秋天进补,少吃牛肉和羊肉,多吃这3种,高蛋白少脂肪,强免疫!
推荐做法:西兰花炒虾仁食材:西兰花、虾仁、大蒜、胡萝卜、料酒、淀粉、香油、盐、味精步骤:准备食材:将虾仁放入碗中,加入半茶匙淀粉、少许盐和2茶匙料酒,搅拌均匀腌制10分钟。西兰花洗净后切成小朵,胡萝卜去皮切片,大蒜剁成蒜末备用。焯水西兰花:锅中加水烧开,加入少许盐和几滴油,将西兰花和胡萝卜片焯水...
夏天流汗多,多给孩子吃这8道家常菜,补钙补锌助长高
准备食材:山药、胡萝卜、牛肉、姜丝、芹菜段。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、山药和胡萝卜去皮清洗干净,接着分别切成小块备用,然后热锅烧油,油热以后,放入胡萝卜和山药一起翻炒。3、炒出香味以后,再加入适量的清水大火煮开,接着...
超级好吃的5道家常菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己在家就能做
1、去皮洗净,再切成丝,放入清水中清洗干净,捞出控干水分备用。2、锅中加入少许油,放入胡萝卜丝和适量盐,翻炒2分钟后盛出备用。3、锅留底油,放入姜蒜和小米辣爆香。4、加入一勺盐,一勺胡椒粉,一勺酱油,再倒入牛肉丝,大火快速翻炒至变色。5、倒入之前炒好的胡萝卜丝和一勺蚝油,继续翻炒均匀,加入适量...
三伏天汗多适合补钾,推荐大家常吃八道菌菇美食,补钾强身精力足
准备食材:口蘑、牛肉、姜丝、芹菜、葱姜蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入葱姜料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑和...
玲珑翡翠的做法:详解翡翠玉玲珑的含义与制作工艺
做法:1)将白玉菇洗净备用。2)姜切成丝,蒜切末备用。3)锅中加入适量油,烧热后放入姜丝、蒜末炒香。4)加入洗净的白玉菇,快速翻炒均匀。5)炒至变软后,口感更佳,加入适量的盐、鸡精继续翻炒均匀即可。3.蒜蓉炒白玉菇材料:白玉菇500克,蒜瓣适量,盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,食用油适量。
立秋必吃的八道菜,一天吃一道,增强体质抵抗力,打好换季基础
做法步骤:1、牛肉清洗干净切成肉丝,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用(www.e993.com)2024年9月20日。2、红萝卜去皮切丝,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入红萝卜丝煸炒,再加入食盐调味。
三伏天出汗多,茄子豆角靠边站,多吃这些菜,含钾极高,舒服过夏
做法:①牛肉洗净切小块,土豆洗净去皮切块,胡萝卜切块,葱姜蒜切好,干辣椒切段②把切好的牛肉冷水下锅,加入葱姜,料酒,焯水捞出洗净控干水分③锅中放入适量油,放入牛肉翻炒均匀,加入葱姜蒜,香叶,桂皮,干辣椒,八角,两勺老抽,一勺蚝油,加入适量水,煮至牛肉软烂...
初冬给孩子补营养,推荐八道家常菜,补铁补钙提高免疫,健康成长
做法步骤:1、包菜切成丝放入清水中,加入食盐浸泡十几分钟,再清洗干净控干水分。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成丝。鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。锅中底油,放入胡萝卜丝翻炒片刻,炒至断生。
春季是补钙的黄金期,中老年人常吃这些“补钙菜”,强筋又健骨
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成丝,加入姜丝、葱段、老抽、食盐、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净后刨成丝。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入葱姜蒜炒香,再放入胡萝卜丝翻炒几下,炒至断生后倒入肉丝,放入生抽和...
牛肉最好吃的5种做法,香味浓郁,滋补身体,快学会做给家人们吃
起锅烧油,先把肉丝下锅,炒至变色,捞出备用,接着倒入姜丝、蒜片、干辣椒和鲜辣椒,爆出香味以后,再倒入牛肉丝,断生加生抽润色,即可出锅,口感滑嫩很好吃。打开网易新闻查看精彩图片4、牛肉胡萝卜馅饺子馅五花八门,自然也少不了牛肉馅,牛肉和什么蔬菜搭配最好,建议选择胡萝卜、大葱、香菜、芹菜和韭菜,尤其...