压力大容易失眠,建议大家秋天多喝八道炖汤,减压补血,帮助睡眠

4、最后往炖锅中加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。八、沙参玉竹猪心汤准备食材:猪心、沙参、玉竹、莲子、麦冬、红枣、枸杞子、姜片。做法步骤:1、猪心清洗干净切薄片,然后加入淀粉、姜片、料酒一起抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、腌制好的猪心清洗干净,然后倒入炖锅中,接着把沙参、玉竹、莲子、麦冬和红枣...

秋天燥热,八道炖汤大家要多喝,滋阴润肺,养颜健脾,补虚过秋天

准备食材:猪心、瘦肉、脆梨、莲子、蜜枣、姜片。做法步骤:1、瘦肉和猪心清洗干净,然后分别切好,再冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净脆梨,然后切成小块放入炖锅中,接着把莲子清洗好,也一起倒入。3、往炖锅中加入蜜枣、姜片和适量的清水,接着中...

补冬不如补霜降,明日霜降,有钱没钱多喝5种“补汤”,安稳过冬

2、取适量百合、莲子、虫草花、海底椰、红枣片、枸杞加清水浸泡,将猪心放入冷水锅里,放入姜片,倒入料酒,开火焯煮五分钟,夹出后切片。3、砂锅里接清水,放入百合、莲子开火炖煮二十分钟,倒入虫草花、红枣、海底椰再煮十分钟。4、将猪心片倒入砂锅,炖煮十分钟,猪心熟透,放适量盐、鸡精再煮三分钟即可关火盛出。

经常熬夜翻来覆去睡不着,常喝这碗汤,养心安神,清肝助眠睡得香

1.准备食材:莲藕洗净去皮后,切成厚片,百合和花生用清水洗净,然后浸泡2小时,莲子去心,枸杞用温水泡软。猪心洗净,先切成两半,去掉杂质,然后后切成薄片。2.焯水:将切好的猪心放入锅中,加入适量的水,放入姜片和料酒,煮沸后撇除浮沫,然后捞出,用清水冲洗干净。3.炖汤:在汤锅中加入清水,放入焯水后的猪心、...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

此汤做法简单,将沙参、玉竹用纱布包好,猪心、猪肺洗净切片,一起放入锅中加水适量炖至熟烂,加大葱煮沸后再加盐、味精即可。这道汤有养阴清肺、益气润燥之功效,可治口干舌燥、干咳音哑、心烦口渴等症。酱爆牛肉丁这道菜食材和做法都很简单,牛肉、笋、青椒,配上甜面酱、料酒、酱油、盐、蒜等调料爆炒,很快就出...

脾胃差,睡不好,推荐多喝八道营养炖汤,调理脾胃,改善睡眠质量

六、酸枣仁猪心排骨汤准备食材:酸枣仁、薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药片、猪心、排骨、姜片、葱段(www.e993.com)2024年11月10日。做法步骤:1、猪心和排骨分别清洗好,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗干净酸枣仁和薏仁,然后分别炒干水分放入炖锅中,接着往里加入芡实、茯苓、莲子和山...

莲子猪心什么时间喝对失眠有效

2、猪心:中医认为,猪心具有一定的补血、养心、安神的功效,适量食用有助于改善血虚引起的失眠。可将猪心切开,用少量莲子汁拌匀,再用清水炖熟,或者用于炖汤,均可发挥一定的作用;3、其他食材:还可将莲子、百合、红枣、龙眼肉、酸枣仁、莲子、芡实等一起煮粥食用,有助于改善失眠的症状。但需注意,这些食材也具有一定...

即将三伏天,建议八道应季炖汤收藏好,补水润燥,健康脾胃过夏天

1.猪心去除白膜,再切成薄片,接着用淀粉抓拌均匀,去除血沫,然后放入炖锅中。2.清洗干净莲子、薏米、玉竹和淮山片,然后一起倒入炖锅中,接着加入一块姜片,倒入适量的清水。3.最后中小火炖煮两个小时左右,再加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。六、灯芯草猪心汤...

秋冬给孩子补身体,试试这些炖汤,营养温和不上火

做法:瘦肉用冷水浸泡半个小时,去除血水,切成薄片,加少许盐和胡椒粉,抓拌均匀腌制一会儿,去除腥味核桃剥壳取出核桃肉,淮山削皮切滚刀块将瘦肉,加核桃,淮山和少许姜丝,加开水,隔水炖煮半个小时以上出锅后加少许盐调味二,莲子猪心汤莲子清热降火,猪心养心安神。

失眠多梦怎么办?常喝这三种炖汤不仅能调理睡眠还能补血养心!

1、猪心枣仁汤需要材料:猪心一只,酸枣仁、茯苓各十五克和远志五克。首先把猪心切开分成两半,洗干净后放入锅内,然后将洗净的药材一齐放入锅内,加入适量水,用大火烧开后撇去浮沫,然后用慢火炖至猪心熟透后即可食用。酸枣仁具有补血养心、益肝宁神的功效,搭配猪心、茯苓、远志等则可以增强养心安神的效果。对心肝...