东北玉米面贴饼子的传统做法:纯粹的美味,营养与健康并重

1.玉米面:富含膳食纤维、维生素B群、矿物质等,有助于促进肠胃消化、降低血脂、增强免疫力。2.白糖:适量添加可提升口感,但糖尿病患者应适量控制。3.小苏打:有助于面糊发酵,使饼子更加松软。四、适宜人群玉米面贴饼子适合各年龄段的人群食用,特别是希望摄入粗粮、寻求健康饮食的朋友们。对于老年人、高血压...

糖尿病人吃肉有什么讲究! 3类肉易升糖要少吃, 但3类肉利于控糖

◎一般来说,糖尿病人每天吃禽肉的数量要控制好,大约保持在150-200g之间,每周可以吃3-4次。◎吃肉的时候要记得搭配适量的新鲜的蔬菜,因为蔬菜含有大量膳食纤维,七分蔬菜,三分肉类,这样有利于延缓餐后血糖升高。建议糖尿病人每天吃500g左右的新鲜蔬菜。当然,对于糖友们来说,掌握一些控糖食谱是至关重要的。而《家...

糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃

经典菜谱:芦笋鸡蛋卷材料:芦笋、鸡蛋、盐、胡椒粉、油。做法:1.芦笋去皮切段,焯水煮熟备用。2.鸡蛋打散,加盐、胡椒粉调味。3.热锅凉油,倒入鸡蛋液,用中小火慢慢煎至凝固。4.在鸡蛋饼上铺上芦笋段,卷起来,煎至两面金黄即可。芦笋烤三文鱼材料:芦笋、三文鱼、盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁、蒜...

再也不用忍口福!5种令人惊艳的糖尿病适宜菜谱!

第二个菜谱是香煎三文鱼。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对糖尿病人的心血管健康非常有益。将三文鱼用少量橄榄油煎至金黄色,再撒上一些香料和适量的低盐酱油,既保留了鱼肉的鲜美口感,还能保持血糖的稳定。你也可以搭配一些绿叶蔬菜,增加餐桌的色彩和营养。第三个菜谱是糖尿病友好的墨西哥烤鸡沙拉。将鸡肉切成薄片,用...

冬季养生菜谱,家常鸭汤做法,简单美味营养,适合冬天滋补

冬日滋阴润肺鸭汤的做法:新鲜鸭汤用凉水泡两遍,之后用淘米水泡半小时。去除家禽的腥味。白萝卜切成滚刀块,再切两片柠檬。杏鲍菇洗净,手撕成条,我觉得更入味儿。葱姜切好。水烧开,把泡好的鸭腿汆一下,去除沫子。捞出用温水冲净。起锅放凉水,放入葱姜,麦冬,枸杞,鸭腿,大火半小时,小火五十分钟。在...

「一周菜谱」糖尿病本周食谱(10.25~10.31)

「一周菜谱」糖尿病本周食谱(10.25~10.31)2021-10-2516:54周一早餐红豆杂粮面包120克,胡萝卜拌鸡丝150克午餐排骨煲仔饭200克,芦笋洋葱汤200克,小葱拌豆腐120克晚餐蒸饺12个,韭菜莴笋丝200克晚上加餐:脱脂牛奶250毫升周二早餐西葫芦蒸饺8个,鲜虾火龙果沙拉200克,紫米豆浆200毫升午餐包菜...

「糖尿病菜谱」尖椒干豆腐

痛风病人和血尿酸浓度增高的患者食材干豆腐200克胡萝卜少许尖椒50克葱花少许盐少许香油3克做法将干豆腐改刀切成菱形块,装盘待用。将青椒清洗干净,切成菱形块装盘待用。将胡萝卜清洗干净,切成菱形块,同葱花放入盘中待用。热锅放油,爆香胡萝卜、葱花,将干豆腐倒入锅中翻炒,加点水炖一会,接着加...

「糖尿病菜谱」夏日没胃口,这道凉拌菜饱腹还开胃

肾衰竭、尿毒症及糖尿病合并肾病患者、痛风病、溃疡病及胃炎患者食材豆腐丝200克番茄100克盐2克香油3克做法番茄洗净去皮切丁,豆腐丝洗净。锅烧热,加入适量油,番茄丁倒入锅中翻炒,炒至番茄出水变软。打开网易新闻查看精彩图片加入洗净的豆腐丝,翻炒均匀,加入少量清水,煮至水快干,豆腐丝入味即可加...

糖尿病患者早、午、晚三餐怎么吃?这14个菜谱营养健康,调节血糖,快...

下述4条建议与早、午、晚三餐的食谱能帮助糖尿病患者开始健康饮食。一、检测血糖水平了解不同的食物对血糖有何影响。二、摄入碳水化合物坚持每餐摄入一定量的碳水化合物。通常情况下,每天三餐,每餐摄入约45-75克。均衡摄入碳水化合物与纤维和蛋白质...

糖尿病饮食指南 推荐4款糖友降糖菜谱

3、适当补充维生素和矿物质糖友适当补充维生素和矿物质,对身体健康有利。尤其是在出现感染、并发其它疾病或血糖控制不佳的情况,应适当多补充些维生素。绿叶蔬菜、水果中维生素C含量较高,而粗粮、豆类、谷类中含有丰富的B族维生素。4、增加纤维膳食研究表明:膳食中能量的30%由低纤维的精白面粉提供的地区,糖尿病发...