【健康】一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康
功效:红糖具有活血化瘀的作用,小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,二者结合起来,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,也适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。3、鲫鱼小米粥原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片...
最养胃的不是小米粥,而是它!每天早餐吃两片,修复胃黏膜,养好老胃病
具体做法:我们只需将馒头切成薄片,然后用电饼铛、平底锅、烤箱或明火直接慢烤,记得不要放油和调料,直到表面呈现焦黄酥脆的状态即可。这样的烤馒头片不同于裹上蛋液炸制的馒头片,也不同于添加剂的超市烤馍片,更不是串烧烤馒头片。它们是最简单却非常有效的养好脾胃的秘密武器。每天早餐吃两片烤馒头片,可以...
【食养课堂】这“神草”祛风通络、补气养血,高血压千万别错过!
做法:将天麻和粳米按照1:5的比例放入锅中,加入适量的水,用小火炖煮至粥熟。功效:具有平肝熄风、祛风除湿的功效。2.天麻煮鸡蛋食材:天麻60克,鸡蛋5个,水1000ml做法:天麻先浸泡30分钟,然后就按照正常煮鸡蛋的方法,每天吃一个鸡蛋,煮天麻的水也喝约200ml。功效:天麻有很好的平...
母亲节健康特辑 |夏日女性气血不足怎么办?中医专家教你正确选择...
1.阿胶大枣粥做法:取阿胶10克捣碎,大枣8枚与50克洗净的大米煮粥,快熟时放入阿胶及适量白砂糖,再煮片刻即可。功效:液阴润肺、补肝纳血。2.红枣莲子玫瑰粥做法:红枣5枚,莲子10克,玫瑰10g,大米适量,以上3味文火煮成粥,适量食用。具有益气养血、疏肝解郁的功效。功效:适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失...
4类人容易突发脑出血!这些食疗方降压、保护心脑血管,建议收藏
做法:将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片,放入锅中,加适量清水,先将水烧开,然后文火煎煮15分钟左右,最后滤取汤汁,一天分两三次服用。也可选用丹参粉、山楂粉,加点三七粉效更佳。功效:具有活血化瘀的功效,能改善血脂异常,扩张冠脉功能,改善心肌缺血,抑制动脉粥样硬化斑块的形成,预防血栓。
木棉花“上线”!广东人的专属煲汤方来了→
做法:药材稍浸泡;蜜枣去核;剔去猪横脷的“根”,洗净;将猪碎骨洗净(www.e993.com)2024年9月23日。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2个小时,下盐便可,为3~4人量。功效:清湿退热、利胆去黄清、健脾除困7、木棉陈皮粥材料:木棉花30克,陈皮10克,粳米100克,蜂蜜适量。
【养生】木棉花好看还能煲汤!“花式”汤方快收好→|薏米|党参|...
做法:木棉花和陈皮洗净,加水煎汁,去渣待用;粳米洗净,加水和木棉花陈皮汁煮粥;待粥快成时,加入适量蜂蜜,稍煮即成。功效:健脾祛湿,凉血止血,润肺止咳。8、木棉三花饮材料:干木棉花瓣15克,金银花10克,白菊花10克。制作:木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸,可代茶饮。
冬天常吃它,护心活血降脂,血栓化成渣,血管更通畅
做法:①取山楂30~45克,粳米100克,砂糖适量;②将山楂煎取浓汁,去渣,和洗净的粳米同煮;③粥将熟时放入砂糖,稍煮1~2分钟即可。3.养肝“药”:山楂片、山楂丸山楂是很好的保肝食品。对于脂肪肝的人或者是肥胖者来说,吃点山楂、山楂片、山楂丸和山楂条等,都能消食去脂。
河南省医药科学研究院附属医院专家建议-肝硬化该吃什么食物呢?
做法:将桃仁、陈皮、生山楂加水煎煮,去渣后再加入适量粳米和清水一起煮粥食用。功效:此药膳具有良好的活血化瘀作用。如果肝硬化患者是气滞血瘀型,病情还在早期,可以经常喝这种粥缓解病情。四、五味粥做法:将五味子和大米一起放入锅中,加入适量清水煮沸,撇去上面的浮沫,然后小火慢煮40分钟左右。
手脚冰凉的人,冬天如何养生?
做法:取生姜15克,红枣5~6颗。生姜洗净切块,与红枣一起放入锅中,加适量水煎煮10~15分钟,起锅前可添加适量红糖,每日尽量于上午代茶饮用。生姜味辛可散寒,红枣、红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效,红糖还能活血化瘀。04肝气郁滞:陈皮麦芽粥肝气郁滞的人常因肝气郁遏在内,气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑...