30余款家常菜品分享,地道家常味好吃很健康,家人吃得美滋滋
做法步骤:1、芦笋洗净切斜段,洋葱切片,锅中加水烧开,入芦笋稍焯后捞出沥干;2、热油锅,下入洋葱爆炒香,下芦笋炒几下,加盐、鸡精调味即可食用。荸荠丸子准备食材:猪肉(肥瘦)400克,荸荠250克,淀粉(蚕豆)15克,豌豆尖50克,鸡蛋120克,盐5克,味精1克,酱油20克,香油10克,小葱20克,姜10克,白砂糖20克,...
分享5道低卡减脂家常菜,清爽不油腻,每天不重样
2.准备食材:芦笋洗净切段,青红椒洗净切片(如果使用)。3.炒牛肉:热锅凉油,油热后放入牛肉片,快速翻炒至变色,盛出备用。4.炒芦笋:同锅中再加少许油,放入大蒜和生姜炒香。加入芦笋段翻炒2-3分钟,至芦笋略变色并变得稍软。可以加些青红椒一同翻炒,更增色彩和风味。5.合并炒制:将炒好的牛肉放入锅中,...
炒芦笋需要焯水吗?
首先,将芦笋洗净切段,如果需要进行焯水,则按照上述方法进行。然后,热锅凉油,待油温升高后,放入芦笋进行翻炒。在翻炒的过程中,可以加入适量的盐、鸡精(可以加肉更好吃)等调味料,以提升芦笋的口感。需要注意的是,炒芦笋的时间不宜过长,一般炒至芦笋断生即可出锅。除了炒制外,芦笋还可以用来凉拌、炖汤等多种烹饪...
秋天多吃八道菜,低脂低卡瘦身快,做法简单易操作,营养又好吃
2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入番茄翻炒一会儿,加入食盐、生抽和白糖炒出汁水。4、最后放入鸡蛋到炒均匀,撒上葱花即可出锅装盘开吃。八、芦笋炒牛肉准备食材:牛肉,芦笋,蒜末,小米辣。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,...
芦笋是养生菜王,一排毒、二补叶酸,三强健骨骼,再不吃就老了
芦笋的家常做法分享1、芦笋炒肉准备一些新鲜的芦笋,清洗干净后去掉根部切小块,备好五花肉切成肉末,调制好调料汁。在锅中焯水处理芦笋,然后炒香五花肉,加入配料,最后加入芦笋翻炒出香味,倒入调料汁,快速翻炒至入味,即可出锅。这道芦笋炒肉,肉质鲜嫩,芦笋爽脆,口感丰富,让人垂涎欲滴。扩写:芦笋炒肉,...
上了年纪的人,多吃这八道家常菜,高蛋白高营养,常吃全年少生病
一、芦笋炒鸡蛋准备食材:芦笋,鸡蛋,蒜末(www.e993.com)2024年10月3日。做法步骤:1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮一分钟,再捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。
八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
做法步骤:1、牛肉清洗干净切成条,加入生抽、蚝油、淀粉和黑胡椒粉,抓拌均匀后淋入食用油,再次搅拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。锅中水开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入牛肉翻炒几下,炒至断生后放入芦...
钾是香蕉10倍!秋天使劲吃,不放肉也鲜美,补足力气,腿脚更有劲
一、口蘑炒芦笋食材:口蘑、芦笋。1、口蘑洗净切片、芦笋洗净斜刀切段。2、锅里加水煮沸,下入芦笋大火焯水断生。焯水加点油和盐。3、热锅凉油,下入蒜蓉爆香,下入芦笋爆炒。4、加入口蘑一起翻炒均匀。5、翻炒至食材断生。6、加入少许的盐、鸡精、少许的黑胡椒粒一起翻炒均匀。
天气回暖,这个菜要多吃!钾的含量是西红柿的17倍,多吃身体好
一.口蘑炒牛肉这个菜真是看着就让人食欲大增,多吃两碗米饭也不在话下。二.口菇鸡蛋汤这个口菇鸡蛋汤放在饭后吃也是很不错的,小朋友也可以多喝一些,这个汤真的超级鲜。三.口蘑炒芦笋这个芦笋可一定要好好挑选,否则会影响这道菜的风味。四.口蘑炒鸡翅...
春天女人要想皮肤水润,常吃4种补水菜,营养滋润,价格还便宜
芦笋炒虾仁打开网易新闻查看精彩图片材料:芦笋适量、鲜虾仁适量、蒜片、盐、料酒、鸡精、水淀粉适量。做法:芦笋洗净切段,虾仁洗净去虾线,用料酒、盐腌制片刻。锅中加油烧热,放入蒜片爆香,加入虾仁翻炒至变色。加入芦笋段,翻炒均匀,加盐、鸡精调味。