八道控糖菜谱,减脂期间可以食用,饱腹感强,健康减脂控体重

1、鸡腿清洗干净,去皮去骨切成小块,加入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡十分钟,再清洗干净切成片。3、嫩豆腐切成小块,和香菇一起放在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉。4、起锅烧水,鸡腿肉冷水上锅蒸二十分钟。蒸熟后取出来,撒...

学会吃才能身体好,18道家常小菜,健康饮食菜谱,营养易实操

做法:鱼洗净,鱼身划几刀,铺上姜片和葱段。蒸至熟透,淋上预先调好的生抽和热油。5.土豆烧鸡块食材:鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、生抽、老抽、盐、糖、料酒。营养:鸡肉富含蛋白质,土豆是良好的碳水化合物来源。做法:鸡肉切块,土豆和胡萝卜切块。用生抽、老抽、盐、糖和料酒调味后,将鸡肉和蔬菜烧至入味。

鱼腥“最怕”的不是料酒,而是这4味料,做鱼时加点,鲜嫩无腥味

推荐食谱一:清蒸鲳鱼材料:鲳鱼、姜片、葱段、食用油、料酒、盐、柠檬、蒸鱼豉油详细做法:1.将鲳鱼去鳞、去内脏,洗净备用,在鱼身两侧分别切三刀,用刀背拍松鱼肉,在鱼身两侧撒上盐,葱丝、姜丝、挤两滴柠檬汁腌制片刻。2.将鱼放在盘子内,加姜片,放入锅蒸,大火蒸8分钟。取出,拿掉姜片,放上新的...

12款清蒸菜谱大全,老公吃了赞不绝口,生活也会蒸蒸日上

将腌好的排骨和香芋放入浅口碟中,拌匀,撒入姜蒜及辣椒,最后浇上酱油放入蒸锅中,冷水蒸15分钟即可,关火后,用锅盖焖5分钟,开盖,撒葱。肉末蒸豆腐用料嫩豆腐(内酯豆腐);猪肉末;小葱;油;生抽;生粉做法下面来说说做法,关于这道菜要用到的豆腐呢,最好是选用嫩豆腐,这样的豆腐吃起来口感嫩滑。将肉末放...

夜饭菜做多少个合适荤素怎么搭配 16个菜简单做法菜谱介绍

做法步骤1:鲈鱼一条(已让摊贩宰杀干净),洗净。步骤2:在鱼身两面均切45°斜刀,间隔大概2厘米,往鱼身抹一勺料酒和一勺盐。抹匀腌一小时以上。步骤3:准备好姜丝和葱以及一小团剁成末的肉团。步骤4:在鱼身上下及鱼肚均放入适量姜丝、葱白段及蒜片,上蒸锅前,往鱼肚塞入肉团(这样蒸出来鱼身能保持饱满状...

剑网3指尖江湖菜谱大全 菜谱配方一览

做法:鱼、油、糖烹饪:烧烤功效:外功破防提高50点,持续15分钟好感道具:秋叶青(增加1点)馎饦做法:鸡肉、面粉、莲子、泉水烹饪:煮锅功效:增加150点修为豆腐浆做法:豆腐、糯米、虾、鸡蛋烹饪:蒸过功效:增加150点修为油饼加经验食物油饼

32种海鲜做法 过年必备海鲜菜谱

做法:步骤1:将鱼收拾干净后,在鱼体上划两刀,抹上一些盐腌制15分钟。步骤2:取大块老姜切成细长丝,将大葱取中段切丝,将鱼入盘后在鱼身上撒些葱姜丝,然后稍微加点料酒,酱油,和少许油。步骤3:锅水开后,再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸,那就砸锅了,很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸)。蒸10分钟...

剑网3指尖江湖菜谱大全 剑网3指尖江湖最新食谱烹饪配方汇总

江湖炙剑网3指尖江湖菜谱大全剑网3指尖江湖最新食谱烹饪配方汇总,很多玩家都很想知道,今天小编就为大家带来了剑网3指尖江湖菜谱大全剑网3指尖江湖最新食谱烹饪配方汇总。江湖炙做法:鱼、油、糖烹饪:烧烤功效:外功破防提高50点,持续15分钟好感道具:秋叶青(增加1点)(责任编辑:杨洁)剑网3:指尖江湖官网礼...

家里请客吃饭必备的50道菜谱50道哦

做法:1.猪里脊肉切细丝,加腌肉调料腌制十几分钟。2.绿尖椒、胡萝卜、冬笋分别切细丝,黑木耳泡软洗净切细丝备用。3.调好鱼香汁备用,葱、姜、蒜切末备用,泡辣椒切末备用。4.锅中放足量油,油六七成热时放入肉丝大火快速滑散至变白,盛出备用。

备战年夜饭 春节家常版年夜饭菜谱大全

做法:1.乌头鱼洗净切去头和尾,从鱼身背部下刀,每隔1厘米左右切花刀,切断鱼骨的同时仍保持鱼腹相连。2.姜和蒜都切成片,葱切成丝,红辣椒切成丝;干香菇用清水泡发,切成丝。3.先将姜片、葱段平铺于盘中,然后将鱼身、鱼头和鱼尾摆于盘中。4.将2汤匙蒸鱼豉油、1汤匙料酒和1/3汤匙白胡椒粉均匀地淋在鱼身...