春天鸡蛋加它煮一煮,一觉到天亮!疏肝又健脑,免疫力更强!
准备:百合10g,鸡蛋2枚鸡蛋与百合同煮,可以做成百合鸡蛋羹,取干百合浸泡后与清水同煮20分钟,再徐徐倒入打匀的鸡蛋液,煮至蛋花成型。百合清心安神,搭配鸡蛋补益气血,对改善失眠多梦、心烦焦虑等症状颇有益处。02桂圆莲子鸡蛋汤准备:桂圆肉15克,莲子30克,鸡蛋2枚鸡蛋与桂圆、莲子一同炖煮,既能补心脾,又能...
秋天睡不好?试试这碗汤~
做法第一步:鸡洗净,焯水捞出待用。第二步:山药去皮,切成小段。第三步:锅中依次放入鸡肉、山药、莲子、百合、红枣、生姜后,加入开水。第四步:文火炖煮90分钟。第五步:出锅前放入适量枸杞,根据个人口味加入食盐调味。科普莲子为一种中药,其味苦,性寒。具有清心火,平肝火等作用。百合属于补...
今日处暑,这份养生指南请收好→
做法:将银耳泡发,撕成小朵;百合、莲子洗净。把银耳、百合、莲子放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮1小时左右,至银耳软烂、莲子熟透。根据个人口味加入适量冰糖调味即可。功效:滋阴润肺、养心安神,适合处暑时节食用,缓解干燥引起的不适。雪梨枸杞粥材料:雪梨1个、枸杞10克、大米50克做法:雪梨去皮去核,...
今年又是40天“加长版”三伏天!柳州人注意,将在这天入伏→
材料银耳、莲子、百合、麦冬各6克,冰糖适量。做法将上料放入锅中,加清水1000克,大火烧开,改用文火煨1小时左右。功效滋阴润燥,养心安神。白扁豆粥材料炒白扁豆20g,粳米50g。做法锅中加约3碗水,大火烧开后倒入提前泡好的白扁豆和粳米,再次煮开后转小火煲1小时即可。可加适量冰糖...
三伏天手脚冰凉的人,千万不要这样补
做法:绿豆和土茯苓浸泡后冷水下锅,待水开后,放入全部材料,煮1.5—2小时,调味即可。功效:消暑祛湿,去痘去痱。注意:糖尿病患者可以不放蜜枣,可换无花果3个或罗汉果1/4个。李丽明提醒,药膳汤炖煮不宜超过1.5~2小时,老火汤嘌呤含量高,时间越久,嘌呤越高,高尿酸痛风患者要注意。
一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方
1、加味四神汤材料:淮山药80克、茯苓30克、芡实30克、莲子30粒、陈皮6克、猪骨300克(www.e993.com)2024年10月10日。功效:健脾祛湿。做法:所有料洗净备用。猪骨剁小块,入锅焯水备用。将全部食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开,小火煲1.5小时,加盐即可饮用。2、枸杞茯苓茶
科普丨女性如何养好气血、显年轻?一文说清
做法:花胶用水浸泡,慢火煮20分钟取出,再用冷水浸泡1-2小时,剪开备用。将花胶、石斛、生姜片、红枣、陈皮置炖盅内,加水2-3碗,放锅里,隔水炖2小时;也可直接用电炖锅。点评:滋阴养血,肾阴不足者适用。03清补养颜汤材料:干百合、桂圆肉各10克,干莲子、北沙参、玉竹15克、枸杞子各15克,白冰糖适量。
喉咙又干又痛“直冒烟”,多喝水不管用?还有这些食养招数→
做法:银耳泡发,莲子和百合分别用温水浸泡半小时。处理好的银耳和莲子放入锅中,倒入600毫升清水,大火煮沸后,再转小火煮1小时。随后放入百合再煮15分钟,最后加入枸杞、冰糖即可。点评:莲子补脾止泻,银耳滋阴润肺,百合润肺止咳,枸杞滋肾润肺又明目,四药合用,能发挥养阴清热、润肺止咳的作用,尤其适合干咳无痰者食用。
一碗莲子甜汤,一份人间烟火
在过去,景区的主要盈利方式是售卖门票及新鲜莲蓬和莲子,在王胡傲加入后,增加了线上电商渠道。面对开满大街小巷的奶茶店,王胡傲想出了开立一家甜汤铺的思路。莲子、皂角、桃胶、百合……等数十种养生食材,形成了美味又健康的组合。“武义宣平贡莲·应时甜汤”负责人正在调制荷饮料在王核眼里,儿子王胡傲一直...
上海各中医院有号称“打败奶茶”的酸梅汤吗?专家:处方因人而异
做法:白木耳、莲子用水泡软洗净、百台用温水泡软。白木耳入锅中,加水煮沸,转小火煮30分钟、加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干者。银花沙参茶原料:沙参15克,生白芍12克,金银花6克,生甘草5克。