太阳穴上。注意力度要适中,不要过于用力,以免造成不适。然后,以顺时针或逆时针方向轻轻旋转按摩,每次按摩持续3—5分钟。3.配合呼吸。在按摩的过程中,可以配合深呼吸来放松身心。每次深呼吸时,想象着将清新的空气吸入大脑,将头疼和压力都随着呼气排出体外。按揉注...

【健康】通气血,经常按按身体5个地方!

身体的气血集中在体表,多按揉这五个地方,疏通气血效果好。印堂穴位于两眉头的中间,按压印堂穴可以舒缓头痛、目眩等症状,对于缓解压力、提高睡眠质量有一定作用。印

高洁:人体的安眠穴,每天睡前按一按,安神助眠,助你一觉到天亮

01印堂穴位置:位于脸部正面,两眉头连线中点(www.e993.com)2024年11月9日。操作方法:从印堂的位置依次往上点按至前额,每次3~5分钟。晚上临睡前按摩效果更佳。功效:按揉印堂穴具有宁心安神、明目通鼻的作用,有助于缓解失眠、多梦等症状。02神阙穴位置:肚脐的位置。操作方法:双手叠加放在腹部,掌心向内,按照顺时针的方向进行揉按,速度适...

鼻子不通气怎么办?中医教你5招,包管用!

用食指和拇指的指腹,反复按揉鼻翼两侧的迎香穴,每次1～2分钟,每天数次。还可以用手指在鼻梁两侧由上向下反复推擦。揉按风池风池穴在枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴能疏风解表,有助于预防风邪侵袭。热敷鼻部用热毛巾或热水袋敷在鼻部,每次15～20分钟,有助于促进鼻部血液循环,缓解...

疼的时候,试试揉一揉这几个穴位

头痛——揪印堂按列缺印堂穴位于前额部,两眉毛内侧端中间的凹陷中,在督脉的循行线上。按摩印堂穴有助于促进督脉气血运行,缓解头痛、鼻部不适等症状。头痛时,可用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉印堂穴。动作宜慢不宜快,但要稍微用点力,以局部感觉微麻、发胀为宜,一般揪揉2分钟即可。

用这个手法把天门推开,焦虑、抑郁、失眠...诸症自消

(2)叩印堂:将双手拇指按压于两眉头连线的中点印堂穴处,自印堂穴向上推至头维穴,反复操作36次。(3)抹眉:自眉头凹陷中的攒竹穴起,沿眉毛向眉梢凹陷中的丝竹空穴方向抹按,反复操作36次。(4)梳理太阳穴:自攒竹穴起,沿眉弓向两侧太阳穴方向揉按,反复推按20次。

宝宝淌鼻涕鼻塞按摩

推坎宫是将双手拇指指腹置于眉弓骨正中位置,然后向额头方向推动的一种手法,可达到开窍醒脑的目的。每次操作时间不宜过长,以5-10分钟为宜。此法可用于缓解小儿惊风、夜啼不安等情况。4.揉太阳揉太阳即在颞部两侧各有一个太阳穴的位置上旋转按揉,能有效促进血液循环,缓解头痛、眼痛等问题。若患者存在长期视力疲劳...