补钙“最快”的8种食物,建议中老年人常吃,腿脚有劲身体好

1.羊肉洗净切块,备用。2.将白萝卜洗净,去皮后切块备用。3.锅中放入清水,加入羊肉块,大火煮沸后撇去浮沫,煮5-10分钟去腥味,捞出羊肉块备用。4.另起锅,加入适量油,油热后放入葱、姜炒香。5.加入羊肉块翻炒,倒入适量白酒去腥,再加入胡椒粉调味。6.加入足够的热水,大火烧开后转小火炖煮1...

立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火

它的做法也十分简单,在家可以和红枣、冰糖一起熬粥,入秋之后早上喝针对立秋之后带来的干燥问题滋补康健的作用。以上几种食材在初秋是滋阴润燥可多选的食物。除了食材养生其他方面的养生方法可和饮食同时进行,做到更好的养生效果。三、秋季如何正确保养?首先就是调整作息,夏季白昼长晚上短,白天阳光鼎盛,阳气充足,入秋...

一碗清水丝瓜汤

我向朋友打听丝瓜汤的做法,她说,很简单,就是将丝瓜去皮切成段,开水煮沸后将丝瓜段倒入锅中,翻煮一会儿,不要煮太久,否则丝瓜软了影响口感,然后加葱花、少许盐、淋麻油,出锅即可。作为一个有几十年厨房经验的煮妇,丝瓜真是好东西,丝瓜可以做出一桌丝瓜宴,就拿丝瓜汤来说,可做丝瓜蛋花汤、丝瓜海米汤、丝瓜肉丝...

美食推荐:酱香黑猪脚,香菇炒牛柳丝,红烧羊腿,方瓜肉丁丝瓜汤

材料:羊腿肉、红辣椒、花生油、蒜瓣、酱油、湿淀粉、精盐、味精、香油、葱、姜做法:1.将羊肉刮洗干净,放入清水锅中,加葱.姜。将羊肉煮至8成熟,捞出.晾凉,切成4厘米的方块。2.炒锅放入花生油,先煸炒红椒片.蒜片,然后放入羊肉,倒入煮羊肉的原汤250g,放盐,酱油,待汤汁将收浓时。放味精,勾芡,淋香油即...

6款养生汤让你喝出傲人的自信

制法:羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。黄芪排骨汤原料:猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。

三伏天,吃三瓜、三肉,喝三汤、三饮,养好三伏天,清爽过夏天!

2.豆腐丝瓜汤豆腐味道清淡,又含有丰富的蛋白质(www.e993.com)2024年10月31日。丝瓜中含有大量维生素C,夏季身体水分蒸发快,丝瓜能帮人体补充水分。食用丝瓜能够起到排除毒素的作用。3.荷叶粥荷叶中含有荷叶碱等多种生物碱,具有利尿、防暑的作用。食用荷叶粥可以清热润肺,凉血止血。

三伏天来了!请收好这份实用饮食指南

做法很简单,将洗净的薏苡仁和绿豆用清水浸泡,先煮薏米,大火将水煮沸以后,用小火煮30分钟,再放入绿豆煮熟煮烂,起锅时加入少许冰糖调味即可。绿豆排骨汤也是夏季餐桌上常见的佳肴:准备1斤排骨,绿豆50g,生姜10g,陈皮5g,调味品适量。将排骨切段汆水后,与切片的生姜、绿豆及陈皮一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开...

以清补为主 三伏天请收好这份实用饮食指南

做法很简单,将洗净的薏苡仁和绿豆用清水浸泡,先煮薏米,大火将水煮沸以后,用小火煮30分钟,再放入绿豆煮熟煮烂,起锅时加入少许冰糖调味即可。绿豆排骨汤也是夏季餐桌上常见的佳肴:准备1斤排骨,绿豆50g,生姜10g,陈皮5g,调味品适量。将排骨切段汆水后,与切片的生姜、绿豆及陈皮一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开...

八款汤饮养颜丰胸:黄芪虾仁汤补气养血

功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。四、对虾通草丝瓜汤材料对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。做法:以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。

女人想要胸部发育的更好吃什么 这几道食谱别错过

功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用,女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。四、对虾通草丝瓜汤材料:对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。做法:以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。