秋季,多喝这3款汤,鲜美好喝健脾养胃,全家人的脾胃就靠它养着

操作步骤:1,莲子提前浸泡,红枣洗净备用,瘦肉切块,放入锅中焯水后,捞出洗净。山药洗净后,去皮切段。2,把焯水洗净的瘦肉放入锅中,加入清水、姜片、红枣、料酒,大火烧开。3,然后再加入山药和莲子,盖上盖子,大火焖煮3分钟,再转小火煮20分钟,开盖加入食盐调味后,即可关火出锅。关于秋季该喝的3款汤,就分享到...

吃得干净会瘦,推荐大家可以多喝八种汤减脂,清爽干净,饱腹感强

准备食材:瘦肉、小白菜、紫菜、姜丝、葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切丝,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净小白菜和紫菜,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入适量的清水大火煮开。3、然后加入瘦肉和白菜一起煮两分钟煮熟,接着加入紫菜滑散。4、再加...

失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病

2、将猪骨放入汤锅中,汤料清洗干净放入锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。3、时间到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、玉竹百合海底椰瘦肉汤准备食材:瘦肉,玉竹,百合,海底椰,莲子,无花果,海底椰,陈皮,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去...

进入秋天,建议少吃发物,多喝这八道汤,润燥润肺,健康过秋天

1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉清洗干净清洗干净。2、汤料用温水清洗干净,然后放入汤锅中,放入焯过水的瘦肉,加入适量清水,盖上盖子炖煮四十分钟。3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、雪梨玉竹排骨汤准备食材:排骨,胡萝...

七道适合秋天喝的汤,清热润燥养脾胃,营养好喝,身体健康过秋天

4、煮好后,加入适量的食物调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。六、银耳雪梨瘦肉汤准备食材:瘦肉,银耳,雪梨,红枣,枸杞子。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。2、银耳提前浸泡,泡发后清洗干净沥干水分,再剪成小块。雪梨表皮撒上...

养生大省的万能秘密武器,一块瘦肉就搞定,一口从头润到脚!

广式瘦肉汤水??????食谱作者:就是你的小姐姐??用料瘦肉300克姜3片枸杞3粒桂圆3颗??做法1.准备一块瘦肉,敲碎,没有锤子可以用刀背敲(也可以剁成肉糜)(www.e993.com)2024年11月9日。平均分三份。2.加入姜片,枸杞,桂圆干,放入纯净水,浸泡45分钟。3.可以用蒸箱,也可以用锅,隔水蒸一个半小时。

为什么手肘总是干干的,还发黑?这些部位皮肤粗糙要小心

值得一提的是,秋季食养可多食用滋阴润燥的食物,如人参、沙参、百合、大枣、山药、枸杞子、松子仁、麦冬、灵芝、胡萝卜、核桃、银耳、蜂蜜、雪梨、黑芝麻等,可帮助可以改善皮肤干燥、润肤养颜。以下两道秋季食养方不妨一试:西洋参乌鸡汤材料:乌鸡500克,西洋参3克,枸杞子15克,麦冬10克,红枣5枚,生姜2片。

三伏天多喝七道汤,清热解暑又营养,养出健康体质,安稳舒服度夏

七、沙参玉竹瘦肉汤准备食材:瘦肉,沙参,玉竹,百合,莲子,姜片,南北杏仁,椰枣。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。2、所有汤料清洗干净放入炖盅,再放入瘦肉和适量汤水,隔水炖煮两个半小时。

秋天吃红薯不如吃“它”,全身是宝,现在正当季,全家老小都爱吃!

经典南瓜饼做法①南瓜去皮切成小块,放入蒸笼蒸20分钟;②蒸熟的南瓜加入少许白糖,搅成南瓜泥,加入适量糯米粉搅匀;③南瓜搓小圆,拍打成饼状,下锅炸至金黄。南瓜能赶走秋燥,补中益气、健脾胃。南瓜花瘦肉汤做法①南瓜花摘去花芯、花梗撕皮后清洗干净,瘦肉切薄片放点盐和油抓匀腌5分钟;...

中医如何治疗多囊卵巢综合征?一文解答,让你不再“谈多色变”!

做法:将羊肉切块,与当归、生姜一同放入锅中,加水适量,炖煮至羊肉熟烂,调味即可。功效:温经散寒,养血调经,适合体质虚寒的多囊患者。4.参芪大枣瘦肉汤材料:党参30克,黄芪30克,大枣10枚,瘦肉100克。做法:将所有材料洗净,瘦肉切块,一起放入锅中,加水适量,煲汤食用。