壹邦健康知识:经常便秘怎么办?
材料:燕麦片、香蕉1根、牛奶或豆浆适量做法:将燕麦片用热水泡软。加入切好的香蕉和牛奶或豆浆一起放入搅拌机中打成奶昔。功效:燕麦富含β-葡聚糖等可溶性纤维,能够增加饱腹感并改善肠道环境;香蕉含有丰富的钾元素,有助于调节体液平衡。小贴士除了上述食谱外,保持充足的水分摄入、定期运动以及养成定时排便的...
果汁奶昔的做法减肥
一、低脂奶昔1.香蕉奶昔:将一根中等大小的香蕉切片后与200ml左右的纯牛奶混合搅拌均匀即可。香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶成分,能够促进肠道蠕动,有助于排便,并且其中含有维生素A、维生素C等多种营养物质,适量食用对身体有好处。2.苹果奶昔:如果是用35g左右的全脂奶粉冲泡而成,再加入少量新鲜的苹果块以及少许蜂蜜...
13 种甜食,给你的味蕾带来奇幻舞动体验|甜点|曲奇|奶昔|饼干|奶油...
获取食谱:迷你比斯科夫芝士蛋糕曲奇面团奶昔若想真正放纵地享受一番,试试曲奇面团奶昔。这种甜点对于曲奇面团爱好者来说是梦想成真,把浓郁的曲奇味融入奶油般令人满足的奶昔里。它是用甜蜜的东西消暑或在漫长的一天后犒劳自己的完美方式。向来深受孩子和大人的喜爱,它让任何时刻都更甜蜜。获取食谱:曲奇面团奶昔免烤...
平均减重10.3公斤,“快速800饮食法”食谱大公开
1.将除坚果外的所有沙拉材料放入一个大碗中2.将柠檬汁、橄榄油放入沙拉中,拌匀。3.撒上切碎的巴西坚果,即可食用。减肥代餐奶昔:奶油绿色奶昔(165大卡,2人量)用料2根黄瓜切碎,2根芹菜梗切碎,1个猕猴桃切碎,2汤匙特级初榨橄榄油做法将所有材料放入搅拌机中,加入150毫升水打碎,倒入2个杯子中...
这种饮料减脂、抗老、保护心血管……但这一类人要注意
比较推荐的做法是抹茶搭配牛奶和椰子水。提前搅打好的抹茶液用牛奶冲开后加入适量椰子水,牛奶让口感丝滑,椰子水略带甜味,配合起来很清新。还可以尝试用厚椰乳代替椰子水,口感会更醇厚一些,但相应地,热量也会升高一些,这个就看大家的取舍了。复杂一点的话,还可以用抹茶粉搭配酸奶、偏甜的水果做成奶昔,放进冰箱冷藏...
翡翠果怎么吃,美味又健康的翡翠果,你不知道的多种吃法!
翡翠果是一种传统的可口的珠宝原料,在珠宝行业中非常受欢迎(www.e993.com)2024年10月17日。它以其独特的美食颜色和纹理成为了许多珠宝设计师的口感首选。那么,在珠宝行业中,如何“吃”好翡翠果呢?本文将为您介绍翡翠果的制成选购、加工、设计和保养等方面的特色知识,帮助您更好地了解和应用翡翠果。
银耳汤的新吃法,天热多给家人做,营养又美味,比水果奶昔好喝
做法:1,提前将银耳用冷水浸泡一夜,切勿用热水,否则会造成银耳的营养物质流失掉,如果没有提前浸泡,银耳至少要泡两个小时以上,浸泡时间越长,可以缩短煮制的时间,更快熬出胶质,银耳泡发好以后,去掉银耳蒂,撕成小朵,尽量撕碎一点,然后放入电压力锅里,加入适量清水和少量冰糖,启动电压力锅的煲汤功能键,将银耳煮...
对抗节后综合征,“打工人”早餐可以这么吃
“同时还可以做两件事,一是将香菇翻面,盖上锅盖,小火焖5分钟;二是将牛奶、香蕉、菠萝、熟鸡蛋等放进榨汁机打汁,速成一杯营养奶昔。”孩子爱吃的早餐食材一般15~20分钟,“香菇酿虾滑”配“奶昔饮品”的早餐就做好了。“对于孩子来说,这样一份色香味俱全的早餐,可谓‘诱惑力’满满。”陈美希表示,很多...
不同口味奶昔做法合集
胡萝卜香蕉奶昔,酪梨暖奶昔,桃子奶昔,桑葚蓝莓奶昔,抹茶冰淇淋奶昔,芒果冰淇淋奶昔,蓝莓圣女果奶昔,草莓奶昔,木瓜奶昔...给自己做杯美美的奶昔,放松一下吧~??????????
做法简单口感好的火龙果香蕉奶昔,每天一杯,肠胃舒坦,皮肤润滑
火龙果香蕉奶昔的几种材料香蕉去皮切块,红肉火龙果去皮后取50克的果肉取一个料理机,放进香蕉块(留出两块)再加进150ml的牛奶,用料理机打成细滑的浆状,盛出待用再在料理机内放火龙果肉,加进余下的牛奶,两片香蕉块用料理机再打成细滑的红色浆液...