适合中老年人吃的八道菜,建议一天吃一道,补钙养骨,腿脚倍有劲
2、清洗干净黄豆芽和青红椒,然后把青红椒切丝,接着热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青红椒丝和黄豆芽一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,再翻炒炒软。4、最后加入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、西兰花炒鸡...
三伏天易流汗,“补钾”是关键,多吃5种家常菜,清爽度夏身体好
5、将之前煎好的鸡蛋回锅,与番茄一同翻炒均匀。确保每一块鸡蛋都充分裹上番茄的酸甜汁液。根据个人口味,此时可加入适量的盐和生抽进行调味,继续翻炒片刻,使所有食材充分融合,味道均衡。6、待所有食材都达到理想的口感和味道后,即可关火,将这道色香味俱佳的番茄炒鸡蛋盛出装盘,享受美味。五、瘦肉——绿豆芽炒肉...
最适合肾病的食谱,照着做帮你延缓肾衰、远离尿毒症
番茄1个、豆腐150g、盐适量、食用油适量。>制作方法豆腐和番茄分别切块,锅里倒入食用油,比平时炒菜用量稍多一点点,油烧热放入生姜、葱花和蒜片炒至微熟。倒入番茄和豆腐,加入盐,轻轻翻炒,加入少许水,稍微炖一会,待汤浓稠时关火。翻炒时一定要轻一点,不然豆腐会不成形,影响美观度。食谱4:凉拌黄瓜木...
入秋后女人补气血,别总盯着红枣花生,多吃这5道菜,滋补强免疫
5、加入一勺生抽,一茶匙米醋,翻炒至洋葱、山药熟透就可以了。第四道、茄汁水煮牛肉主要食材:牛肉300克,绿豆芽150克,青菜200克,豆腐皮半张,番茄两个,葱1根,姜半块,香菜2根,骨头汤适量,生抽1勺,蚝油1勺,花椒1勺、玉米淀粉1勺,食用油适量、盐适量、芝麻适量。具体做法1、牛肉切成薄皮,加入一...
鱼肉还能这样吃?发现以前的鱼都白吃了!下饭。
做法:1、鱼肉切片,加入食盐、料酒、蛋清搅匀,加适量的淀粉,搅匀腌制10分钟。2、锅中烧水,放入豆芽焯水。3、大蒜去皮切碎,生姜去皮切片,香葱切成葱花,干辣椒切成小段,花椒清洗干净。4、锅中下油,放入3勺豆瓣酱,小火炒出红油,倒入辅料大火炒香。
天气闷热,夏天少吃咸菜,多吃八道家常菜,清爽又营养,老少皆宜
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,绿豆芽清洗干净沥干水分(www.e993.com)2024年9月7日。2、起锅烧油,油热后放入姜蒜片炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入生抽调味,翻炒均匀炒至入味。3、接着放入葱段翻炒几下,炒香后放入绿豆芽翻炒均匀,炒软后加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
春季第一菜家常美味,营养鲜嫩
做法步骤:1.豆芽清洗干净备用。2.鸡蛋加入少许盐打散。大蒜和生姜切末备用。3.锅中倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,翻炒至熟。4.加入切好的大蒜和生姜末,煸炒出香味。5.放入豆芽翻炒至豆芽变软。6.根据个人口味加入盐和生抽调味,快速翻炒均匀。
上了年纪的人,多吃这八道家常菜,高蛋白高营养,常吃全年少生病
做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、嫩豆腐切成小块,番茄去皮洗净后切成小块,绿豆芽清洗干净即可。3、起锅烧油,油热后放入番茄丁翻炒,炒出汁水后加入番茄酱和适量清水煮开,再放入牛肉片煮熟。4、牛肉煮熟后放入绿豆芽和嫩豆腐煮两分钟,煮熟后加入食盐调味,撒...
瘦身爱好者的福音,深扒凉拌鸡胸肉的简单做法,解馋低脂高蛋白
宫保鸡丁:使用鸡胸肉切成丁,与花生米、干辣椒和葱段一起炒制,酸甜带辣,是川菜中的经典。清蒸鸡:将鸡胸肉切片,放入蒸盘中,加入姜丝、葱段和适量的盐,大火蒸制10分钟即可,清淡鲜美。鸡丝凉面:将煮熟的鸡胸肉撕成丝,与黄瓜丝、豆芽等蔬菜混合,浇上特制的辣椒油和醋汁,是夏日里清凉解暑的好选择。
祝淳翔︱上海“孤岛”时期的一份公共菜单
(星期六)洋葱牛肉丝糖醋煎带鱼笋片炒荠菜菠菜线粉汤(星期日)烧羊肉煮黄鱼素十景黄豆芽5月13日,叹起苦经:“今日之下,哪里还有便宜的东西”,“碰到了这种难关,真觉棘手,也只得我尽我心,专拣比较便宜些的东西买”,譬如乌贼,做法是买夹心肉切丝,和乌贼一同炒炒。“要是仍嫌不经...