吊单杠不能矫正脊柱侧弯

勿盲目吊单杠牵拉脊柱矫形带不能替代专业支具“脊柱侧弯是一个三维畸形,在吊单杠后,脊柱会出现冠状面、矢状面、水平面三个面的变化,这是侧弯度数不减反增的主要原因。”刘西纺表示,吊单杠只是通过重力的牵引作用将脊柱两端拉长,并没有解除旋转情况。由于脊柱有正常的生理弯曲,如果强行拉直脊柱,容易造成生理曲度的...

中学生超强度体育训练引发腰肌劳损,手法松解肌肉缓解疼痛

包括针刺、艾灸、推拿手法、拔火罐、中药熏蒸等,针灸选用双侧肾俞、大肠俞、委中、阳陵泉、足三里、承山等穴位。手法可以松解紧张的肌肉,增强肌力,改善局部血液循环。4、康复训练。采用吊单杠、飞燕式、拱桥和平板支撑。或游泳、太极拳、八段锦等健身运动。同时锻炼腰腹部核心肌群,增强肌肉力量。教你一个腰背肌肉练习...

掘金银发经济的难点、卡点、节点

人老簪花不自羞,花应羞上老人头。实际上,老年群体一般都有不认老、不服老的心态,再加上人均寿命大幅延长,现在父母一辈70岁左右,往往还头脑清晰、精力旺盛,打篮球、吊单杠、舞拉丁、冲三铁、拍野鸟……各种花活玩的可比青年人丝滑。该背景下,根植于老年群体的特点和需求,如何变通思维、革新手法,多维度、全方...

图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复

3、正确坐姿(90/90/90),即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直;4、常做伸展腰背动作,对关节肌肉有好处,如游泳、吊单杠;5、多喝牛奶、吃小鱼干,适当晒太阳,帮助身体产生维他命D3,有益钙镁吸收。

中医柔性正骨+施罗斯疗法,守护青少年脊柱健康

2、单杠悬吊双手紧握单杠,全身放松,让身体自然下垂,每次静态维持10-20秒,跳下休息1分钟,重复10次左右,可根据身体情况调整次数,该动作使脊柱在重力的作用下得到一定程度的被动拉伸。3、小燕飞俯卧在垫子上,双上肢放置于身体两侧,躯干和下肢尽力向上伸展而抬起,仅留下腹部着地,每次静态维持5-10秒,重复30次左右,...

中医柔性正骨+施罗斯疗法,为9岁脊柱侧弯男孩“改斜归正”!

2、单杠悬吊双手紧握单杠,全身放松,让身体自然下垂,每次静态维持10-20秒,跳下休息1分钟,重复10次左右,可根据身体情况调整次数,该动作使脊柱在重力的作用下得到一定程度的被动拉伸(www.e993.com)2024年11月17日。3、小燕飞俯卧在垫子上,双上肢放置于身体两侧,躯干和下肢尽力向上伸展而抬起,仅留下腹部着地,每次静态维持5-10秒,重复30次左右,...

在家练习引体向上,13岁少年掉下单杠骨折了!医生:运动需量力而行

“引体向上这个运动对身体体能要求很高，做引体向上之前可以先做其他运动，练习臂肌、腹肌等，循序渐进，而不是一下子就上单杠。单杠练习时不要硬撑，要有成人在场做好保护，并最好在下面垫上有缓冲作用的垫子，以降低受伤的风险。”丁权威医生说。另外，少年时期往往比较自信，这时候家长一定要嘱咐孩子注意运动安全，...

正骨、吊单杠有奇效?治疗脊柱侧弯,别再走这些弯路

‘大师’承诺通过正骨手法就能把孩子的脊柱侧弯矫正好。结果一直到今年，孩子13岁了，家长找到我们的时候，侧弯已经进展到四十五度，三年时间涨了三十几度。”杜红根主任说，“还有家长听说吊单杠有效，认为可以通过自身牵引重量把脊柱拉直，实际上反而会改变脊柱正常的生理曲度，对脊柱侧弯的治疗是不利的。”图源：...

“山禽引子哺红果,溪女得钱留白鱼”,大诗人杜甫消愁解闷的手法

诗人由前面两句泼墨似的手法,忽然转变成为工笔画法,精雕细琢着“山禽食果图”及“溪女捞鱼图”,两幅画面行云流水般展示在众人面前,生动活泼。在细微之处见功夫,“山禽引子”见其伴侣,“溪女得钱”,隐其穷愁。诗人之缺失,字句中多可见。此诗一二句对仗,三四名亦对仗,似乎成为老杜惯常手法,不由令人想到“两...

健身需谨慎:小孩不慎从单杠上跌落致骨折

手术小组立即为患儿实施急诊手术,术中在助手牵拉对抗下予以牵引复位桡骨远端骨折端,维持腕关节屈曲尺偏位,手法复查有桡骨远端骨折端及尺骨远段骨折端,2根克氏针于桡骨远端交叉打入固定,手术时间25分钟,微创方式完成右桡骨远端骨折闭合复位术。医生顺便给小佑父母科普了一些知识:...