家里只剩一把紫米,煮粥不够,我做了这样一道美食,父母大赞
做法:1、紫米我家里剩余的是93克,方子是100克的量,所以还好,就将就着做了。2、紫米淘洗干净,加入适量的水,用电饭煲设定在蒸饭档,水要放的多一些,做出来的紫米带有汤汁都可以,就是不能干。蒸好后加入15克的糖,搅拌均匀晾凉备用。3、接下来把面团需要的材料混合,揉成均匀光滑的面团。在温暖处,发酵到两...
27款家常菜肴分享,鲜香好滋味在家就能做,真的很好吃,值得尝试
1、紫米和红豆最好提前泡12个小时以上;2、糯米提前泡2小时以上;3、紫米糯米红豆花生放入锅中煮开;4、加入红枣山药继续熬注意观察搅拌,以免开锅后粥溢出;5、熬粥时锅盖不能完全盖住,要留一点空隙以免粥溢出来;6、熬了大约一个小时左右,熬至红豆软烂即可。肉丝炒菠菜原料:瘦猪肉50克,菠菜250克,...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍...
这种食物自带“黄体酮”,40岁女人要常吃,气色红润,还你少女脸
做法将黑米,紫米,红豆和莲子用清水浸泡半小时,捞出沥干水分。小贴士:紫米粥里加入红豆,对补气血更加好,红豆的口感粉糯,吃起来十分香甜,不仅能增加口感也会让养生功效更好哦。把食材都放入双喜高压锅里,煮紫米粥用高压锅更加的简便省事,半个小时熬出来的粥就十分的粘糯,还不用守着跟前看。放入冰糖,往...
夏天多喝这粥,不加糯米教你熬出香浓的紫米粥,营养美味又健康
黑豆紫米粥《材料》a.黑豆30克、紫米60克、薏仁60克、百合10克全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上b.米30克、黑芝麻10克、核桃10克、水1500克c.黑糖50克《做法》1.材料a全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上2.加入材料b,烹煮(喜欢软透口感,也可煮40分钟)3.再加入黑糖,调味(若已打成粉的黑糖,直接拌匀...
脾胃虚弱?山药紫米粥补中益气、健脾养胃
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成(www.e993.com)2024年10月21日。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
【孕早期食谱】缓解疲劳、减轻早孕反应---红豆莲子紫米粥
做法孕早期准妈妈们胃液分泌减少,消化能力变弱。针对这种症状,R妈特别推荐一道具有健康肠道作用的B族维生素粥品——红豆莲子紫米粥。NO1:紫米富含多种维生素和矿物质,以及天然黑色素和4种必须氨基酸,中国很多地区将之作为产妇餐、老人的长寿米、贫血者的补血米等,但直接食用紫米比较不容易消化,加入红豆、莲子...
脾虚易疲劳,常喝山药紫米粥
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药流水中去皮切滚刀块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。Tips鲜山药一般以条粗、质坚实、粉性足、色洁白者为佳。若整根尚未切开,可存放在阴凉通风处;若已切开,可盖上湿布保湿...
脾胃虚弱怎么办?不妨试试这款山药紫米粥
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
女人多吃红豆补气血,搭配它效果更佳,还能减肥养颜,做法太简单
红豆紫米粥原料:红豆1把紫米1把黄豆1小把薏仁少许制作:1.准备好原材料;2.将所有食材放入小碗中清洗干净;3.将洗净的食材放入迷你破壁豆浆机中;4.加入适量的水;5.按下豆浆机制作养生粥的功能键;6.时间到,"红豆紫米粥”就煮好了,倒入小碗中;...