总是睡不着?5步按摩手法帮你赶走失眠!赶快收藏!

可以用两个手的食指和中指并拢,从印堂穴开始向两边抹,带到太阳穴后反复5-6遍就可以了。双柳意思就是咱们的眉毛,而这几个穴位就是在眉毛上。这就是咱们的第二招!第三招是“推鼻翼”我们从印堂穴开始,沿着我们的这个鼻梁根部,一边转圈揉,一边往下走,一直推到我们的迎香穴。达到迎香穴后,沿着颧骨,向着两个...

鼻塞的时候怎么按摩

1.鼻腔按摩通过轻柔地按摩迎香、印堂等穴位来缓解鼻塞。患者可以使用食指腹轻轻按压两侧迎香穴5-10分钟。此方法适合于日常保健及轻微鼻塞的情况。2.穴位按摩选择合谷、风池等穴位进行按摩以改善通气。通常可采用指揉手法,在专业人士指导下进行。此方法适用于辅助缓解急慢性鼻炎引起的鼻塞症状。3.中药外敷将具有...

用这个手法把天门推开,焦虑、抑郁、失眠...诸症自消

(1)推上星:以拇指指端为着力点,自印堂穴向上推至上星穴,并在穴位处进行约3秒钟的按压。(2)叩印堂:将双手拇指按压于两眉头连线的中点印堂穴处,自印堂穴向上推至头维穴,反复操作36次。(3)抹眉:自眉头凹陷中的攒竹穴起,沿眉毛向眉梢凹陷中的丝竹空穴方向抹按,反复操作36次。(4)梳理太阳穴:自攒竹穴起,...

敖海清:人体自带的“安眠穴”,睡前按摩5分钟,助你安然入眠

操作方法:用拇指或者食指、中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上点按至前额,每次3~5分钟。晚上临睡前按摩效果更好。功效:按揉印堂穴具有明目通鼻、宁心安神的作用,有助于缓解失眠、多梦等症状。02、神门穴位置:手腕部靠内侧的腕横纹上,从小指方向延伸下来,有一个凹陷。操作方法:用右手大拇指的指腹,稍用力...

孩子发热、咳嗽、鼻塞?穴位按摩来缓解

鼻塞流涕时,可以按揉迎香穴,按揉鼻翼外缘中点的鼻唇沟凹陷中30-50次;推按印堂穴,上下推按两眉头中点处30-50次。咽干咽痛时,可以掐揉少商穴,用指尖掐揉拇指桡侧距指甲角一分处30-50次,边掐揉边叮嘱孩子吞咽口水;按揉天突穴,按揉胸骨上窝正中凹陷处30-50次。

如何用风油精涂穴法治疗失眠

核心提示:使用风油精涂抹穴位来治疗失眠的方法属于按摩疗法中的贴敷疗法(www.e993.com)2024年11月9日。一般情况下,取少量的风油精置于掌心揉匀后,在太阳穴、印堂穴等处进行点按或擦抹,可以起到提神醒脑的作用。使用风油精涂抹穴位来治疗失眠的方法属于按摩疗法中的贴敷疗法。一般情况下,取少量的风油精置于掌心揉匀后,在太阳穴、印堂穴等处进行点...

睡前10分钟按一按这几个地方,让你一觉睡到自然醒

按摩方法:用大拇指和食指相对按压两穴位,左右各100次。4.印堂穴印堂穴位于人体额部,在两眉头的中间,也即两眉内侧缘的连线和前后正中线的交点处。这个穴位对应着身体中的内分泌系统,经常刺激此处可以调整体内激素水平,间接影响睡眠质量。按揉或艾灸印堂穴可以促进气血流通,平抑心火,从而达到宁心安神的目的。因此...

7天治愈近视?假的!中医技术防控近视?真的!

1、穴位按摩穴位按摩简便易行,可在家中或随时随地进行。常用穴位有睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、阳白、攒竹、承泣、球后、瞳子髎、印堂等眼周穴位,以及风池、合谷、足三里、太冲、肝俞、肾俞、中脘等全身穴位,手法操作时,部位要准、用力要稳、力量要持久,直达肌理,以产生酸胀感为度。每次3～5个穴位,每次按摩...

“近视神药”阿托品使用有讲究 专家提醒:防控近视,中西医结合效果...

穴位按摩穴位按摩简便易行,可随时随地进行。常用穴位有睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、阳白、攒竹、承泣、球后、瞳子髎、印堂等眼周穴位,以及风池、合谷、足三里、太冲、肝俞、肾俞、中脘等全身穴位。手法操作时,部位要准、用力要稳、力量要持久,直达肌理,以产生酸胀感为度。每次3～5个穴位,每次按摩3～5分钟,...

此处一通,能改善高血脂、血压、脑供血问题

1、按摩法①右手的中指伸直,其他手指弯曲;将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;每天早晚各揉按一次,每次大约2至3分钟;②直接用拇指按摩。③也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。④按摩印堂还能助眠。