宝宝多大开始补充DHA?聪明妈妈这样做,宝宝更健康!

建议选择DHA含量占总脂肪酸0.2%～0.5%的配方奶粉,这样就能保证宝宝每日的DHA摄入量。辅食喂养添加辅食后的宝宝,只要营养结构均衡,也能保证DHA的摄入量,无需额外增加。有哪些食物富含DHA呢?01海鲜类常见的有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼等海鲜类食物都富含DHA。它们是补充DHA的上佳食...

这5件事会影响宝宝大脑的发育,为了宝宝健康,父母以后不要做了

0-6个月的宝宝,妈妈可以给宝宝选择全母乳或者是奶粉喂养,宝宝6个月后,妈妈可以给宝宝选择奶粉搭配辅食,或者母乳搭配辅食进行喂养。奶粉富含DHA,能促进宝宝大脑的发育,在宝宝6个月后,妈妈可以给宝宝添加富含DHA的食物,比如:虾,带鱼,鳕鱼,核桃,花生等等。四.睡眠过少晚上10点过后,宝宝的大脑会分泌生长激素,如果...

这几种常见食物,吃错危害大?几月吃?过敏怎么办?

1.宝宝添加辅食后,在不过敏的前提下就可以添加鱼类。2.无论大人还是孩子,尽量避免金枪鱼、旗鱼、剑鱼、鲨鱼等大型肉食性鱼类。3.可以选择三文鱼、鳕鱼、桂鱼、鲈鱼给孩子食用。4.1岁以内给宝宝吃鱼不要加任何食盐、酱油、味精等调味品,天然的鱼肉自带鲜味,海鱼更是自带咸味。如果去腥可以选择葱姜、柠檬等天...

DHA到底是不是智商税?客观说说,孕妈和宝宝要如何补充DHA呢?

1.鱼类:如金枪鱼、带鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、大比目鱼、虾、贝类等,建议每周吃2-3次。2.坚果类:核桃、花生、芝麻、榛子、松子、开心果等,建议每天吃30g左右,大约一小把。3.藻类:裙带菜,海带等4.蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,建议每天吃5.奶类:牛奶、羊奶、奶粉、奶酪等6.DHA藻油补充剂,方式...

宝宝辅食制作:带鱼泥的简易步骤

给宝宝添加辅食时,带鱼泥是一个很好的选择,因为带鱼富含丰富的营养成分。下面是制作带鱼泥的简易步骤:1.洗鱼:首先,将需要用到的带鱼冲洗干净。确保鱼表面干净无腥味,以保证食品安全。2.蒸熟:将洗净的带鱼和适量的葱姜料酒一起放入蒸锅中蒸煮至全熟。确保将鱼蒸至熟透,这样鱼肉质地才会更加细腻,便于后续的...

10个月+辅食饭团「超详细宝宝丸子做法」

食材:紫菜一小撮,带鱼40g,油麦菜15g杂蔬肉松饭团食材:鸡肉松,土豆50g,青椒15g,洋葱15g西兰花鳕鱼饭团食材:鳕鱼30g,山药20g,西兰花40g蛋黄大虾饭团大虾4只,玉米一段,蛋黄一个番茄牛肉饭团番茄一个(大的就放半个),牛肉(40g),胡萝卜20g

宝宝的辅食 可以用什么鱼制作呢?

9个月大的宝宝已经可以吃肉类制作的辅食了。由于一些肉类不太好消化,建议家长给宝宝用鱼肉制作辅食。鱼类一般肉质鲜嫩,营养丰富。今天,就给大家推荐几种适合给宝宝制作辅食的鱼类。一、鲈鱼鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营...

2岁+食谱|帮助补钙的“香煎带鱼”

做法1.带鱼划刀。2.加入姜片腌制约15分钟去腥。3.锅内放油,加入带鱼,小火慢煎。4.煎至两面金黄装盘,撒上胡椒盐。营养师点评:1.带鱼不仅富含DHA与EPA,且含钙量高,更带有丰富的维生素D和镁帮助钙吸收,让宝宝骨骼健壮。2.2-3岁是宝宝大脑发育的关键时期,DHA不能自身合成,只能靠摄入外...

教大家如何给宝宝吃鱼,来帮助孩子更聪明

海鱼则包括带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼、海鲈鱼、三文鱼、多宝鱼等。由于宝宝牙齿尚未萌出或者刚刚萌出,咀嚼和消化功能尚未健全,因此给宝宝制作鱼肉辅食,爸爸妈妈一定要耐心、细致。在选择鱼肉时,最好选择刺少、易去除的种类,如鲈鱼、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼和三文鱼等。

三文鱼还可以这样做,补充DHA,大人宝宝都爱吃

刺少并且富含DHA的低汞鱼主要包括:小银鱼、三文鱼、沙丁鱼、贻贝、黄花鱼、龙利鱼、鲈鱼、带鱼等。DHA参考摄入量《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)(2013版)》中推荐:0-3岁的宝宝每日摄取100毫克DHA孕妇及乳母每日摄取200毫克DHAEND