秋天时令蔬菜推荐,如何吃更健康?
1、秋葵洗净,切去根部,锅中放水,水里加少许盐、几滴油,水开后放秋葵煮两分钟捞出,过凉水(不易变色)。2、将秋葵切成每根长短一样,再将每根秋葵竖着一切两半,码入盘中。3、浇汁:蒜拍碎切蒜末,一小勺生抽、半小勺蚝油、1/4小勺淀粉、一大汤勺清水搅拌均匀。4、炒锅加热后,放两小勺植物油,油热后改...
秋葵是个宝,但别与它们同吃,否则就是没病找病,现在知道还不晚
那么,秋葵最适合什么做法,建议大家凉拌秋葵,美味健康。把秋葵的根部切除,清香干净后,放入锅中焯水煮3分钟,捞出来放入盘中,加入食盐,蒜末,辣椒碎,生抽和蚝油,再淋上滚烫的热油爆香,即可上桌,特别简单,但是特别好吃。关于秋葵的食用禁忌,就分享到这里,朋友们,你喜欢吃秋葵吗?你是怎么做的呢?欢迎大家在评论区...
9月,宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,舒服过秋天
秋葵的做法有很多种,比如可以凉拌、清炒、煮汤等,其中,凉拌秋葵是最常见的做法之一。将秋葵洗净,放入开水中焯水1-2分钟,捞出后切成段,加入适量的盐、生抽、蒜末、辣椒油等调料拌匀即可。02南瓜南瓜也是秋季的应季蔬菜之一,南瓜口感香甜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够补中益气、清热解毒,男女老幼...
如何烹制秋葵好看、好吃、营养健康?
(1)秋葵洗净、去蒂。(2)锅中加水、少许盐和几滴油。(3)水开后下入秋葵,煮2分钟,即刻捞出。(4)将秋葵码在盘子里。(5)调料汁:三瓣大蒜末,1勺白糖,3勺白灼汁,1勺耗油,半小勺盐、半勺鸡精,搅拌均匀;(6)锅中加少量橄榄油,油热后下蒜末爆香,倒入调料汁,烧开后淋到秋葵上即可。该做法的秋...
原产印度的蔬菜有奇效,月事不顺、咽痛可常吃,不懂就亏了
在一般的烹饪中,很多人喜欢水灼一下然后蘸点酱油吃。虽然是主流吃法,但比较单调。为此推荐一道简单的家常做法让其口感更好,也改善一下味道。秋葵蛋卷食材:秋葵两个、鸡蛋2个、盐1小撮、白胡椒粉1小撮烹饪步骤:1、鸡蛋的选择按照自己的方便准备,不管是超市的鸡蛋还是农家的散养草鸡蛋都可以。两种鸡蛋在本质...
劝你多吃点秋葵,好处都在这里了!
要说秋季颜值高的蔬菜,秋葵必须榜上有名(www.e993.com)2024年10月10日。它外表翠绿,长得像羊犄角,吃起来口感顺滑,还有一点脆。正值秋季,劝你多吃秋葵,好处真的挺多!1(1)膳食纤维秋葵的膳食纤维含量还不错,《中国食物成分表》中的数据显示,它的不溶性膳食纤维含量为1.8g/100g,是大白菜的2倍。
正值秋季,劝你多吃秋葵,好处真的挺多
(1)预防便秘秋葵中丰富的膳食纤维对预防便秘有帮助。其中可溶性膳食纤维能吸水膨胀,增加粪便的体积;不溶性膳食纤维能促进胃肠机械运动,促进粪便排出体外。(2)帮助减肥作为蔬菜的一种,秋葵的热量还是很低的,即便吃下5根大秋葵,摄入的热量也只有约25kcal/100g,比胡萝卜的热量还低,脂肪仅为0.2g/100g。
精选十款家常素菜,做法简单清淡好吃,值得大家参考
2.起锅烧水,水开后放入少许食盐和食用油,再放入秋葵焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。3.起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入秋葵翻炒一会儿,接着放入盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花,即可出锅装盘开吃。以上十款家常素菜,大家觉得怎么样?觉得还不错的话,点赞关注不迷路,...
秋葵怎么拌好吃,大厨教你简单做法,鲜嫩爽口,营养不流失
调味是拌秋葵的关键步骤。我们可以根据自己的口味选择不同的调料,如蒜末、姜末、酱油、醋、辣椒油等等。将这些调料混合在一起,搅拌均匀,然后倒入焯烫好的秋葵中,用筷子或勺子轻轻拌匀即可。除了基本的烹饪技巧和调味方法,还有一些小窍门可以让拌秋葵更加美味可口。例如,可以加入一些其他的蔬菜或者调料来增加口感和营养...
秋葵怎么做好吃?原来你第一步就错了,教你正确又简单的秋葵做法
第一步:挑选新鲜的秋葵适量,秋葵的表面有一层绒毛,很多人吃秋葵不知道怎么去除这个绒毛,今天就教大家一个去除绒毛的方法。取一点食盐,涂到秋葵上面,用手搓揉一下,这样秋葵的绒毛就去掉了。绒毛去除掉后,把秋葵放入清水中清洗干净。第二步:清洗干净后,把秋葵的蒂去掉。