秋分时节,养肺如同“养命”,分享八道家常菜谱,有荤菜也有素菜
做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切小块,然后加入料酒、黑胡椒粉、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至鸡胸肉熟透,再加入蒜末炒香。4、...
2024年夜饭菜谱大全??家宴推荐‖荤菜
2024年夜饭菜谱大全??家宴推荐‖荤菜作者:叫你好看第五道酸菜鱼材料∶食材:黑鱼酸菜包鸡蛋金针菇豆芽,千张调味料:料酒葱姜蒜酸菜鱼调料包做法:1、鱼切薄片加料酒生姜鸡蛋清腌鱼包搅拌均匀腌制2、葱姜蒜爆香加水,水开倒入酸菜鱼调料包煮开3、倒入配菜铺在碗底,再倒入鱼片煮3分钟即可盛入碗里...
荤菜吃腻了今天炒几道素菜吃,这4道简单方便的素菜必须安利给你
当我们在享受美食的同时,也要注重健康饮食的重要性。让我们一起品尝这四道素菜的美味吧!干煸豆角手撕包菜素炒豆腐皮酸辣藕丁喜欢的朋友可以收藏起来,有空给家人做一下。如果喜欢这几道美食做法,您愿意为它点个赞吗?感谢关注,每天分享不一样的家常美食。
节气养生谈|二十四节气——夏至养生篇
夏至菜谱1麻酱蔬菜鸡丝荞麦凉面夏天食欲不振吃凉面是个好办法同时面条也更容易消化吸收一盘蔬菜鸡丝凉面蔬菜、荤菜、主食都有了很适合做快手午餐~2绿豆薏仁米汤绿豆清热解毒薏仁利水消肿夏季喝一碗绿豆薏仁汤清暑开胃以上就是夏至养生二、夏至的气象中国传统文化●雷阵雨天夏至时...
每天想做什么菜真麻烦,送您一周荤菜菜谱,这周的肉有着落了
油焖大虾,趁热剥食,细嫩洁白的虾肉,饱满而鲜美,实在妙不可言,让人胃口大开。今天这道油焖大虾我选择的是虎头大海虾,海虾的口味更鲜美,营养极为丰富,可以制作出多种佳肴的海味,有着菜品中之“甘草”的美称。需要材料-虎头大虾9只蒜瓣3瓣蒜苗1根...
年夜饭,最受欢迎的28道荤菜菜谱,藏好在年三十露一手!
荤菜28道1、梅菜扣肉食材:做法:2、腐乳红烧猪蹄食材:做法:3、水煮肉片食材:做法:4、大盘鸡食材:做法:5、麻婆豆腐食材:做法:6、啤酒鸭食材:做法:7、西红柿炖牛腩食材:做法:8、东坡肉食材:做法:9、溜肉段食材:做法:10、油焖大虾食材:做法:11、糖醋排骨食材:...
痛风患者馋肉怎么办?这3种荤菜不必忌口
推荐菜谱:三丝拌海蜇、捞汁海蜇、西芹炒海蜇猪血猪血属于低嘌呤食物,进食后一般不会造成血尿酸升高和痛风发作。猪血中所含的氨基酸比例与人体中氨基酸比例较为接近,并且富含铁,容易被人体消化和吸收。此外,猪血中的钙、磷、钾、钠等无机盐和丰富的锌、铜等微量元素具有提高人体免疫力和抗衰老的作用。
重庆农村义务教育学校营养午餐计划荤菜菜谱出炉
记者看到该《菜谱》分为单、双周,每份荤菜的菜名和食物量都有具体的要求。例如,单周从周一到周五的荤菜菜品有宫保鸡丁、黄豆烧肉、土豆炒肉丝、豆干胡萝卜炒肉丝、绿豆炖排骨等,且每道菜的用量都有详细的规定。“原则上单、双周一个周期内学校应在《菜谱》中至少选择一种菜,同时要避免重复。”市教委相关负责人称...
重庆为农村学生打造午餐荤菜菜谱 每天精确到克
菜谱中列出了单双周周一到周五的荤菜名称,十个菜名没有一个重复,除了食材量,菜谱还列出了每个菜的营养分析及建议。比如,周一的宫保鸡丁,需用鸡胸脯肉70克、熟花生米20克、鸡蛋半个、食用油10克。营养分析指出,“花生米钙含量丰富,且含有大量的不饱和脂肪酸,能保护心脑血管。维生素C含量低,建议增加蔬菜。”...
幼儿园菜谱不见一个纯荤菜 园长:担心孩子上火
在幼儿园内的公告栏里贴着一张本周的菜谱,记者将每天的主菜细细读来:红烧素鸡、炒三丁、青菜肉丝年糕……但整整一周,竟然没有一道纯荤菜。“最近有些孩子拉不出大便,我们担心纯荤的上火,所以才混搭着烧。”园长高倩如说,菜谱是由学过保健的后勤老师定的,至于标准倒是没什么硬性规定。