这肉再贵也要吃,一补脾,二益气,三强筋骨!老人小孩更要多吃!
1.牛里脊切细丝,用料酒、生粉、酱油、盐和胡椒粉腌制15分钟。豌豆苗洗净,焯水后,沥干水分备用。2.热锅放油,加入蒜末爆香,然后加入腌好的牛肉片大火快炒,待牛肉变色后捞出备用。3.另起锅少量油,放入豌豆苗快速翻炒,加入牛肉片,翻炒均匀后加少许盐调味,立刻出锅。豌豆苗炒牛肉是一道清爽的快手菜,牛...
夏季要多吃这5种豆类蔬菜,清热解馋营养好,附上它们的详细做法
原材料豌豆、豆腐、胡萝卜、香肠、食盐;豌豆豆腐汤的做法1、根据家里人的数量把需要的食材准备好,从超市买的豌豆粒,放在清水中清洗干净,豆腐切成小方块,胡萝卜切成丁,香肠切成丁;2、锅中加入适量的食用油,油温5成热,先加入切好的香肠丁,爆炒出香味;3、香肠翻炒至变色之后,加入豌豆和胡萝卜丁,继...
“糖人”可以吃这5道家常菜肴,还有控糖能手正糖名家杞药消渴!
做法:糙米提前浸泡8个小时,沥掉水分;南瓜去皮切丁,和糙米、豌豆一起放入电饭锅,加入1.6倍的矿泉水开煮,快熟时在表面撒上黑芝麻即可。
三伏天给娃这样吃!好吃营养不上火,补水又长肉,健康过夏天
3、热油下洋葱炒出香味放烤肠和瓜瓤焯熟,加一勺韩式辣酱一勺生抽,再加玉米粒和虾仁搅匀4、炒好的料铺在西葫芦里撒上芝士碎放上虾仁,烤箱200度再烤15分钟最后撒上欧芹碎就ok啦五、豌豆——通便推荐食谱:肉沫豌豆食材:豌豆、肉沫、蒜、姜做法:1、把豌豆洗干净,沥干水分备用。大蒜和生姜切成末,蒜...
五样家常菜,最适合立秋吃
1、豌豆剥壳,洗干净后沥干水分。猪里脊切成肉丁,加入料酒、淀粉、生抽、食用油抓拌均匀,腌制10分钟。锅里倒入清水烧开,放入少量食盐、食用油,倒入豌豆煮3分钟,煮熟后捞出过凉水,沥干备用。2、锅里重新加油,放入腌好的肉丁大火滑炒至变色,倒入煮熟的豌豆翻炒一会儿,加入食盐、白糖、生抽调味,淋入水淀粉勾芡,汤汁...
“春吃豆,胜过肉”,春天多吃4种豆,补钾补钙高蛋白,早吃早受益
豌豆炒肉材料:豌豆,猪肉,辣椒,生抽,姜末,蒜末,盐(www.e993.com)2024年10月18日。做法:1、猪肉切丝,辣椒切丁,姜蒜切末。2、锅内热油,放入姜末、蒜末爆香,放入切好的猪肉炒至变色,装盘。3、锅内热油,放人豌豆爆炒一分钟。4、再放入青辣椒、红辣椒,放入炒好的肉丝翻炒。
小暑至,暑气升,推荐大家常喝八道营养汤,消暑解渴,健脾又养胃
食材准备:牛肉、豌豆苗、口蘑、姜丝。做法流程:1.清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和食用油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净豌豆苗和口蘑,然后把口蘑切成薄片,再热锅烧油,油热以后,放入口蘑和豌豆苗炒软。3.接着加入适量的开水继续煮开,然后转中小火煮两分钟,再加入腌制好的牛肉...
现在正是养肝的最佳时机,4个家常菜养肝护肝
做法:西兰花切小朵,胡萝卜切薄片,木耳泡发;锅中放少许橄榄油,七八成热时放入蒜末炝锅,加入上述食材一起翻炒,为避免煳锅,可以在翻炒的过程中少量加水;炒至所有食材断生,加盐和生抽调味即可。注意西兰花炒的时间不要太长,否则会破坏有效成分。除了上述食材,还有香椿、豌豆苗、菠菜、大蒜苗等,都特别适合春季养...
8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!
做法:1、豆腐切块,口蘑洗净切片,虾仁、豌豆洗净。2、口蘑放入锅中,焯水,捞出备用。3、锅中热油,爆香葱蒜,依次加入口蘑、虾仁、豌豆,豆腐,翻炒3分钟。4、中间淋入适量淀粉液和生抽,收汁。临出锅撒点葱花焖半分钟即可。七胡萝卜芦笋炒虾仁
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
丝瓜炒毛豆的家常做法:主料:丝瓜150克,毛豆150克调料:盐2克,胡椒粉1克,色拉油50克,淀粉(豌豆)5克制作方法:1、丝瓜去皮,切成片;2、毛豆去壳,洗净,入沸水汤锅烫一下后捞起;3、炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下丝瓜、毛豆炒出香味;