当心“贴秋膘”贴成“第四高”|有此医说
1.选择富含蛋白质的食物:如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、豆制品等,有助于增强体质,提高免疫力。2.增加富含维生素和矿物质的食物摄入:如新鲜蔬菜、水果等,有助于补充夏季因食欲不振而缺乏的营养素。3.适量摄入坚果和种子,以获取优质脂肪和微量元素。4.避免过量摄入高糖、高盐和高脂肪的食物:如含糖饮料、...
中秋宁可不吃肉,也要尝尝“第一鲜”!这“一鲜”要这么吃,才能理胃...
1、清蒸螃蟹食材:螃蟹、姜片,小葱,花椒,蒜、小米辣、盐、白酒、生抽、香醋、糖做法:1先把螃蟹刷洗干净2碗里放点水加点盐搅匀备用3先往锅里加水,水中加点白酒,把螃蟹肚子朝上,身上放姜片,小葱,花椒,再把盐水倒在螃蟹身上,冷水开始蒸螃蟹,水开后蒸20分钟出锅4料汁:碗里放蒜末??葱花??小米辣,浇上...
四张降四高的“处方表格”!高血压、高血脂、高血糖、高尿酸
牢记一点:“健康人群”的LDL-C理想水平<2.6mmol/L。降脂目标:1、冠心病、脑卒中患者:<1.8mmol/L,且较基线降低幅度>50%。2、40岁以上2型糖尿病患者:LDL-C<1.8mmol/L。3、高血压+1项危险因素:LDL-C<2.6mmol/L。危险因素包括:①男性≥45岁,女性≥55岁;②吸烟;③HDL‐C这样降血脂:第三张:高血糖...
本身患有高血压 糖尿病 高血脂 高尿酸 患肾脏疾病风险更大
尤其对于本身患有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等群体而言,患病风险更大!同时提醒大家,如果出现双下肢及眼睑水肿、泡沫尿、夜尿增多、尿频、尿急、尿痛、血尿等症状时,需要提高警惕,尽早就诊。
失眠、血脂高、尿酸高怎么办?快替父亲收好这份“健康锦囊”
有利于降血脂的食物有:富含不饱和脂肪酸的食物,如海鱼、酸奶、豆制品、植物油、坚果、蔬菜等;富含膳食纤维的食物,如全谷物食物、豆类、水果蔬菜等。高尿酸“锦囊”:限酒、限糖、多运动“高尿酸血症是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病。”北京世纪坛医院肾脏内科副主任医师贾萌介绍,高尿酸血症临床上分为原发性和...
偷偷升高尿酸的“帮凶”,不只是嘌呤
因此,对于高尿酸、痛风的朋友来说,含糖饮料,不管配料表中有白砂糖、果糖还是果葡糖浆,都应该一律避免(www.e993.com)2024年9月23日。甚至那些含果糖量太高的水果,如荔枝、榴莲、菠萝蜜等,以及果汁,也要注意少吃少喝。2、酒和含酒精饮料,要避免在国内外的痛风指南中,大都提到了对酒精的严格控制。像《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南》就指...
多囊肾病饮食早餐食谱
2、低脂肪饮食:通常建议选择植物油,如食用花生油、豆油等,尽量避免食用动物脂肪,如猪油、牛油等,动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸,会增加高血脂的风险,也会增加高尿酸血症、动脉硬化的风险;3、低盐饮食:摄入的食盐量应控制在每天6g以下,避免摄入过多盐分导致水钠潴留,加重肾脏负担,导致肾功能恶化;...
收藏好这4张“生活处方”,和高血压、高血脂、高血糖、高尿酸说再见
高血压、高血脂、高血糖,再加上高尿酸,被这四种慢性病缠上的人,既需要按时服药,吃喝等还要受到诸多限制,可称得上最让人无可奈何了!送你四张“处方”,趁还来得及,看懂四高、防四高、降四高!一第一张:高血压“处方”什么是高血压?目前国内高血压诊断采用2018年修订版《中国高血压治疗指南》:...
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸参考值及饮食处方,必学!
高血脂Hyperlipemia01血脂的危害血脂过高:血脂过低容易造成营养不良;血脂过低:血脂过高容易造成营养过剩。02血脂的标准03血脂饮食高尿酸Hyperuricemia01高尿酸的危害尿酸过高:尿酸升高容易引起高尿酸血症、痛风。02高尿酸的标准03
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥?50岁以后人手一份!
而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。05不能吃:高脂肪高胆固醇食物饮食注意:肉类尽量用瘦肉部份,肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高,热量高,造成动脉硬化;避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物;烹调宜采用植物油,避免动物油。糖尿病忌口:能吃糖、吃红薯吗?